ارسال دیدگاه
امروز: دوشنبه , ۹ تیر , ۱۴۰۴
X
حقیقت: شکم زنان تنها چیزی نیست که در دوران بارداری بزرگ می شود. در طول این ۴۰ هفته، سینه‌های شما نیز به طرز چشمگیری متورم می‌شوند. سوال این است که پس از شیردهی، سینه‌های شما چه شکلی خواهند شد؟ البته، ظاهر سینه‌ها قبل و بعد از شیردهی به فرد بستگی دارد، زیرا بدن هر زن متفاوت است. با این حال، احتمالاً تغییرات متعددی برای شما در انتظار است. آیا از خود می‌پرسید که آنها چه هستند؟ ادامه این مطلب از فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی با موضوع علل تغییرات سینه بعد از شیردهی را بخوانید.
علل تغییرات سینه بعد از شیردهی
بدن زنان در دوران بارداری و پس از آن دچار تغییرات زیادی می شود. یکی از محسوس ترین تغییرات در سینه ها رخ می دهد زیرا در دوران بارداری کمی بزرگ می شوند و در هنگام شیردهی متورم می شوند. پس از جدا شدن نوزاد از شیر مادر، سینه ها عادی می شوند و پس از آن از نظر اندازه و شکل متفاوت به نظر می رسند. این یک تجربه رایج برای همه زنان باردار است و پس از زایمان قابل انتظار است. پس بعد از شیردهی چه اتفاقی برای سینه های شما می افتد؟ به خواندن ادامه دهید تا متوجه شوید.
تغییر شماره ۱: ممکن است سینه‌هایتان شل و افتاده شوند
علل تغییرات سینه بعد از شیردهی
سینه‌ها، چه به طور طبیعی بزرگ باشند و چه کوچک، در دوران بارداری به لطف هجوم هورمون‌ها و مجاری شیر تازه فعال شده شما، کشیده و بزرگ می‌شوند. این طبیعی است، این طبیعت مادر است، و خوشبختانه، برای بسیاری از ما فوق‌العاده است.
هدر بارتوس ، پزشک متخصص زنان و زایمان و مشاور شیردهی دارای مجوز در کراس رودز، تگزاس، می‌گوید: «بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که اندازه سینه‌هایشان در دوران بارداری چندین سایز افزایش می‌یابد. این تغییرات در دوران شیردهی حتی بیشتر هم می‌شوند زیرا سینه‌ها به طور فعال شیر تولید می‌کنند.»
نکته این است که وقتی پوست، بافت‌ها و تاندون‌ها برای تطبیق با سینه‌های پر از شیر شما تغییر شکل می‌دهند، شکل کمی کشیده خود را حفظ می‌کنند و ظاهری افتاده پیدا می کنند.
البته، افتادگی سینه‌ها پس از شیردهی کاملاً تقصیر بارداری یا شیردهی نیست. در واقع، افزایش سن، شاخص توده بدنی بالا، اندازه سوتین قبل از بارداری و سابقه سیگار کشیدن، همگی به شدت بر پتانسیل افتادگی سینه تأثیر می‌گذارند.
اگر می‌خواهید بفهمید که چگونه سینه‌هایتان را پس از شیردهی به حالت قبل برگردانید، استفانی نگوین ، RN، مشاور شیردهی دارای مجوز و بنیانگذار Modern Milk، یک کلینیک شیردهی و مرکز آموزش قبل و بعد از زایمان در اسکاتسدیل، آریزونا، می‌گوید: «ورزش‌هایی که عضلات قفسه سینه را تقویت می‌کنند، گاهی اوقات می‌توانند به بالا کشیده‌تر شدن سینه‌ها کمک کنند.»
برای اینکه بیشترین حجم را برای سینه‌هایتان ایجاد کنید، روی عضلات سینه‌ای (اطراف سینه‌ها) یا عضله پشتی بزرگ (عضلات کناری که باعث بیرون زدگی سوتین می‌شوند) تمرکز کنید، اما انتظار نداشته باشید که اندازه و شکل سینه‌هایتان به طور چشمگیری تغییر کند.
درمان کوچکی، شلی، افتادگی و عدم تقارن سینه با کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا
ما به شما بانوان گرامی این دلگرمی را میدهیم که با استفاده از حجم دهنده سینه میبلین در کوتاهترین زمان بهترین و قطعی ترین نتیجه را برای بزرگ کردن سینه و درمان افتادگی سینه خواهید داشت.
همچنین از حجم دهنده سینه میبلین آمریکا، میتوانید برای درمان عدم تقارن بافت سینه نیز استفاده نمایید.
این کرم حجم دهنده، دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک بوده و هیچگونه مواد شیمیایی و هورمونی در آن به کار نرفته است.
حجم دهنده سینه و باسن میبلین، با فرمولاسیونی کاملا متفاوت و خاص، دارای ترکیباتی چون روغن سویا، ویتامین A، ویتامین E، کلاژن و الاستین جذب بافتهای آسیب دیده سینه شده و نهایتا بافت سینه را ترمیم میکند.
ترکیبات کلاژن و الاستین موجود در کرم حجم دهنده سینه میبلین، باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه میشود.
از کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می توانید در دوره بارداری و شیردهی استفاده نمایید.
خرید کرم حجم دهنده سینه میبلین از فروشگاه سلامتی و زیبایی
تغییر شماره ۲: ممکن است سینه‌هایتان ترشح داشته باشند
سینه‌های شیردهی نشت می‌کنند. وقتی صدای گریه نوزاد (هر نوزادی) را می‌شنوید، ممکن است نشت کنند. وقتی ظرفیت شیردهی کامل است یا وقتی یک وعده شیر را از دست داده‌اید، می‌توانند نشت کنند حتی وقتی سرحال می‌شوید، می‌توانند نشت کنند .
فکر می‌کنید وقتی شیردهی را متوقف کنید، همه اینها پشت سر گذاشته میشود؟ بارتوس می‌گوید چیزی که ممکن است ندانید این است که به طور متوسط ۴۲ روز طول می‌کشد تا بافت مجرای سینه پس از قطع شیردهی کوچک شود. این بدان معناست که بسیاری از زنان برای چند هفته تا چند ماه پس از قطع شیردهی، احساس نشت و ریزش شیر را تجربه می‌کنند.
بارتوس برای کمک به جلوگیری از نشت، پوشیدن سوتین ورزشی تنگ‌تر را توصیه میکند که مطلقاً هیچ تحریک ناخواسته‌ای برای نوک سینه ایجاد نمی‌کند.
تغییر شماره ۳: سینه‌هایتان کوچک می‌شوند
سینه‌ها در دوران شیردهی بزرگتر می‌شوند، اما وقتی شیردهی را متوقف می‌کنید و شیرتان خشک میشود، طبیعی است که کمی بادشان خالی شود.
آیا این به این معنی است که شما محکوم به داشتن سینه‌های کوچک پس از شیردهی هستید؟
نگوین می‌گوید نه واقعاً. (خیالتان راحت!) در عوض، ممکن است به سادگی کوچکتر به نظر برسند . او می‌گوید: «دلیلش این است که پوست کمی کشیده‌تر میشود و بافت همبند و بافت چربی در سینه‌ها می‌تواند در دوران بارداری و شیردهی تغییر کند. اما اکثر زنان می‌توانند انتظار داشته باشند که سینه‌هایشان به اندازه‌ای مشابه قبل از بارداری بازگردند.»
تغییر شماره ۴: رگ‌های روی سینه کمتر قابل توجه خواهند بود
مشاهده رگ‌های درهم‌تنیده و جدید روی سینه اغلب یکی از اولین نشانه‌های بارداری است . دلیلش این است که حجم خون در دوران بارداری تا ۴۰ درصد افزایش می‌یابد و باعث میشود رگ‌ها (به‌خصوص رگ‌های زیر پوست نازک سینه) بیشتر دیده شوند. و بخش زیادی از این افزایش جریان خون در دوران شیردهی باقی می‌ماند.
نگوین می‌گوید: «با این حال، ظاهر رگ‌ها معمولاً پس از از شیر گرفتن کودک به حالت عادی برمی‌گردد.» نکته دیگر در مورد سینه‌های شما پس از شیردهی چیست؟ نوک سینه‌ها و هاله اطراف نوک سینه‌های شما نیز باید به حالت قبل از شیردهی بازگردند.
مقاله پیشنهادی: آیا شیردهی باعث ریزش مو میشود؟
تغییر شماره ۵: ترک‌های پوستی شما ممکن است محو شوند
با بزرگ شدن سینه‌ها در دوران بارداری و شیردهی، پوست به طور طبیعی منبسط میشود و آنها را مستعد ترک‌های پوستی میکند.
در واقع، یک مطالعه در مجله آکادمی پوست آمریکا نشان داد که ۳۳ درصد از زنان در دوران بارداری دچار ترک‌های پوستی روی سینه‌های خود می‌شوند. اما خبر خوب: در حالی که ترک‌های پوستی معمولاً به صورت رگه‌های قرمز یا بنفش شروع می‌شوند، اغلب ظرف یک سال روشن‌تر می‌شوند – به این معنی که ممکن است پس از شیردهی روی سینه‌های شما چندان قابل مشاهده نباشند. همانطور که نگوین می‌گوید، “بسیاری از زنان متوجه می‌شوند که ترک‌های پوستی روی سینه‌هایشان پس از پایان شیردهی به سختی قابل توجه هستند.”
برای جلوگیری از ترک‌های پوستی کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید ، اما نگوین می‌گوید اگر مرتباً نوارهای پوستی مادرانه خود را با یک کرم یا روغن خوب ماساژ دهید، “میتوانید به کاهش برخی از علائم مرتبط با ترک‌های پوستی، مانند خارش، کمک کنید.”
تغییر شماره ۶: ممکن است سینه‌هایتان نامتقارن به نظر برسند
علل تغییرات سینه بعد از شیردهی
بارتوس خاطرنشان میکند که سینه‌های اکثر زنان نامتقارن هستند و این قبل از بارداری و شیردهی است. (چشم‌ها و گوش‌های شما هم همینطور. اما نه خیلی زیاد.)
با این حال، انبساط سینه‌های شما در حین شیردهی می‌تواند این نامتقارنی طبیعی را تشدید کند. بارتوس می‌گوید: «اندازه‌های مختلف سینه ممکن است تعداد مجاری شیر یا توانایی تولید متفاوتی نیز داشته باشند، بنابراین زنان ممکن است هنگام شیردهی بیشتر متوجه عدم تقارن شوند.»
(توجه داشته باشید که اگر کودک شما ترجیح می‌دهد از یک طرف به جای طرف دیگر شیر بخورد، در واقع این باعث عدم تقارن نمی‌شود .) بنابراین آیا میتوانید از نامتقارن شدن سینه‌ها جلوگیری کنید؟ نه خیلی زیاد.
بارتوس می‌گوید: «بعد از اینکه کودک خود را از شیر گرفتید، کمی صبر کنید. سینه‌های شما ممکن است در بازه‌های زمانی مختلف به حالت «عادی» برگردند.»
توصیه او چیست؟ حدود ۱۲ هفته صبر کنید. بارتوس می‌گوید، با این حال، ناهمواری که با چندین اندازه کاپ مشخص میشود، باید توسط پزشک شما ارزیابی شود تا مطمئن شوید که توده یا مشکل دیگری مانند آبسه یا انسداد مجرای شیر در سینه بزرگتر شما وجود ندارد.
تغییر شماره ۷: سینه‌های شما حالت عادی جدید خود را پیدا خواهند کرد
بعد از شیردهی خیلی سریع در مورد سینه‌هایتان قضاوت نکنید. به گفته نگوین، حدود سه ماه پس از از شیر گرفتن کامل طول می‌کشد تا سینه‌هایتان به حالت عادی جدید خود بازگردند. پس از پایان سه ماه، به یک فروشگاه لباس زیر زنانه خوب بروید، یک سوتین حرفه‌ای برای اندازه گیری تهیه کنید.
بارتوس می‌گوید: «بعضی از خانم‌ها از سوتین‌های قدیمی خود دوباره استفاده می کنند، اما حقیقت این است که شکل سینه ها تغییر کرده‌اند.» بنابراین بعد از شیردهی با توجه به تغییرات سینه سوتین خود را تغییر دهید.
منبع
تغییرات سینه بعد از شیردهی
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید