علائم و مشکلات احتمالی ناشی از اضافه‌کردن ویتامین A به بدن چیست؟
ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهمی است که برای حفظ سلامت بدن اساسی است. این ویتامین در کاهش خشکی پوست، تقویت دید، جلوگیری از شب‌کوری، افزایش باروری، رشد سالم، پیشگیری از عفونت‌های گلو و سینه، بهبود زخم‌ها و کنترل آکنه موثر است. اما مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند منجر به مسمومیت شود و عوارض خطرناکی مانند تهوع، سرگیجه، سردرد و حتی مرگ به همراه داشته باشد. بنابراین، مهم است که مصرف این ویتامین به میزان مناسبی صورت گیرد و از مواد غذایی به جای مکمل‌های ویتامین A استفاده شود تا خطر مسمومیت کاهش یابد. برای حفظ سلامت بدن، حضور مواد غذایی حاوی ویتامین A در رژیم غذایی و مصرف مناسب آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها و آکنه از جمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ در بدن است.
به گزارش فارس، به‌دلیل محلول‌بودن این ویتامین در چربی، ویتامین آ در کبد ذخیره شده و امکان دفع آن در بدن وجود ندارد؛ از همین رو مصرف زیاد ویتامین A می‌تواند مسمومیت را در پی داشته باشد و عوارض ویتامین آ در این حالت می‌تواند حتی تهدید کننده زندگی باشد. با اینکه این مسمومیت بیشتر در اثر مصرف مکمل و قرص ویتامین آ صورت می‌گیرد؛ اما، برخی منابع غذایی ویتامین آ نیز باعث مسمومیت می‌شوند.
البته، اشاره به این مسئله بسیار حائز اهمیت است که دریافت پیش‌ساز ویتامین A از مواد غذایی نسبت به دریافت نوع فعال آن کمتر خطر مسمومیت را به همراه خواهد داشت. از جمله نشانه‌ها و عوارض مسمومیت با ویتامین A می‌توان به تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ اشاره کرد.
