تقویت بینایی با استفاده از تغذیه مناسب: اجتناب از خوراکی‌های زیان‌بار
توجه به انواع غذاها و تاثیر آن‌ها بر سلامتی چشم‌ها بسیار مهم است. مصرف گوشت‌های خشک و فرآوری‌شده باید به حداقل رسانده شود تا بینایی حفظ شود. همچنین، غذاهایی که غلیظ و سنگین هستند مانند حلیم و کله پاچه نیز باید با میزانی کمتر مصرف شوند. مصرف مواد نفاخ و تحریک کننده معده و روده نیز برای بینایی خوشایند نیست. غذاهای شور مانند کنسروها و خیارشور نیز بر سلامت چشم‌ها تاثیر منفی می‌گذارند. همچنین، از خوردن در حالت خیلی سیری هم باید پرهیز کرد. از سایر عواملی مانند خوابیدن با شکم پر نیز باید پرهیز کرد تا بینایی ضعیف نشود. به طور کلی، تغذیه سالم و مناسب برای حفظ بینایی بسیار اهمیت دارد.
برای حفظ بینایی از مصرف گوشت‌های خشک و فرآوری‌شده تا حد امکان پرهیز کنید. برای جلوگیری از ضعف بینایی و دید مصرف غذاهای غلیظ مانند حلیم و کله پاچه را به حداقل برسانید.
به گزارش بهداشت نیوز، مواد غذایی نفاخ و تحریک کننده معده و روده عدس، پیاز، سیر، تره، شاهی، بادنجان، باقلا، لوبیا، کلم، شوید، زیتون خام، خوراک‌های ترش مانند سرکه، سیب ترش برای بینایی خوشایند نیستند.
مصرف زیاد خوراک‌های شور مانند کنسروها، خیارشور، چیپس و پفک دلیلی است بر ضعف بینایی شما، در حالت سیری هرگز به غذاخوردن ادامه ندهید.
سیر و با شکم پر خوابیدن از علل دیگر ایجاد ضعف چشم است.
