ارسال دیدگاه
امروز: دوشنبه , ۶ اسفند , ۱۴۰۳
X
یک متخصص پوست اصول اولیه نحوه مراقبت از پوست خود را در هر مرحله از زندگی شرح می دهد. همانطور که نیازهای غذایی و عادات ورزشی شما ممکن است با افزایش سن تغییر کند، رژیم مراقبت از پوست شما نیز باید تغییر کند. و اگرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد که به هر محصول جدیدی که ادعا می کند آکنه یا چین و چروک را صاف می کند، دست یابید، اما حفظ سلامت پوست شما نباید پیچیده یا گران باشد. در این وبلاگ از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: روشهای محافظت از پوست برای بزرگسالان، جوانان و کودکان، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده، با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
روشهای محافظت از پوست برای بزرگسالان، جوانان و کودکان، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده
دکتر لیندسی بوردون ، متخصص پوست در مرکز پزشکی ایروینگ دانشگاه نیویورک-پرسبیتریان/کلمبیا می گوید: «در بیشتر موارد، پوست شما از خودش مراقبت می کند. برای داشتن پوستی سالم و شفاف نیازی به یک روال مراقبت از پوست ۱۰ مرحله ای دقیق ندارید.
روشهای محافظت از پوست برای بزرگسالان، جوانان و کودکان، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده
مراقبت از پوست برای نوزادان و کودکان
روشهای محافظت از پوست برای بزرگسالان، جوانان و کودکان، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده
دکتر بوردون توصیه می کند: “مراقبت از پوست برای نوزادان و کودکان خردسال باید به حداقل برسد.”
FDA استفاده از کرم ضد آفتاب را برای نوزادان کمتر از ۶ ماه به دلیل پوست حساس آنها توصیه نمی کند . بهترین نوع محافظت در این سن، دور نگه داشتن آنها از نور مستقیم خورشید است.
با این حال، زمانی که کمی بزرگتر شدند، دکتر بوردون می گوید کودکان باید هنگام گذراندن وقت در فضای باز از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنند . برای پاکسازی، از صابون بدون عطر ملایم و محصولات ملایم استفاده کنید، مانند کرم‌ها یا مومیایی‌هایی که شامل بلغور جو دوسر کلوئیدی است (نوع خاصی از بلغور جو دوسر که پوست نوزاد را تسکین می‌دهد و از آن محافظت می‌کند).
بهترین شامپو ضد ریزش مو جهت درمان فوری ریزش مو بدون بازگشت
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
مراقبت از پوست برای نوجوانان و جوانان
روشهای محافظت از پوست برای بزرگسالان، جوانان و کودکان، استفاده از کرمهای ضدآفتاب و مرطوب کننده
هنگامی که کودکان شروع به بلوغ می کنند، ممکن است نیاز به تنظیم روتین مراقبت از پوست خود داشته باشند. در این سال ها، پوست سبوم بیشتری تولید می کند، یعنی پوست چرب تر می شود و ممکن است بیشتر مستعد آکنه باشد. برای درمان آکنه، دکتر بوردون توصیه می‌کند که با پاک‌کننده‌ای حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید بشویید و به عنوان یک درمان لکه‌ای، روی یک کرم رتینول یا گوگرد بدون نسخه بمالید تا به خشک شدن ناحیه کمک کند.
استفاده از کرمهای ضد آفتاب و مرطوب کننده
نوجوانان همچنین باید استفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب صورت با SPF 30 را شروع کنند. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که هر روز، در طول سال هر زمان که بیرون می روید، حتی اگر هوا ابری است، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. دکتر بوردون اشاره می کند که همه ممکن است به سرطان پوست مبتلا شوند . در حالی که این خطر ممکن است در افرادی که پوست تیره تری دارند کمتر باشد، آنها همچنان باید روزانه از ضد آفتاب استفاده کنند.
او می‌گوید: «در یک روز معمولی، می‌توانید از مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که دارای SPF است و لزوماً نیازی به استفاده مجدد نیست. اما اگر برای مثال در ساحل هستید، می‌خواهید از کرم ضد آفتاب معمولی با SPF 40 یا بیشتر استفاده کنید و هر ساعت یک بار مجدداً استفاده کنید.
دکتر بوردون می گوید: «نوجوانان پوست بسیار جوان و حساسی دارند، بنابراین محصولاتی که حاوی مواد موثره مانند
رتینول، اسید هیالورونیک و اسید سالیسیلیک هستند، می توانند تحریک کننده باشند. برخی از مواد فعال حتی ممکن است پوست را نسبت به خورشید حساس تر کنند، بنابراین بسیار مهم است که با SPF کوشا باشید.
ماسک ضد ریزش مو بایوفول کانادا خشکی مو را از بین می برد. لطافت و طراوت مو را احیاء می کند.
مراقبت از پوست برای بزرگسالان
در دهه ۲۰ و ۳۰ سالگی، از یک روال ساده مراقبت از پوست پیروی کنید: کرم ضد آفتاب روزانه را ادامه دهید
اگر پوست شما آن را تحمل کند، سرم رتینول می تواند به رفع خطوط و چین و چروک کمک کند. رتینول، یک ویتامین مصنوعی مصنوعی، باعث چرخش پوست و کاهش تولید چربی می شود. می توان از آن برای درمان آکنه استفاده کرد و به عنوان یک لایه بردار شیمیایی سبک استفاده کرد. این می تواند با استفاده مداوم در طول زمان موثر باشد، اما باید از مرطوب کننده استفاده کنید زیرا رتینول می تواند خشک شود.
برای کسانی که پوست خشک یا حساسی دارند، استفاده از محصول رتینول ممکن است تحریک کننده باشد یا باعث اگزما شود.
«در بیشتر موارد، شروع سرم رتینول را قبل از بیست سالگی توصیه نمی‌کنیم، زیرا احتمالاً خیلی تحریک‌کننده است. “اگر پوست شما قرمز یا پوسته می شود، ممکن است برای شما مناسب نباشد.”
با بالغ شدن پوست، ادامه استفاده از کرم ضد آفتاب، تغذیه خوب، اجتناب از سیگار کشیدن و ورزش منظم برای جریان خون در پوست بسیار مهم است. دکتر بوردون می‌گوید: «خواب کافی برای سلامت کلی نیز ضروری است. کمبود خواب می‌تواند باعث افزایش هورمون‌های استرس و خشکی و کدر شدن پوست شود.
اگر لکه‌های خورشیدی و خطوط ریز را تجربه می‌کنید و پوستتان به خوبی به رتینول پاسخ نمی‌دهد، از ویتامین C استفاده کنید:
سرم‌های حاوی ویتامین C می‌توانند به یکنواخت شدن رنگ پوست و کاهش لکه‌های تیره کمک کنند. آنها همچنین دارای اثر آنتی اکسیدانی محافظتی هستند. گزینه دیگر اسید اولئیک است، یک عامل روشن کننده که می توان آن را بدون نسخه پیدا کرد.
همچنین بخوانید: ۱۰ گیاه و ادویه برتر که می توانید به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید
مراقبت از دور چشم
برای مراقبت از پوست لطیف دور چشم، یک کرم دور چشم تخصصی می تواند به آبرسانی و کاهش موقت چین و چروک در این ناحیه کمک کند. همچنین می توانید از رتینول ملایم در اطراف چشم استفاده کنید (فقط مراقب باشید که از وارد شدن آن به چشم جلوگیری کنید). اما هشدار می دهیم که این ناحیه فوق العاده حساس است و در صورت بروز تحریک، استفاده از آن را متوقف کنید.
سخن پایانی
دکتر بوردون می گوید: به خاطر داشته باشید که با افزایش سن، پوست شما ظریف تر می شود. بنابراین اسکراب ها و لایه بردارهای شیمیایی را به راحتی انجام دهید. برای زنانی که در دوران یائسگی هستند، تولید روغن ناشی از هورمون کاهش می‌یابد و ممکن است به دفعات بیشتر نیاز به مرطوب کردن داشته باشید.
صرف نظر از روتین مراقبت از پوست موضعی، به یاد داشته باشید که پوست خود را به طور منظم با یک متخصص پوست بررسی کنید
تا لکه ها و علائم احتمالی سرطان پوست را ارزیابی کنید. و به یاد داشته باشید: عادات سبک زندگی مانند رژیم غذایی کامل، خواب خوب و ورزش همگی می توانند به حفظ درخشش سالم کمک کنند.
منبع
روتین پوستی روزانه
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید