ویتامینی که پاک کننده جوشها و آکنههاست
ویتامین B۱۲ یک ماده مغذی مهم برای سلامتی پوست است. این ویتامین میتواند باعث از بین بردن آلودهکنندههای پوستی، باکتریها و التهاباتی مانند جوشها شود. علاوه بر این، در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، لبنیات و مکملها وجود دارد که میتواند عملکرد بهتری برای مغز ایجاد کند و از کمخونی جلوگیری کند.
آکنهها مسئلهای است که تنها جوانان و نوجوانان روبرو نمیشوند. بیشتر افراد در زندگیشان با آکنهها مواجه میشوند. تحقیقات نشان داده که ویتامین B۱۲ ممکن است برای برخی افراد تاثیری در رفع آکنهها نداشته باشد و حتی برخی افراد ممکن است بهبودی نیابند.
تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف ویتامین B۱۲ میتواند باعث افزایش باکتری در پوست، کاهش تولید مولکولهای مقابلهگر و ایجاد ناتوانی در پوست شود که باعث ایجاد آکنه میشود.
در نهایت، معمولاً پیشنهاد میشود که برای کاهش آکنهها بهجای مصرف ویتامین B۱۲ از روشهای دیگری استفاده شود و بررسیهای بیشتری در این زمینه انجام شود. این تحقیقات نشان میدهند که ارتباط پنهانی بین ویتامین B۱۲ و تولید باکتریها توسط پوست وجود دارد، اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد تا این ارتباط بهطور قطعی اثبات شود.
بهداشت نیوز نوشت: ویتامین B ۱۲ میتواند آلوده کنندههای پوستی، باکتریها و التهاباتی مثل جوشها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتریهایی میشود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
ویتامین B۱۲ در گوشت قرمز، محصولات لبنی و مکمل های مختلف برای عملکرد بهتر مغز و جلوگیری از کم خونی وجود دارد و همچنین می تواند آلوده کننده های پوستی، باکتری ها و التهاباتی مثل جوش ها را از بین ببرد و باعث تغییر در فعالیت باکتری هایی می شود که روی سطح پوست ایجاد خواهند شد.
همانطور که می دانید آکنه ها فقط مخصوص جوانان و نوجوانان نیستند. در حقیقت بیشتر ما در برهه ای از زندگی با آن درگیر می شویم. تخمین زده شده است که ۸۰ درصد از مردم دنیا بین سنین ۱۱ تا ۳۰ سال ، با این آکنه ها مواجه می شوند.
بدترین قسمت قضیه اینجاست که بسیاری از افراد در دهه ۴۰ و ۵۰ زندگی می کنند، هنوز هم با آکنه ها درگیر هستند. از آن جایی که این آکنه ها کاملاً طبیعی هستند اما افراد اصلاً دوست ندارند که آن ها را تحمل کنند و همچنین دانشمندان نیز هنوز نمی دانند که علت اصلی ایجاد آکنه چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرده و یا آن را درمان کرد.
طبق مطالعاتی که نتایج آن را در این بخش می خوانید مشخص شد که اثر التهابی ویتامین B۱۲ بر روی همه افراد مشابه و به یک میزان نیست و بلکه حتی ممکن است برای برخی افراد موجب رفع آکنه نشود.
هویینگ لی یک مولکول شناس در دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا همراه با تیمش تصمیم گرفتند که روی سطح بالای ویتامین B۱۲ تمرکز کنند و تحقیقات خود را بر مبنای تجربیات شش دهه گذشته قراردادند و مواردی را در این شش دهه مورد بررسی قرار دادند.
تقریباً تعداد زیادی از افرادی که ویتامین B۱۲ مصرف می کردند، با آکنه روبه رو بودند . اولین چیزی که به تشخیصش پرداختند، بررسی راه عبوری مولکول هایی بود که ویتامین B۱۲ در پوست تولید می کردند و باعث ایجاد آکنه می شدند. سپس این راه های عبوری مولکولی را بین افرادی که پوست سالم داشتند و افرادی که مستعد آکنه بودند، مقایسه کردند . آن ها به این نتیجه دست یافتند که ترکیب های زیستی ویتامین B۱۲ در افرادی که مستعد آکنه هستند، نمی تواند تنظیمات خوبی را در مسیر عبور این مولکول ها فراهم کند اما افراد با پوست سالم به خوبی از پس این کار بر می آیند .
در مرحله بعد تصمیم گرفتند که روی تاثیر افزایش مصرف ویتامین B۱۲ از منابع بیرونی بر روی سطح ویتامین B۱۲ تولید شده در باکتری پوست تحقیق کنند. آن ها ۱۰ نفر داوطلب با پوست سالم برای این تحقیق را انتخاب کردند و خواستند که تزریق ویتامین B۱۲ را انجام دهند.
در این آزمایش ، جنیفر عبسی گزارش کرد که محققان به اثبات رساندند که مکمل B۱۲، مسیر عبور مولکول هایی که درگیر ترکیب سازی ویتامین هستند را سرکوب می کند. در حقیقت این ژن ها در افرادی که آکنه بیشتری دارند ، کمتر یافت می شود و بنابراین به نتیجه رسیدند که مصرف بالای ویتامین B۱۲ می تواند باعث افزایش باکتری در پوست شود و تولید مولکول های مقابله گر را کاهش دهد و نا تعادلی را در پوست ایجاد کند که باعث ایجاد آکنه خواهد شد.
طبق مطالعاتی که در مجله های علمی چاپ شده است، یکی از شرکت کننده ها توانست بعد از گذشت یک هفته از تزریق ویتامین B۱۲ با ناپدید شدن آکنه ها روبرو شود. زمانی که هویینگ لی و تیم او به آزمایش ژن های ایجاد کننده مسیر عبوری مولکولی در این فرد پرداختند، به این نتیجه رسیدند که افراد دیگر هم چهارده روز بعد از تزریق با از بین رفتن آکنه هایشان مواجه شدند. این تیم تمام ژن ها را در آزمایشگاه ها مورد بررسی قرار دادند.
باکتری ها از طریق تولید ترکیباتی به نام پورفیرین پاسخ می دهند که باعث افزایش انواع التهاب می شود و ظاهر آکنه را بدتر خواهد کرد.
از شر گرانی ایمپلنت و تحمل بی دندان بودن با پروتز طبیعی خلاص شوید
خانم لی گفت: جالب اینجاست به این نتیجه رسیدیم که ارتباط پنهانی بین ویتامین B۱۲ و تولید باکتری توسط پوست وجود دارد اما قبل از این که تصمیم به کنار گذاشتن مکمل ها و هر ماده غذایی که سرشار از ویتامین B۱۲ می باشد ، مثل ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ و غیره بگیرید ، باید به یاد داشته باشید که این تحقیق در وسعت کمی انجام شده و هنوز اثباتی برای این قضیه وجود ندارد.
در آخر علاوه بر رعایت تمام نکات بالا، برای کاهش اکنه می توانید چندین نکته را در نظر بگیرید.
راضیه میرزاحیدری