راز سحرخیزی: طرز تهیه نیمرو اسفناج برای صبحیت سالم و مقوی

نیمرو با اسفناج یک صبحانه مقوی و خوشمزه است که به سادگی و با استفاده از مواد ساده تهیه می‌شود. با ترکیب اسفناج، تخم مرغ، گردو، روغن زیتون و ادویه‌های مختلف، می‌توانید یک صبحانه شاداب و لذت بخش برای خودتان آماده کنید. این غذا به دلیل داشتن اسفناج، انرژی لازم برای شروع روز را به بدن می‌دهد.

برای طبخ نیمرو با اسفناج، ابتدا میکسی از اسفناج، گردو، روغن زیتون و ادویه‌ها را آماده کنید و در تابه بریزید. سپس تخم مرغ را بشکنید و روی مواد میکس شده بریزید و بپزید. حتما از هم زدن زیاد تخم مرغ خودداری کنید تا بوی ناخوشایند زهم ایجاد نشود.

اگر به دنبال یک صبحانه متنوع و سالم هستید، نیمرو با اسفناج گزینه‌ای عالی است که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید. این وعده صبحانه باعث افزایش قدرت تمرکز و انرژی شما خواهد شد و از طعم لذیذی نیز برخوردار است.

نمناک نوشت: نیمرو اسفناج میتواند یک صبحانه خوشمزه و متنوع و هم زمان یک صبحانه رژیمی نیز محسوب شود که از مواد کم و طرز تهیه آسان نیز برخوردار است.

طرز تهیه نیمرو با اسفناج برای صبحانه

برای شمایی که قصد دارید روزتان را با یک صبحانه مقوی یا غذای جدید آغاز کنید، نیمرو با اسفناج را پیشنهاد میدهیم. نیمرویی که تفاوت چندانی هم با املت اسفناج ندارد و بدلیل داشتن مواد اولیه مفید، انرژی لازم را به بدن هدیه می کند.

مواد لازم نیمرو با اسفناج مقوی

موادلازممیزان لازماسفناج 1 پیمانهتخم مرغ2 عددگردو 4 عددروغن زیتونمقدارینمک و فلفل سیاهبه میزان لازم

طرز تهیه نیمرو خوشمزه اسفناج

مرحله اول طرز تهیه این صبحانه خوشمزه و متنوع، آماده کردن میکس اسفناج، گردو، روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه است که با هر دستگاهی میتوانید آنها را باهم میکس کرده و داخل تابه بریزید.

روی مواد میکس شده دو عدد تخم مرغ بشکنید و اجازه دهید خوب بپزد.

برای جلوگیری از ایجاد بوی زهم در نیمرو، نکاتی که در مطلب قبلی گفته شد رعایت و از هم زدن بیش از اندازه تخم مرغ هنگام پخت خودداری کنید.

راضیه میرزاحیدری