میوه‌هایی که به عنوان داروهای طبیعی عمل می‌کنند
انجیر یک میوه خوشمزه و مفید است که در بسیاری از جوانب بهداشتی برای بدن ما مفید است. این میوه حاوی پتاسیم است که به کنترل فشار خون کمک می‌کند. همچنین، فیبر محلول موجود در انجیر، به کنترل کلسترول و جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند.
به لطف پکتین موجود در انجیر، این میوه می‌تواند از حملات قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند. همچنین، خواص خوبی در حالت خشک هم دارد و حاوی فنول و اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر کمک می‌کند.
بنابراین، مصرف منظم انجیر به عنوان یک جزء از رژیم غذایی ما می‌تواند به حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی کمک کند. از این رو، توصیه می‌شود که این میوه خوشمزه را در رژیم غذایی خود جای دهید و از خواص ویژه آن بهره‌مند شوید.
بهداشت نیوز نوشت: انجیر منبع بسیار غنی از پتاسیم است و ماده معدنی موجود در این میوه به کنترل سطح فشار خون کمک می‌کند.
فیبر محلول، پکتین موجود در انجیر آزادانه در بدن حرکت و از کلسترول جلوگیری می‌کند. ثابت شده است که برگ انجیر سطح تری گلیسیرید بدن کاهش داده و از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می‌کند.
این میوه در حالت خشک هم خواص قبل ملاحظه ای دارد و حاوی فنول، اسیدهای چرب امگا۳ و امگا۶ است که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهد.
راضیه میرزاحیدری
