گیاهان آپارتمانی: اسرار بهبود خواب شما

داشتن یک اتاق خواب آرامش بخش و دنج می تواند به شدت تاثیرگذار بر کیفیت خواب و استرس روزانه ما باشد. یکی از روش هایی که می تواند کمک کننده در ایجاد یک اتاق خواب آرامش بخش باشد، استفاده از گیاهان آپارتمانی است.

اما چند گیاه آپارتمانی به خاطر خواص خاص خود برای کمک به بهبود هوای اتاق، تصفیه هوا از سموم و استرس کمک کنند. گیاهانی نظیر دراسنا پرچمی، سانسوریا، برگ انجیری، ارکیده، پتوس ساتین، فیکوس بنجامین، پاپیتال و گل یاس از جمله گیاهان آپارتمانی هستند که می توانند به بهبود خواب شما کمک کنند.

این گیاهان علاوه بر زیبایی خود، به تصفیه هوا، جذب سموم و ایجاد هوای تازه و سالم کمک می کنند. بنابراین نگهداری از این گیاهان در اتاق خواب می تواند به خواب بهتر و کیفیت زندگی بهتر شما کمک کند. بنابراین، با داشتن یک یا چند گیاه آپارتمانی مناسب، می توانید اتاق خواب آرامش بخش و دنجی داشته باشید که به بهبود کیفیت خواب و استرس روزانه شما کمک می کند.

تک فان- همه ما انسان ها تقریبا یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنیم. همین مساله داشتن یک اتاق خواب آرامش بخش، دنج و عاری از هر نوع استرس را به مساله ای مهم تبدیل کرده است. اتاق خواب مکانی است که همه ما پس از یک روز کاری خسته کننده به آنجا پناه می بریم. یکی از مهم ترین کارهایی که می توان برای داشتن یک اتاق خواب آرامش بخش و خواب بهتر انجام داد، استفاده از گیاهان آپارتمانی است. نگهداری از گیاهان آپارتمانی در اتاق خواب علاوه بر تصفیه هوا از سموم و آلودگی ها و ساخت اکسیژن، به خواب بهتر و دوری از استرس کمک می کند. در ادامه با معرفی بهترین گیاهان آپارتمانی که به خواب بهتر کمک می کنند، با تک فان همراه باشید.1- دراسنا پرچمیبه گزارش تک فان، دراسنا پرچمی یا دراسنا مارگیناتا نام درختچه ای همیشه سبز با برگ های بلند و کشیده و رشد سریع است که در برابر شرایط مختلف آب و هوایی بسیار مقاوم می باشد. این گیاه یکی از پرطرفدارترین گیاهان زینتی برای نگهداری در خانه ها، بانک ها، ادارات و دفاتر است و طبق مطالعات ناسا قادر است به حذف فرمالدئيد و تصفیه هوا کمک کند. بنابراین برای نگهداری در اتاق خواب و داشتن یک خواب آرامش بخش مناسب است.2- سانسوریاسانسوریا گیاهی بوته ای با برگ های شمشیری و سبز رنگ است که به دلیل مقاومت در برابر خشکی و توقع بسیار کم، قادر است در محیط آپارتمان بخوبی به رشد خود ادامه دهد. این گیاه دارای گونه های کوتاه و بلند است و مانند بسیاری از گیاهان در واریته ابلق یا دور طلایی نیاز نوری بیشتری نسبت به نوع ساده دارد. سانسوریا قادر است  سمومی مانند فرمالدئید، زایلن و تولوئن را از محیط جذب کند و از این طریق به بهبود هوای اطراف خود کمک می کند. از این رو نگهداری از آن در اتاق خواب، خوابی آرامش بخش را برای شما به ارمغان می آورد.3- برگ انجیریبرگ انجیری یکی از بهترین گیاهان آپارتمانی برای نگهداری در اتاق خواب های بزرگ است. این گیاه همیشه سبز و رونده و بزرگ، برگ های قلبی شکل و براق با شکاف های زیبایی دارد که آن را به پنیر سوئیسی شبیه می کند. گیاه برگ انجیری در طول سال می تواند حدود 30 تا 60 سانتی متر رشد کند و علاوه بر تصفیه هوا از سموم و آلودگی ها، ظاهری شیک و مدرن به فضای اتاق خواب شما می بخشد.4- ارکیدهگل ارکیده گیاهی زیبا و منحصربه فرد با شکوفه های رنگارنگ و بزرگ است که به جرات می توان گفت با وجود بیش از 20 هزار گونه مختلف از نظر تنوع در صدر جدول گیاهان قرار دارد. محبوب ترین نوع این گیاه، ارکیده شاپرکی یا فالانوپسیس است که در اروپا، آمریکا و آسیای دور طرفداران زیادی دارد. ارکیده گیاهی ایده آل برای اتاق خواب های روشن و پرنور است و نگهداری از آن نسبتا آسان است. این گیاه علاوه بر زیبایی قادر است زایلن، تولوئن و فرمالدئید را از هوا جذب و به بهبود هوای محیط و خواب بهتر شما کمک کند.5- پتوس ساتینپتوس ساتین گیاهی از خانوده پتوس ها است که اختلاف رنگ و چند رنگ بودن شاخ و برگ را می توان وجه تمایز این گیاه نسبت به دیگر گیاهان خانواده پتوس دانست. این گیاه برگ‌‌های قلبی شکل با لکه‌‌های خاکستری نقره‌ای و ظاهر نسبتا براقی دارد که با چسبیدن به مکان هایی مانند ستون، داربست و سایر گیاهان خود را محکم نگه می دارد. این گیاه قادر است شرایط نوری متنوعی را تحمل کند و نگهداری از آن در اتاق خواب می تواند به خواب بهتر شما کمک کند.6- فیکوس بنجامینفیکوس بنجامین یا انجیر برگ ریز درختی همیشه سبز و نسبتا بزرگ با ظاهر زیبا است که علاوه بر توانایی فیلتر کردن VOC های مضر از جمله فرمالدئید، بنزن و تری کلرواتیلن می تواند سطح اکسیژن محیط را افزایش دهد و از این رو به بهبود هوای محیط و خواب بهتر شما کمک می کند.7- پاپیتالگل پاپیتال یا پیچک انگلیسی گیاهی همیشه سبز است که به صورت افقی رشد می کند و یکی از گیاهان آویزی محبوب آپارتمانی است. این گیاه در دسته گیاهان مقاوم قرار می گیرد و برگ هایی کوچک با بریدگی هایی در اطراف دارد. گل پاپیتال قدرت بالایی در پاکسازی و تصفیه فرمالدئید موجود در مواد شوینده را دارد. از این رو می تواند به بهبود هوای اتاق خواب و خواب بهتر شما کمک کند.8- گل یاسگل یاس گیاهی سرسبز با گل های کوچک به رنگ سفید و زرد با بوی بسیار خوش است که می تواند هر کسی را مدهوش خود کند. این گیاه هم در باغچه و هم در فضای آپارتمان قابل نگهداری است و اسانس آرامش بخش آن به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می کند. گل یاس گیاه سختگیری نیست و افراد تازه کار نیز می توانند به راحتی از آن نگهداری کنند.ریحانه میرسمیعی