ارسال دیدگاه
امروز: جمعه , ۱۹ اردیبهشت , ۱۴۰۴
X
بر کسی پوشیده نیست که با افزایش سن، پوست ما نیز پیرتر می شود. همچنین بر کسی پوشیده نیست که دهه ۴۰ شما به دلیل ایجاد تغییرات در بافت،
از جمله بافت پوستی کدر و ناهموار که بیشتر مستعد چین و چروک و خطوط ریز است، شناخته شده است . اما با وجود تمام تصاویر فیلتر شده و ویرایش شده که در شبکه های اجتماعی اشباع شده است،
بدون ذکر مواد تزریقی، فیلرها و روش های جراحی موجود ، یک چهره طبیعی ۴۰ ساله چه شکلی است؟
حاال بیایید بررسی کنیم چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی چیست؟ متخصصان پوست بررسی می کنند بهترین روتین مراقبت از پوست و درمان چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی چیست؟
برای اینکه بفهمیم در رسیدن به نقطه عطف دهه ۴۰ از نظر پوست چه انتظاراتی باید داشته باشیم،
ما از متخصصان پوست راشل نظریان، MD، جنیفر هرمان، MD و سرنا مراز، MD کمک گرفتیم
که همه چیز را از ایجاد یک روتین مراقبت از پوست پیشگیرانه گرفته تا درمان هایی برای تلاش برای سلامتی به اشتراک گذاشتند.
داشتن پوست درخشان در چهل سالگی با ما همراه باشید.
به مطالعه نگرانی های رایج مراقبت از پوست در ۴۰ سالگی و نحوه رسیدگی به آنها ادامه دهید.
با کارشناسان آشنا شوید
راشل نظریان ، MD، FAAD، یک متخصص پوست دارای گواهی تخصص پوست است که در گروه پوست شوایگر در شهر نیویورک فعالیت می کند.جنیفر هرمان ، MD، FAAD، یک متخصص پوست و جراح پوست دارای گواهی تخصص پوست است. او در تنسی مستقر است.سرنا مراز ، MD، متخصص پوست دارای گواهی تخصص پوست در Solano Dermatology and Associates در Vallejo، CA است.
چگونه پوست در ۴۰ سالگی شما تغییر می کند؟
مراز به ما می گوید: “پوست ما با تولید کلاژن در سنین ۲۵ تا ۳۴ سالگی به اوج خود می رسد.” او توضیح می دهد که تا زمانی که اکثر افراد به ۴۰ سالگی خود می رسند،
تولید کلاژن نمی تواند با تجزیه کلاژن هماهنگی داشته باشد و در نتیجه باعث کاهش کلاژن می شود. “این تجزیه خالص کلاژن با تکه تکه شدن الاستین همراه است که در شرایط ایده آل به پوست باز می گردد.
ملانوسیت های بیش از حد، سلول های تولید کننده رنگدانه، در این زمان شروع به فعالیت نامنظم می کنند.”
هرمان می‌گوید: «نشانه‌های پیری پوست که برای اولین بار در دهه ۳۰ سالگی فرد ظاهر می‌شود، مانند خطوط ریز اطراف چشم،
افزایش رنگدانه، بافت ضعیف‌تر و خطوط لبخند عمیق‌تر، همگی در دهه ۴۰ سالگی آشکارتر می‌شوند.
نظریان می افزاید: زمانی که وارد دهه ۴۰ می شوید، سطح استروژن کاهش می یابد و شما را مستعد ابتلا به آکنه های هورمونی کلاسیک می کند .
بسیاری از مردم متوجه توزیع جوش‌ها در نزدیکی خط فک و گردن می‌شوند. اگرچه این امر می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد، درمان‌های تجویزی عالی عمل می‌کنند و می‌توانند به کنترل شعله‌ها کمک کنند.»
چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی چیست؟ متخصصان پوست بررسی می کنند
پیشنهاد این مقاله: کرم حجم دهنده سینه میبلین ساخت کشور آمریکا با مجوز ز سازمان غذا و دارو
حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.
بهترین روش به جای پروتز سینه استفاده از کرم حجم دهنده سینه
بهترین روش به جای پروتز باسن استفاده از کرم حجم دهنده باسن
بزرگ کردن سینه بدون جراحی و عمل پروتز با اثردهی فوری و ماندگار
بزرگ کردن باسن بدون جراحی و عمل پروتز با اثرددهی فوری و ماندگار
کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.
ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.
چه نوع چین و چروک هایی را می توان انتظار داشت؟
از آنجایی که همه افراد متفاوت هستند، مکان و زمان مشاهده چین و چروک متفاوت خواهد بود.
با این حال، اکثر افراد در دهه ۴۰ خود معمولاً متوجه چین و چروک‌های عمیق‌تر در نواحی با حرکات زیاد صورت یا قرار گرفتن
در معرض نور خورشید می‌شوند که عواملی مانند ژنتیک، سبک زندگی و رنگ پوست بر رشد آنها تأثیر می‌گذارد.
مراز به ما می‌گوید: « چروک‌های پویا یا خطوط بیان عموماً اولین نشانه‌ای هستند که نشان می‌دهد پوست در حال از دست دادن توانایی ارتجاعی یا برگشتی خود است.
اینها معمولاً زودتر به صورت پنجه کلاغی در اطراف چشم، خطوط گلابلار (یازده‌ها) بین ابروها – خطوط پیشانی و خطوط لب بالایی دیده می‌شوند.
Mraz اضافه می کند، «خطوط سیگاری»، آن خطوط ریز روی لب بالایی، حتی در افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند نیز ظاهر می شود.
همچنین می توانید انتظار چین و چروک ۴۰ سالگی روی گردن خود را داشته باشید .
مراز می‌گوید: «بعضی از زنان، به‌ویژه افرادی که به پهلو می‌خوابند، ممکن است خطوط عمودی در دکلته را ببینند .
سایر علائم پیری که ممکن است در ۴۰ سالگی شما شروع شود
رنگ پوست ناهموار
مراز می‌گوید: «تغییر رنگ ناهموار با لکه‌های سفید – که هیپوملانوز روده نامیده می‌شود – و لکه‌ها پوستی و لکه‌های قهوه‌ای ممکن است در نتیجه آسیب‌های ناشی از نور خورشید در دهه‌های اول ظاهر شوند.
او می افزاید: « قرمزی یا تیرگی ناشی از رگ های خونی گشاد شده در سطح وسط صورت، گردن و دکلته معمولاً همراه با کک و مک یا لکه های تیره در افرادی با پوست روشن تر دیده می شود.
هرمان توضیح می‌دهد: «پیگمانتاسیون هم می‌تواند ناشی از تأثیرات خورشید و هم تأثیرات هورمونی باشد.
خشکی و تیرگی پوست
نظریان به ما می گوید: خشکی پوست نیز در این دهه بیشتر از دهه ۲۰ و ۳۰ به دلیل تغییر استروژن تأثیر می گذارد و داشتن یک مرطوب کننده خوب بسیار مهم است.
هرمان توصیه می کند : “کسانی که پوست مستعد آکنه دارند همچنان به گزینه ای بدون چربی نیاز دارند، در حالی که کسانی که اثرات کاهش استروژن را احساس می کنند
و پوست خشک تری دارند، به چیزی سنگین تر و قوی تر نیاز دارند.” پوست های حساس معمولاً مورد علاقه من هستند،
مانند Cetaphil و CeraVe هیالورونیک اسید یکی دیگر از آبرسان های پوست است که آب را می چسباند و ظاهر پوست را با طراوت حفظ می کند .
نکات مراقبت از پوست برای ۴۰ سالگی
مراز می‌گوید: «در حالت ایده‌آل، ما باید مراقبت از پوست را برای ۴۰ سالگی‌مان خیلی قبل از رسیدن به ۴۰ سالگی شروع کنیم.
اما من همیشه توصیه می‌کنم بدون در نظر گرفتن سنتان از همین الان شروع کنید، اگر قبلاً شروع نکرده‌اید.»
عادات سبک زندگی سالم را برای درمان چین و چروک ۴۰ سالگی تمرین کنید
مراز می گوید: پوست ما قابل مشاهده ترین اندام ما است و به طور کلی عادات سبک زندگی که باعث سلامتی ما می شود، پوست ما را در سلامت بهتری حفظ می کند.
او توصیه می‌کند از یک رژیم غذایی کامل، حداقل فرآوری‌شده، رژیم غذایی گیاهی با حداقل یا بدون مصرف الکل، ورزش منظم و بدون زیاده‌روی، خواب کافی و اجتناب از سیگار کشیدن پیروی کنید.
مراز می افزاید : «پرهیز از غذاهای بسیار فرآوری شده و مواد غذایی با سطوح بالای محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته مانند بیکن و گوشت زغالی نه تنها برای قلب ما بهترین هستند،
بلکه ممکن است تأثیر قابل توجهی در محافظت در برابر چین و چروک داشته باشند.
لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی ساخت کشور تایوان
کرم لاغری و ژل لاغری هات چیلیلاغری پهلو در مدت زمان کوتاه و بدون نیاز به ورزش و رژیم لاغریلاغری فوری با کرم لاغری هات چیلی بدون نیاز به ورزش و رژیم لاغری سخت و طاقت فرسالاغری شکم و پهلو بدون نیاز به ورزش و در کوتاه ترین زمان ممکن بدون عوارضدرمانی راحت و بدون عوارض برای سلولیت با کرم ضد سلولیت هات چیلیلاغری شکم بدون رژیم غذایی با ژل لاغری و چربی سوز هات چیلی
برای پیشگیری و درمان چین و چروک ۴۰ سالگی از ضد آفتاب استفاده کنید
مراز می گوید، عادت کنید که همیشه صبح ها از کرم ضد آفتاب برای پوست در معرض آفتاب استفاده کنید – صرف نظر از آب و هوا.
به این ترتیب، می‌توانید از نور خورشید و فواید آن در عین محافظت از آن لذت ببرید. مراز به ما می گوید:
“مشاهده نور خورشید صبحگاهی در حین پیاده روی در خارج از خانه یک راه عالی برای کمک به تنظیم چرخه های کورتیزول ما است.
هنگامی که خورشید از افق بالا می آید یا غروب می کند، آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست بسیار کم است.”
با این حال، او اضافه می کند که زمان صرف شده در خارج از خانه بین طلوع و غروب خورشید نیز مهم است.
«به هر حال، نشستن در داخل جلوی کامپیوتر در تمام روز «سیگار کشیدن جدید» است! فقط مطمئن شوید که از لباس های محافظ، عینک آفتابی و یک کرم ضد آفتاب خوب استفاده کنید.
مراز محصولات با SPF 30 تا ۵۰ را توصیه می کند، در حالی که نظریاننیز محصولا آرایشی دارایی حداقل SPF 30 و همچنین استفاده از ضد آفتاب قوری را دوست دارد .
هرمان، که از طرفداران ضد آفتاب بالای ۳۰ است، تأکید می کند : «استفاده از یک طیف وسیع و حاوی SPF حداقل ۳۰ در هر روز کلیدی است. او می گوید: «مطمئن شوید که گردن، سینه و پشت دستان خود را فراموش نکنید.
از مواد مفید مراقبت از پوست استفاده کنید
به گفته نظریان، “بهترین ترکیبات موضعی برای این سن با هدف ترمیم آسیب DNA، افزایش تولید کلاژن، محو شدن رنگدانه های ناخواسته و ضخیم شدن پوست است.” شرح کامل را در زیر مشاهده کنید.
هرمان می گوید: آنزیم های ترمیم کننده DNA: محصولاتی را انتخاب کنید که دارای آنزیم های ترمیم کننده DNA هستند ،
که “سلامت پوست را بهبود می بخشد و به کاهش احتمال ظهور لکه های پیش سرطانی اولیه کمک می کند.”
چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی چیست؟ متخصصان پوست بررسی می کنند
استفاده از سرم ها برای درمان چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی
رتینوئید یا رتینول: هرمان می گوید: «اینها به افزایش سنتز کلاژن کمک می کنند، که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد و خطوط ریز را کاهش می دهد.
نظریان می افزاید : «توصیه من این است که از اکثر مردم بخواهید از کرم رتینول شبانه برای کمک به تحریک تولید کلاژن استفاده کنند – البته اگر قبلاً این کار را نکرده اند».
هرمان می‌گوید: «برای کسانی که پوست حساس‌تری دارند، من اغلب دو بار در هفته رتینوئید و یک فاکتور رشد را برای شب‌های باقیمانده توصیه می‌کنم.فاکتور رشد اپیدرمی: محصولات دارای فاکتورهای رشد اپیدرمی به ضخیم شدن پوست و افزایش تولید کلاژن کمک می کنند.
هرمان توضیح می‌دهد: «[این] فرمول‌ها نسبت به بسیاری از رتینوئیدها سبک هستند و کمتر برای پوست تحریک می‌شوند.درمان آکنه : مبارزه با آکنه بزرگسالان واقعی است و می تواند تا ۴۰ سالگی شما ادامه یابد.
هرمان می گوید: «موضوعاتی که ممکن است در نوجوانان و دهه ۲۰ شما مفید بوده باشند، اغلب در این دهه شکست می خورند،
بنابراین داروهای خوراکی تجویز شده توسط متخصص پوست که می توانند تستوسترون را کاهش دهند، اغلب مفیدتر هستند.
استفاده از سرم ویتامین سی برای درمان چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی
ویتامین C با کیفیت بالا: هرمان می گوید: “نسخه های تثبیت شده ویتامین C ، مانند آنچه در سرم های ویتامین سی وجود دارد ،
می تواند به محو شدن لکه های تیره کمک کند .” چند ماده دیگر برای ترکیب برای محو شدن لکه های تیره عبارتند از شیرین بیان سیاه ، توت خرس، آربوتین ، نیاسینامید و هیدروکینون .
بسته به نوع پوست شما ، ترکیبات مختلف این مواد ممکن است کم و بیش برای پوست شما مناسب باشد.
یک روتین مراقبت از پوست مخصوص خود را اتخاذ کنید
نظریان می‌گوید: «اما تمرکز اصلی در این دهه سنی استفاده از محصولات ضد پیری و ترمیم کننده است. روتین کامل مراقبت از پوست صبحگاهی او با یک پاک کننده مرطوب کننده ملایم شروع می شود،
سپس یک سرم آنتی اکسیدان (برای خنثی کردن آسیب رادیکال های آزاد)، سپس یک مرطوب کننده یا کرم چین و چروک با اسید هیالورونیک و سرامید (برای جذب رطوبت و تقویت سد پوست)،
و در نهایت یک SPF رنگی (که نور مرئی را مسدود می کند).
به گفته نظریان، روتین ایده آل مراقبت از پوست شب با یک پاک کننده مرطوب کننده ملایم، سپس یک مرطوب کننده عمیق آبرسان و یک رتینوئید/پپتید/AHA شروع می شود.
مراز می‌گوید: «یک روتین خوب مراقبت از پوست قبل از خواب، همراه با عادات بهداشتی، کمک زیادی به جلوگیری از ایجاد چین و چروک، تیرگی و تغییر رنگ می‌کند.»
نکته کلیدی درباره روتین مراقبت از پوست برای درمان چین و چروک ۴۰ سالگی
هرمان می گوید از لایه برداری بیش از حد که می تواند باعث تحریک، خشکی و تشدید علائم پیری شود، خودداری کنید .
همچنین از مالش دادن یا خارش پوست نازک ناحیه چشم که می تواند سیاهی زیر چشم را تشدید کند، خودداری کنید.
یک درمان پزشکی را برای کاهش و درمان چین و چروک ۴۰ سالگی امتحان کنید
افرادی که در ۴۰ سالگی قرار دارند، نباید درمان های داخل مطب را برای حمایت از روتین های مراقبت از پوست خود رد کنند، زیرا می توانند مکمل موثری باشند که در خانه انجام می شود.
هرمان می گوید : خطوط پنجه کلاغی و پیشانی را می توان با بوتاکس نرم کرد و رنگدانه، تیرگی و مشکلات بافت را می توان با لیزر از بین برد.
بعلاوه، استفاده عاقلانه از فیلرها می‌تواند به بازیابی از دست دادن بافت و چین‌های صافی که با افزایش سن ظاهر شده‌اند کمک کند و
دستگاه‌های حرارتی فرکانس رادیویی می‌توانند به سفت شدن پوست کمک کنند.
نتیجه گیری درباره داشتن روتین مراقبت از پوست برای درمان چین و چروک های “عادی” در ۴۰ سالگی
وقتی نوبت به رفع چین و چروک و سایر نگرانی های مراقبت از پوست در دهه ۴۰ شما می رسد، گزینه هایی دارید.
هرمان می‌گوید : «انجام درمان‌های کوچک اما مداوم در این دهه باعث می‌شود پوستی با ظاهر طبیعی‌تر داشته باشید و نیاز به روش‌های تهاجمی‌تر و «بدیهی» را در دهه‌های ۵۰ و ۶۰ به حداقل برساند.
با این حال، با توجه به عوامل مختلف و روند طبیعی پیری، ممکن است جلوگیری از چین و چروک ممکن نباشد – و این اشکالی ندارد.
اتخاذ عادات سالم و مراقبت از پوست گام های درستی است که باید برای به نظر رسیدن و احساس بهترین حالت انجام دهید.
چین و چروک 40 سالگی
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید