ارسال دیدگاه
امروز: دوشنبه , ۹ تیر , ۱۴۰۴
X
اغراق آمیز نیست اگر به گیاهان دارویی به عنوان داروهای خود طبیعت اشاره کنیم. درمان‌های گیاهی به‌عنوان یک مکتب پزشکی جایگزین ظهور کرده‌اند، اما پتانسیل ارتقای سلامت و مبارزه با بیماری‌های گیاهان، کشف اخیر نیست. در این وبلاگ از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا، با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
استفاده دارویی از گیاهان دارویی به گذشته برمی گردد و در طول سالیان متمادی جاذبه و مشروعیت علمی زیادی به دست آورده است. این پادزهرهای طبیعی عموماً به عنوان ابزار تکمیلی برای درمان طیف وسیعی از بیماری‌ها، از سرماخوردگی گرفته تا سرطان، استفاده می‌شوند.
جنبه جالب دیگر تعدادی از گیاهان دارویی این است که آنها به عنوان جایگزین طبیعی برای “داروهای هوشمند” یا نوتروپیک های شیمیایی عمل می کنند.
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
نوتروپیک های استاندارد اساساً داروها، مکمل ها و سایر موادی هستند که عملکرد شناختی را تقویت می کنند، اما اغلب با یک رشته عوارض جانبی مضر مانند بی خوابی، سردرد، اضطراب و ضربان قلب سریع همراه هستند. علاوه بر این، این ترکیبات مصنوعی می توانند کاملاً اعتیاد آور باشند و می توانند علائم ترک مضر ایجاد کنند.
در مقابل، نوتروپیک های گیاهی به طور کلی ایمن تر و بهتر از داروهای معمولی قابل تحمل هستند.
چه خستگی ذهنی، از دست دادن حافظه کوتاه مدت، تمرکز کم یا ظرفیت ضعیف یادآوری، گیاهان زیادی وجود دارند که می توانند این مشکلات را درمان و از آن پیشگیری کنند. گیاهان حتی می توانند زوال شناختی را کاهش دهند و می توانند از دست دادن حافظه را که اغلب با افزایش سن رخ می دهد، معکوس کنند.
گیاهان برای بهبود عملکرد شناختی از طریق تحریک جریان خون به مغز، ترویج تشکیل سلول‌های مغزی جدید، تغییر غلظت انتقال‌دهنده‌های عصبی، مهار التهاب مغز و محافظت از مغز در برابر آسیب‌های رادیکال آزاد عمل می‌کنند.
با این حال، مهم است که بدانید کدام گیاهان بیشترین فواید را برای بهبود حافظه شما دارند .
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
گیاهانی که به بهبود حافظه شما کمک می کنند
این ۱۰ گیاه تقویت کننده مغز می توانند حافظه را بهبود بخشند و حتی ممکن است از شما در برابر برخی بیماری های عصبی مانند آلزایمر یا بیماری پارکینسون محافظت کنند.
۱٫ چای رزماری بنوشید
عطر و بوی شیرین رزماری شهرت جهانی دارد و آن را به یک عنصر مورد توجه در سنت های آشپزی متعدد تبدیل می کند. کمتر شناخته شده خاصیت تقویت حافظه این گیاه معطر است که دلیل دیگری برای گنجاندن آن در دستور العمل های خود به شما می دهد.
جدا از آنتی اکسیدان هایی مانند رزمارینیک اسید و کارنوزیک اسید موجود در رزماری، توانایی آن در افزایش سطح استیل کولین است که آن را به یک گیاه موثر در بهبود حافظه تبدیل می کند. استیل کولین فرستنده اصلی سیگنال های عصبی است.
مطالعه ای که در مجله بین المللی علوم اعصاب منتشر شده است ، خواص رزماری برای تقویت حافظه را برجسته می کند. این مطالعه گزارش می دهد که خواص بویایی اسانس آن می تواند اثرات عینی بر عملکرد شناختی و همچنین اثرات ذهنی بر خلق و خو داشته باشد.
مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۲ در Therapeutic Advances in Psychopharmacology منتشر شد ، گزارش می دهد که فعال ترین ماده شیمیایی موجود در روغن رزماری (۱، ۸-cineole) با افزایش عملکردهای شناختی مطابقت دارد. محققان دریافتند روغن رزماری می تواند دقت حافظه، سرعت پردازش اطلاعات و حتی خلق و خوی فرد را بهبود بخشد.
علاوه بر این، رزماری در افزایش فعالیت امواج مغزی و محافظت در برابر بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر موثر است.
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
نحوه استفاده:
برای تقویت قدرت مغز، ۲ یا ۳ قطره روغن رزماری را روی دستمال خود بریزید و عطر آن را استشمام کنید.نوشیدن چای رزماری از برگ های تازه یا خشک نیز کمک می کند.
توجه: به زنان باردار و شیرده توصیه می شود از استفاده دارویی رزماری خودداری کنند زیرا می تواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
افراد مبتلا به اختلالات کلیوی نیز باید احتیاط کنند و از مصرف این گیاه در مقادیر بیشتر از غذا خودداری کنند. اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید، به آسپرین حساسیت دارید یا از تشنج رنج می برید، از رزماری خودداری کنید.
علاوه بر این، در صورت ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا پایین ، مشکلات تیروئید و زخم معده یا قصد انجام عمل جراحی در آینده نزدیک، باید در مصرف رزماری احتیاط لازم را داشته باشید .
۲٫ آشواگاندا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
آشواگاندا، همچنین به عنوان Withania somnifera یا جینسنگ هندی شناخته می شود، یک گیاه جوان کننده برای مغز شما است .
فعالیت محافظت کننده عصبی آن را می توان به محتوای غنی از آنتی اکسیدان ها ردیابی کرد. این پاک‌کننده‌های رادیکال‌های آزاد به جلوگیری از زوال سلول‌های مغزی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند، که در درجه اول مسئول شروع و
پیشرفت بیماری‌های عصبی مانند بیماری آلزایمر است.
آشواگاندا به تجزیه پروتئین های بتا آمیلوئید که پلاک را در مغز تشکیل می دهند کمک می کند. این به نوبه خود تأثیر مثبتی بر عملکرد شناختی دارد. همچنین باعث تقویت نوروژنز می شود که به تقویت قدرت مغز، بهبود بیشتر حافظه و جلوگیری از انحطاط سلول های عصبی و فرسودگی عصبی کمک می کند.
در یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، مشخص شد که تنها پس از ۸ هفته درمان با آشواگاندا، بهبود قابل توجهی در حافظه فوری و عمومی
در شرکت کنندگان در مطالعه مشاهده شد.
یک مطالعه منتشر شده در مجله بریتانیایی فارماکولوژی گزارش می دهد که آشواگاندا می تواند نوریت ها را بازسازی کند و
سیناپس ها را در نورون های به شدت آسیب دیده بازسازی کند.
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۴ نشان داده شد که آشواگاندا می‌تواند عملکردهای شناختی و روانی حرکتی را بهبود بخشد و آن را به یک
مکمل ارزشمند در درمان بیماری‌های مرتبط با زوال شناختی تبدیل کند.
نحوه استفاده:
شما می توانید این گیاه را به صورت پودر، خشک یا ریشه تازه مصرف کنید که می توان آن را جوید یا به صورت چای دم کرد.
توجه: مصرف دارویی آشواگاندا می تواند پیامدهای سلامتی بالقوه خطرناکی برای زنان باردار یا شیرده و نوزادان آنها داشته باشد. بنابراین، بهتر است در بخش ایمن بمانید و از استفاده از آن در این مرحله آسیب پذیر خودداری کنید.
۳٫ آب برهمی می تواند مفید باشد
براهمی که با نام Bacopa monnieri نیز شناخته می‌شود ، در طب آیورودا محبوب است و به خاطر خواص تقویت‌کننده مغزش معروف است. این گیاه به طور سنتی در طب هندی و چینی برای درمان بسیاری از اختلالات استفاده شده است.
براهمی اغلب برای کمک به حافظه ضعیف، تمرکز و حتی افسردگی استفاده می شود. به عنوان مقوی مغز عمل می کند و دارای اثرات آنتی اکسیدانی و محافظت کننده عصبی است. این اثرات محافظت کننده عصبی در مقاله ای در سال ۲۰۱۶ در Frontiers in Pharmacology نشان داده شد .
بر اساس شواهد بالینی، براهمی دارای چندین اثر دارویی مفید است که در برابر تخریب عصبی مرتبط با افزایش سن و زوال شناختی کمک می کند. ظرفیت تقویت حافظه این گیاه استفاده از آن را در درمان بیماری آلزایمر و اسکیزوفرنی توجیه می کند. همین مطالعه نشان داد که براهمی دارای پتانسیل ضد پارکینسون، ضد سکته و ضد تشنج است.
یک مطالعه نشان داد که براهمی به بهبود حافظه یادآوری کلمات و حتی کاهش افسردگی و اضطراب در افراد سالم ۶۵ ساله و بالاتر کمک کرد.
مطالعه دیگری نشان داد که با سرکوب فعالیت AChE، براهمی می تواند توجه، پردازش شناختی و حافظه فعال را بهبود بخشد.
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
نحوه استفاده:
روزی ۲ یا ۳ بار ۱ قاشق چایخوری آب برگ برهمی مصرف کنید.شما همچنین می توانید این گیاه را به عنوان مکمل مصرف کنید، اما تنها پس از مشورت با پزشک در مورد مناسب بودن آن و دوز صحیح آن برای مورد خاص خود.
توجه: لازم است زنان باردار و شیرده با پزشک خود در مورد ایمنی و کفایت استفاده از براهمی در حالت خود مشورت کنند. همین احتیاط در مورد افرادی که از برادی کاردی، انسداد دستگاه گوارش، زخم، بیماری های ریوی، اختلالات تیروئید یا انسداد رحم رنج می برند، اعمال می شود.
۴٫ جینکو را در رژیم غذایی خود بگنجانید
یکی دیگر از گیاهانی که گیاه‌پزشکان برای بهبود حافظه و افزایش قدرت ذهنی توصیه می‌کنند جینکو است که با نام علمی Gingko Biloba شناخته می‌شود . جینکو حاوی مواد شیمیایی گیاهی فعالی است که به بهبود حافظه کمک می کند. همچنین می تواند از تشکیل پروتئین های بتا آمیلوئید که به عنوان عامل بیماری آلزایمر شناخته می شوند، جلوگیری کند.
یک مطالعه منتشر شده در Psychopharmacology اثرات تقویت کننده حافظه جینکو را بر جنبه های مختلف عملکرد شناختی در داوطلبان سالم میانسال برجسته می کند. این مطالعه بهبودهایی را در تعدادی از جنبه های مختلف حافظه، از جمله حافظه کاری و دراز مدت، منعکس کرد.
مطالعه بعدی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که عصاره جینکو می تواند حافظه کاری را در افراد میانسال بهبود بخشد.
مانند آشواگاندا، جینکو نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، همانطور که توسط عملکرد محافظتی آن در برابر از دست دادن نورون هیپوکامپ ناشی از تری متیل تین مشهود است. شاید این توضیح دهد که چرا عصاره جینکو در درمان مشکلات کمبود حافظه مرتبط با سن، از جمله بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل استفاده شده است.
توجه: زنان باردار و شیرده باید از جینکو پرهیز کنند زیرا ممکن است باعث ایجاد عوارض غیرقابل توجیه شود. دانه‌های جینکو برای کودکان بی‌خطر در نظر گرفته نمی‌شوند، زیرا شناخته شده‌اند که باعث تشنج می‌شوند و حتی می‌توانند در موارد نادر کودکان کشنده باشند.
افراد مبتلا به اختلالات خونریزی، ناباروری، دیابت، یا سابقه تشنج و کسانی که جراحی برنامه ریزی شده دارند نیز باید در استفاده از این داروی گیاهی احتیاط کنند.
ژل لاغری هات چیلی: لاغری فوری و سریع موضعی شکم ، پهلو، ران، بازو و سایر نقاط بدن
۵٫ گوتو کولا مصرف کنید
گوتو کولا، گیاهی محبوب که در آسیا، آفریقای جنوبی و اقیانوس آرام جنوبی یافت می‌شود، سرشار از مواد مغذی است که برای عملکرد سالم مغز مورد نیاز است. اینها شامل ویتامین B ۱ ، B ۲ و B ۶ هستند .
این گیاه گردش خون را تحریک می کند و به عنوان مقوی مغز عمل می کند. می تواند تمرکز و توجه را بهبود بخشد. این گیاه همچنین می تواند برای درمان اختلالات عصبی و تقویت حافظه استفاده شود.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ منتشر شده در پزشکی مکمل و جایگزین مبتنی بر شواهد گزارش می دهد که گوتو کولا دارای خواص
محافظت کننده عصبی است و می تواند به درمان کمبودهای مرتبط با بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و استرس اکسیداتیو کمک کند.
گوتو کولا علاوه بر اثرات مثبت آن بر حافظه و خواص محافظتی عصبی، فواید دیگری نیز برای سلامتی دارد، از جمله خواص درمانی زخم و ضد دیابت. حتی نشان داده شده است که هوشیاری را بهبود می بخشد و خشم را از بین می برد.
نحوه استفاده:
برای تقویت حافظه می توانید از کپسول های ۵۰۰ میلی گرمی گوتو کولا یک یا دو بار در روز استفاده کنید، اما قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.همچنین می توانید از فواید این گیاه به شکل یک چای محرک بهره مند شوید.
توجه: اگر با بیماری کبدی قبلی دست و پنجه نرم می کنید یا قصد دارید در آینده نزدیک تحت عمل جراحی قرار بگیرید، از گوتو کولا اجتناب کنید.
۶٫ یک دوز مغذی جو سبز می تواند کمک کند
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
جو سبز که به نام Avena sativa یا جو وحشی نیز شناخته می شود، یکی دیگر از گیاهان موثر برای مغز شما است. این گیاه به عنوان مقوی مغذی مغز عمل می کند و اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی دارد. همچنین می تواند توجه و تمرکز را افزایش دهد.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ منتشر شده در مجله پزشکی جایگزین و مکمل گزارش می دهد که عصاره گیاه جو دوسر اثرات مثبتی بر بهبود
توجه و تمرکز ، همراه با توانایی حفظ تمرکز بر کار، در افراد مسن دارد.
یک مطالعه جداگانه در سال ۲۰۱۱ که در همان مجله منتشر شد نشان داد که مصرف آونا ساتیوا می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. این با تغییرات مشاهده شده در فرکانس های طیفی الکتروانسفالوگرام (EEG) در افراد سالم مشهود بود.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷ که در Nutritional Neuroscience منتشر شد ، نشان داد که ۸۰۰ میلی‌گرم عصاره یولاف سبز عملکرد
یک کار یادآوری کلمات را با تأخیر از نظر خطاها و یک کار اجرایی را از نظر کاهش زمان تفکر و زمان تکمیل کلی بهبود می‌بخشد.
برای استفاده از پتانسیل تقویت مغز عصاره جو دوسر سبز بدون هیچ گونه عوارض جانبی ناخواسته، توصیه می شود برای دوز بهینه با پزشک خود مشورت کنید.
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
۷٫ یک فنجان چای سبز بنوشید
مصرف منظم چای سبز تاثیر مثبتی بر حافظه دارد.
چای سبز حاوی تیانین است که نشان داده شده است که اثرات محافظت کننده عصبی برای جبران آسیب بافت مغز از خود نشان می دهد. تیانین همچنین به عنوان یک کمک شفابخش برای درمان برخی از اختلالات روانپزشکی، از جمله اختلالات اضطرابی، اختلال
وسواس فکری اجباری و اختلال دوقطبی نشان داده شده است.
ماهیت آنتی اکسیدانی چای سبز به حمایت از عروق خونی سالم در مغز کمک می کند تا به درستی کار کند. همچنین، چای سبز رشد پلاک‌هایی را که مربوط به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون هستند، که دو بیماری تخریب‌کننده عصبی هستند، متوقف می‌کند.
پلی فنول های موجود در چای سبز به محافظت از مغز پیر و کاهش بروز زوال عقل، بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون کمک می کند.
نحوه استفاده:
روزانه ۲ تا ۳ فنجان چای سبز بنوشید تا مغز خود را برای سالها تیز نگه دارید.
توجه: چای سبز در صورت مصرف طولانی مدت خوراکی یا در دوزهای بالا احتمالاً خطرناک است. به دلیل کافئین می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
اگر مشکلات خونریزی، کم خونی، بیماری های قلبی، دیابت، اسهال، گلوکوم، فشار خون بالا، سندرم روده تحریک پذیر یا بیماری کبدی دارید،
چای سبز را با احتیاط مصرف کنید. برای این منظور، بهتر است قبل از شروع مصرف این گیاه با پزشک مشورت کنید.
۸٫ به جینسینگ قرمز کره ای بله بگویید
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
انواع مختلفی از جینسینگ وجود دارد، اما این جینسنگ قرمز کره ای است که بیشتر با خواص تقویت حافظه همراه است.
این گیاه نقش کلیدی در بهبود حافظه فضایی از طریق فعال سازی فعالیت عصبی در هیپوکامپ دارد. همچنین از سلول های عصبی در برابر بتا آمیلوئید و سایر سموم محافظت می کند. این گیاه به عنوان یک آداپتوژن، در پیشگیری از زوال عقل نیز بسیار مفید است.
مطالعات نتایج مثبتی را با استفاده از جینسینگ قرمز کره‌ای در کمک به بهبود دامنه توجه کودکان مبتلا به ADHD نشان داده‌اند، اگرچه مشخص نیست که آیا این ماده برای کاهش شدت کلی ADHD نیز کار می‌کند یا خیر. علاوه بر این، این گیاه درمانی حتی ممکن است نقش مفیدی در کاهش رفتارهای غیرعادی مرتبط با اوتیسم داشته باشد.
مکانیسم دقیق اثر مثبت جینسنگ قرمز کره ای بر عملکرد شناختی کاملاً مبهم و تأیید نشده باقی مانده است و نیاز به مطالعات بیشتر برای اثبات قطعی اثربخشی بالینی این گیاه را تضمین می کند.
توجه: اگر هر یک از مشکلات بهداشتی زیر را دارید، قبل از استفاده از این گیاه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید:
فشار خون بالا یا پایینمشکلات قلبی مانند ریتم غیر طبیعی قلب، بیماری روماتیسمی قلب، و مشکلات خونریزی / لخته شدناختلالات روانی/خلقی مانند اسکیزوفرنیاختلالات بیش فعال سیستم ایمنی مانند لوپوس، آرتریت روماتوئید و مولتیپل اسکلروزیسشرایطی که تحت تأثیر استروژن ها قرار می گیرند مانند آندومتریوز، فیبروم رحم و سرطان سینه/رحم/تخمدان
گیاهان تقویت کننده حافظه و رزماری، چای سبز و عملکرد مغز با جینسینگ و آشواگاندا
۹٫ مریم گلی را در وعده های غذایی خود بگنجانید
مریم گلی سالهاست که در طب سنتی برای بهبود حافظه استفاده می شود. اسانس آن حاوی مواد فعالی از جمله سینئول و توجون است که خواص تقویت کننده مغز را ارائه می دهد.
عصاره مریم گلی با سیستم های کولینرژیک موسکارینی و نیکوتینی که در حفظ حافظه نقش دارند، تعامل دارد. همچنین برگ مریم گلی حاوی فلاون، گلیکوزید فلاونوئید، نیاسین، اسید تانیک و اسید اولئیک است که برای مغز مفید است. این گیاه می تواند به بهبود تمرکز و افزایش هوشیاری ذهنی و دامنه توجه کمک کند.
در بررسی ادبیات سال ۲۰۱۴، مشخص شد که مریم گلی عملکرد شناختی را هم در افراد سالم و هم در افراد مبتلا به زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی بهبود می بخشد. همچنین اشاره شد که استفاده از مریم گلی برای این منظور بی خطر است.
همچنین بخوانید: چه غذاهایی برای داشتن قلب، مغز و استخوان های قوی مفید هستند؟
نحوه استفاده:
برای تقویت قدرت مغز خود، چای مریم گلی بنوشید و مریم گلی را در سوپ ها، خورش ها و سس های سالاد خود بگنجانید.
توجه: به زنان باردار و شیرده توصیه می شود مصرف مریم گلی خود را به مقادیر غذایی محدود کنند. هر چیزی بالاتر از آن می تواند عوارض غیر ضروری ایجاد کند و حتی ممکن است سلامت مادر و نوزاد را به خطر بیندازد.
اگر از دیابت، شرایط حساس به هورمون، فشار خون بالا یا پایین و اختلالات تشنج رنج می‌برید و در صورت برنامه‌ریزی عمل جراحی، از مریم گلی با احتیاط استفاده کنید. علاوه بر این، مصرف طولانی مدت دوزهای بالای مریم گلی اکیداً ممنوع است زیرا می تواند به کبد و سیستم عصبی شما تا حد قابل توجهی آسیب برساند.
کرم حجم دهنده سینه میبلین آمریکا درمانی قطعی برای کوچکی سینه و باسن
۱۰٫ ریحان مقدس ارزش امتحان را دارد
ریحان مقدس، همچنین به عنوان Ocimum tenuiflorum شناخته می شود، یک آداپتوژن در نظر گرفته می شود که آن را به یک گیاه تقویت کننده مغز تبدیل می کند. این به بدن شما کمک می کند تا با استرس سازگار شود و تعادل روانی را تقویت می کند.
در واقع، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ریحان مقدس دارای اثرات مثبت بر حافظه و عملکرد شناختی و همچنین خواص ضد افسردگی است.
همچنین کشف شد که ریحان مقدس حتی می‌تواند از اندام‌ها و بافت‌ها در برابر استرس ناشی از مواد شیمیایی و استرس فیزیکی
در برابر فعالیت بدنی طولانی مدت، ایسکمی و سر و صدای زیاد یا قرار گرفتن در معرض سرما محافظت کند.
نحوه استفاده:
برای بهبود حافظه روزانه یک فنجان چای ریحان بنوشید.همچنین می توانید برگ های تازه ریحان را بجوید یا از روغن ریحان در رایحه درمانی برای تقویت حافظه و تمرکز استفاده کنید.
سخن پایانی
نه اینکه وعده تقویت مغز این داروهای گیاهی را از بین ببرید، اما استفاده از آنها به عنوان کمک های کمکی برای بهبود بیشتر نتایج استراتژی های درمانی استاندارد ضروری است. گیاهان به تنهایی در درمان یا حتی مدیریت شرایط مختلف مربوط به سلامت و عملکرد مغز به شدت ناکافی هستند.
نقایص عصبی و عملکرد نادرست، اگر به درستی با مراقبت های پزشکی مناسب درمان نشود، می تواند به شکل های تهاجمی و ناتوان کننده از بیماری ها تبدیل شود. این یک قضاوت کاملاً نادرست از جانب شما خواهد بود که آنها را ساده بگیرید، حتی اگر علائم در حال حاضر نسبتاً خفیف باشند.
نقص در حافظه کوتاه مدت، ناتوانی در تمرکز، نوسانات خلقی نامنظم، و سایر علائمی که نشان می دهد سلامت روانی شما ضعیف است ممکن است ناشی از سوء مصرف مواد مخدر، مصرف بیش از حد الکل، کمبود خواب، استرس، افسردگی، کار بیش از حد، داروهای تجویزی، سکته مغزی، کمبود تغذیه یا آسیب به سر باشد.
و در آخر
اگر احساس می کنید که مغز شما قادر به پاسخگویی به خواسته های روزانه نیست، برای رد هر گونه نگرانی جدی از متخصص کمک بگیرید. در حالی که گیاهان ذکر شده در بالا دارای پشتوانه علمی تا آنجایی که مزایای محافظتی عصبی دارند، می توانند تنها در حد درمان تکمیلی موثر باشند و نه به عنوان جایگزینی برای درمان استاندارد.
اگرچه این داروها کاملاً طبیعی هستند، خوددرمانی با مکمل‌های گیاهی یک مشکل جدی است. اگر قصد دارید از این گیاهان مغزساز به صورت دارویی استفاده کنید، به پزشک خود اعتماد کنید تا دوز صحیح و عوارض جانبی احتمالی را به شما اطلاع دهد.
با توجه به اینکه این اسیدهای طبیعی می توانند با برخی داروها تداخل داشته باشند و در برخی موارد می توانند مضر باشند، کمی احتیاط هرگز به کسی آسیب نمی رساند. ضروری است که دوز تعیین شده توسط پزشک را رعایت کنید تا از عوارض سلامتی بعدی جلوگیری کنید و در لحظه مشکوک به واکنش نامطلوب به او گزارش دهید.
منبع
بهبود عملکرد مغز با جینسینگ
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید