ارسال دیدگاه
امروز: شنبه , ۲۰ اردیبهشت , ۱۴۰۴
X
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و در انواع مختلفی از جمله رتینول ، رتینال ، رتینوئیدها و دهیدرورتینول موجود است. این ماده فعال که بیشتر به عنوان رتینول و رتینوئید شناخته می شود ، برای کمک به افزایش گردش سلولی و کاهش خطوط ظریف و چین و چروک شناخته شده است . اما آیا ویتامین A در مورد موهای شما فوایدی دارد؟ این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی به بررسی موضوع ویتامین A چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از ویتامین A برای تقویت مو می پردازد. در ادامه با ما همراه باشید.
کلمات رایج مراقبت از پوست مانند ویتامین C ، اسید هیالورونیک یا گلیسیرین بر روی برچسب محصولات مو دیده می شوند. با این حال، زمانی که صحبت از فرمول بندی یک دسته بندی زیبایی کاملاً متفاوت به میان می آید، ممکن است نتایج متفاوتی حاصل شود. پیش از این، از کارشناسان پرسیدیم که ویتامین A دقیقاً چه کاری برای موهای ما انجام می دهد، چگونه از آن به طور معمول استفاده کنیم، و چه کسانی بهترین نامزدها هستند. در ادامه بخوانید تا همه چیزهایی را که برای تصمیم گیری آگاهانه در مورد افزودن ویتامین A به روتین موهایتان نیاز دارید بدانید.
ویتامین A چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از ویتامین A برای تقویت مو
با کارشناسان آشنا شوید:
دکتر Marisa Garshick ، MD، FAAD، متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره در MDCS Medical Dermatology & Cosmetic Surgery است.دکتر راس کوپلمن متخصص ریزش مو و جراح ترمیم مو است.
ویتامین A چیست؟
ویتامین A چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از ویتامین A برای تقویت مو
ویتامین A یک ماده مغذی مهم در بدن شماست. این ویتامین برای سیستم ایمنی، بینایی، رشد و نمو مناسب، اندام ها (از جمله پوست) و دندان ها ضروری است. ممکن است این ویتامین را با نام های دیگری نیز بشناسید. کاروتنوئیدها، آنتی اکسیدانی که هویج را رنگ می کند، توسط بدن شما به ویتامین A تبدیل می شود. همانطور که در بالا ذکر کردیم، شما ممکن است ویتامین A را بیشتر در مراقبت از پوست بشناسید، جایی که معمولاً به عنوان رتینول یا رتینوئید شناخته می شود.
دکتر راس کوپلمن، متخصص و جراح ریزش مو، می‌گوید کمبود ویتامین A می‌تواند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند، اما در مورد موها، “کم بودن ویتامین A می‌تواند پوست سر شما را خشک و موهای شما را شکننده کند.”
شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا، درمانی فوری و بدون بازگشت ریزش مو مخصوص خانم ها و آقایان
درمان انواع الگوهای ریزش مو با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادابازسازی کننده غشای آسیب دیده پوست سر و ساقه ی مو با شامپو ضد ریزش بایوفل کاناداشامپو رشد مو بایوفول کانادا دارای ترکیبات صد در صد ارگانیکاین محصول را به جرات می توان بهترین شامپو ضد ریزش مو معرفی کرد زیرا با قطع درمان ریزش مو برگشت پذیر نبوده و از بهترین ترکیبات ارگانیک و گیاهی بهره مند است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
فواید ویتامین A برای مو
تقویت رشد مو:
دکتر ماریسا گارشیک، متخصص پوست توضیح می دهد: «ویتامین A در حد اعتدال به رشد تارهای موی قوی و سالم کمک می کند. با این حال، مصرف بیش از حد با ریزش مو مرتبط است . به عبارت دیگر، اعتدال کلیدی است.
کوپلمن می افزاید: “این ماده همچنین در چرخش سلولی نقش دارد که برای سلامت فولیکول های مو و رشد موهای قوی و انعطاف پذیر ضروری است.”
تقویت سلامت پوست سر:
کلید سلامت مو، داشتن پوست سر سالم است. پایه سر شما جایی است که رشد مو شروع می شود و سلامت کلی تارهای شما را تعیین می کند.
کوپلمن به ما می گوید: «ویتامین A به تنظیم تولید سبوم کمک می کند، که پوست سر شما را هیدراته نگه می دارد و از خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر که می تواند مانع رشد موها شود، جلوگیری می کند.
مقاله پیشنهادی: کدام ویتامین ها برای مو مفید هستند؟
محافظت در برابر شکستگی مو:
اگر موهایتان دائماً می‌شکنند ، رشد بهتر مو هیچ فایده‌ای برای شما ندارد و ویتامین A می‌تواند به شما کمک کند.
گارشیک توضیح می‌دهد: «ویتامین A با حمایت از سلامت کلی پوست سر و فولیکول‌ها، به تقویت و شکنندگی موهای کمتر کمک می‌کند.
موهایتان را تقویت کنید:
حتی اگر موهایتان نشکند، باز هم می‌خواهید تا حد امکان قوی باشد.
گارشیک می‌گوید: « خواص آنتی اکسیدانی ویتامین A به محافظت از فولیکول‌های مو در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. همچنین ممکن است با دریافت مقدار کافی ویتامین A متوجه شوید که موهایتان نرم تر و براق تر از قبل به نظر می رسند.
عوارض ویتامین A برای مو
ویتامین A چیست؟ فواید، عوارض و نحوه استفاده از ویتامین A برای تقویت مو
همه افراد در زندگی خود به مقدار کافی ویتامین A نیاز دارند، اما دریافت ویتامین A برای همه مناسب نیست. در واقع اگر بیش از حد استفاده شود می تواند اثرات منفی داشته باشد. همانطور که گفته شد، چند مورد وجود دارد که این ماده را به یک کاندیدای اصلی برای روتین مراقبت از مو تبدیل می کند.
اگر موهای شما شکننده است، میتوانید از ویتامین A استفاده کنید.
گارشیک می گوید: “کسانی که پوست سر خشک، موهای شکننده یا نازک شدن موها به دلیل تغذیه نامناسب دارند، ممکن است از ویتامین A بهره مند شوند.” این به ویژه برای افرادی که کمبود ویتامین دارند و بر سلامت موهایشان تاثیر می گذارد مفید است.
در حالی که اشاره کردیم ویتامین A می تواند رشد مو را تقویت کند، کسانی که با ریزش مو سر و کار دارند باید قبل از استفاده از این ماده احتیاط کنند.
کوپلمن هشدار می‌دهد: «اگر قبلاً دچار ریزش مو شده‌اید، توصیه می‌کنم از مصرف مکمل‌های ویتامین A بدون مشورت با متخصص خودداری کنید، زیرا دوزهای بیش از حد می‌تواند مشکل را بدتر کند.» “
مصرف بیش از حد در واقع می تواند با برهم زدن چرخه رشد طبیعی منجر به ریزش مو شود.
” Garshick همچنین در مورد مصرف بیش از حد و همچنین هشدار به هر کسی که باردار است هشدار می دهد. گارشیک توضیح می دهد: “افراد باردار نیز باید با پزشک مشورت کنند، زیرا دوزهای بالا می تواند به رشد جنین آسیب برساند.”
نحوه استفاده از ویتامین A
چندین گزینه برای مصرف بیشتر ویتامین A وجود دارد. در حالی که افزودن یک محصول جدید به چرخش خود همیشه سرگرم کننده است، هر دو متخصص ما توصیه می کنند ابتدا غذاهای غنی از این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
Kopelman پیشنهاد می‌کند: «برای بهترین استفاده، من همیشه به بیمارانم می‌گویم که روی منابع غذایی طبیعی تمرکز کنند تا از مصرف متعادل اطمینان حاصل کنند. به طور مشابه، گارشیک توصیه می کند که برای حفظ تعادل طبیعی سطوح، روی غذاهای غنی از ویتامین A مانند هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج و تخم مرغ تمرکز کنید.
مرحله بعدی استفاده موضعی از ویتامین A است. گارشیک می‌گوید: «سرم‌ها یا روغن‌های موی خاص ممکن است با سطوح بی‌خطر مشتقات ویتامین A، مانند رتینول یا رتینوئیدها، فرموله شوند تا اطمینان حاصل شود که با نوع پوست سر شما سازگار هستند.
در نهایت، می توانید ویتامین A را به عنوان مکمل مصرف کنید.
کوپلمن می‌گوید: «اگر به‌دنبال مصرف مکمل هستید، به میزان توصیه‌شده روزانه (معمولاً حدود ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم برای بزرگسالان) پایبند باشید و با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شرایط خاص شما بی‌خطر است. اگر این مسیر را انتخاب کردید، گارشیک توصیه می کند که ویتامین های دیگری را به مخلوط اضافه کنید.
او می‌گوید: «میتوانید ویتامین A خوراکی را با ویتامین‌های دیگری مانند ویتامین E و روی ترکیب کنید تا اثر هم‌افزایی داشته باشد تا به سلامت کلی پوست سر و مو کمک کند». قبل از شروع هر مکمل جدید، همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید.
سخن پایانی
ویتامین A یک ماده مغذی ضروری برای بدن ما است و نقش مهمی در سلامت پوست سر و موهای ما دارد. می‌تواند موها را نرم‌تر و درخشان‌تر کند، رشد مو را تقویت کند و سلامت پوست سر را تقویت کند.
غذاهای غنی از ویتامین A را در رژیم غذایی خود بگنجانید، از آن به صورت موضعی در محصولات مو استفاده کنید یا به عنوان مکمل مصرف کنید. با این حال، مصرف بیش از حد این ماده می تواند منجر به اثرات منفی شود، بنابراین مطمئن شوید که سطوح ایمن را حفظ کنید. اگر می خواهید مکملی مصرف کنید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که کاندیدای مناسبی برای آن هستید.
منبع
عوارض ویتامین A برای مو
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید