ارسال دیدگاه
امروز: یکشنبه , ۸ تیر , ۱۴۰۴
X
برای مردم عادی است که به صورت خود خیره شوند و ایراداتی پیدا کنند. دیدن ایرادات در آینه، عکس خانوادگی یا سلفی که تازه گرفته‌اید می‌تواند شما را به فردی خودانتقادگر تبدیل کند. هر چه بیشتر به انعکاس یا تصویر خود خیره شوید، ممکن است بیشتر متوجه نقص‌های خاصی شوید. یکی از نقص‌هایی که به نظر می‌رسد بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، غبغب است. این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی به بررسی موضوع علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب می پردازد. در ادامه با ما همراه باشید.
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
غبغب به وزن اضافی زیر چانه، معمولاً بین چانه و گردن، گفته می‌شود. این عارضه باعث می‌شود گردن شما بزرگتر به نظر برسد و گاهی اوقات ممکن است شما را پیرتر نشان دهد. بسیاری از افراد وزن اضافی روی چانه و گردن خود دارند که می‌تواند ظاهر صورت و فک شما را تغییر دهد. برخی افراد حتی ممکن است به دلیل وزن اضافی، خط فک خود را به طور کامل از دست بدهند.
ممکن است در مورد علل و علائم غبغب کنجکاو باشید. علائم اصلی داشتن غبغب شامل تغییر در ساختار صورت، اضافه وزن در ناحیه چانه و گردن و پیرتر به نظر رسیدن از سن واقعی است.
علل غبغب
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
در مورد علل غبغب، آنها نسبتاً ساده هستند. عمدتاً، غبغب ناشی از چاقی یا حتی کمی اضافه وزن است. در حالی که غبغب لزوماً چیزی برای نگرانی نیست، علت اصلی آن می‌تواند باعث مشکلات سلامتی شود. به عنوان مثال، چاقی ، که علت اصلی غبغب است، می‌تواند با چندین مشکل سلامتی از جمله میزان مرگ و میر بالاتر، فشار خون بالا ، دیابت نوع ۲ ، بیماری قلبی و موارد دیگر مرتبط باشد.
چاقی تنها علت غبغب نیست. ژنتیک نیز در این امر نقش دارد. به همین دلیل، برخی افراد به لطف عوامل ارثی، خط فک قوی‌تر یا نرم‌تری دارند. حتی افراد لاغر نیز ممکن است به دلیل کمبود تراکم عضلانی و در نتیجه ترکیب چربی بدن بالاتر، غبغب داشته باشند .
چگونه از شر غبغب خلاص شویم؟
هیچ اشکالی ندارد که از غبغب خود خجالت بکشید و بخواهید آن را تغییر دهید. خوشبختانه، روش‌های زیادی برای کمک به کاهش و حتی خلاص شدن کامل از شر غبغب وجود دارد. یک برنامه درمانی واضح برای غبغب، به خصوص برای افراد دارای اضافه وزن، کاهش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش است . با این حال، اگر در کاهش وزن اضافی مشکل دارید یا از قبل لاغر هستید اما مستعد چربی بیشتری هستید و می‌خواهید به سرعت از شر غبغب خود خلاص شوید، چندین برنامه درمانی وجود دارد که می‌توانید در نظر بگیرید.
ژل لاغری هات چیلی روشی فوری برای کاهش وزن و چربیسوزی موضعی
کرم لاغری هات چیلی فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند. ژل لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان ۲ هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.
ترکیبات خاص و منحصر به فرد این کرم لاغر کننده بدن از جمله ال کارنتین، کافئین و کاتچین، گردش خون را تقویت کرده و بهبود می بخشد در نتیجه متابولیسم بدن را بالا برده و باعث کاهش وزن فوری می شود.همچنین وجود ترکیباتی چون اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پوست بدن را بعد از چربی سوزی سفت و محکم کرده و از افتادگی پوست پیشگیری می کند و در نتیجه به بدن فرم می دهد.
خرید ژل لاغری هات چیلی از سایت سلامتی و زیبایی
درمان طبیعی غبغب
درمان طبیعی غبغب به معنای از بین بردن غبغب به طور طبیعی و بدون مداخله پزشکی است. این می‌تواند از طریق رژیم غذایی و ورزش، تمرینات خاص فک و حتی یوگا باشد. درمان‌های طبیعی یک راه حل فوری نیستند و می‌توانند مدتی طول بکشند. آنها همچنین نیاز به کمی مراقبت دارند – به عنوان مثال، اگر وزن یک مشکل است، مهم است که نه تنها وزن اضافی خود را کاهش دهید، بلکه آن را حفظ کنید.
رژیم غذایی و ورزش همیشه به رفع غبغب کمک نمی‌کنند، به خصوص اگر از ابتدا اضافه وزن نداشته باشید.
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
جراحی غبغب
یکی دیگر از گزینه‌های موجود برای کمک به کاهش یا خلاص شدن از شر غبغب، جراحی است.
سه نوع رایج جراحی غبغب وجود دارد، از جمله:
لیپوساکشن
این یک روش رایج است که شامل برداشتن چربی از زیر پوست می‌شود . این کار از طریق یک لوله کوچک که توسط جراح از طریق یک برش کوچک وارد می‌شود، انجام می‌شود. وقتی این عمل روی ناحیه گردن انجام می‌شود، جراح شما چانه و گردن شما را نیز تراشیده و فرم می‌دهد تا خط فک شما را تغییر شکل دهد. این یک روش ساده است که فقط به بی‌حسی موضعی برای بی‌حس کردن ناحیه آسیب‌دیده نیاز دارد.
مقاله پیشنهادی: چگونه پوست گردن خود را به طور طبیعی سفت کنیم؟
لیفت صورت
لیفت صورت معمولاً نیاز به بیهوشی عمومی دارد، اما گاهی اوقات می‌توان آن را با بی‌حسی موضعی انجام داد. در طول لیفت صورت، پزشک هرگونه چربی و پوست شل اطراف چانه و گردن شما را برمی‌دارد.
لیفت گردن
انواع مختلفی از روش‌های لیفت گردن وجود دارد. یکی از آنها به عنوان سرویکوپلاستی شناخته می‌شود و هدف آن برداشتن پوست اضافی از اطراف گردن و چانه است. روش دیگر، پلاتیسماپلاستی، با هدف سفت کردن عضلات گردن انجام می‌شود. هر دو روش به بهبود فرم گردن و چانه شما کمک می‌کنند.
گاهی اوقات، بیش از یک عمل مورد نیاز است و ممکن است برای از بین بردن کامل غبغب خود، به لیپوساکشن و لیفت صورت یا گردن نیاز داشته باشید. برخی از پزشکان نیز برای نتایج بهتر، لیفت صورت و گردن را با هم ترکیب می‌کنند. با این حال، این ترکیب اغلب منجر به احساس سفتی در گردن می‌شود که می‌تواند چند ماه طول بکشد.
زمان بهبودی برای جراحی حدود ۱۰ تا ۱۴ روز است. ممکن است در این دوره کبودی و تورم را تجربه کنید .
پزشک شما در مورد هرگونه روش جراحی مورد نیاز برای کمک به رفع غبغب شما صحبت خواهد کرد و به شما اطلاع خواهد داد که آیا به بیش از یک عمل جراحی نیاز دارید یا خیر.
تزریق برای غبغب
تزریق اسید دئوکسی کولیک یک جایگزین غیر جراحی برای برداشتن غبغب است. اسید دئوکسی کولیک ماده‌ای است که در کیسه صفرا یافت می‌شود و می‌تواند چربی‌های غذایی را حل کند. این ماده به پوست زیر چانه شما تزریق می‌شود. شما به چندین تزریق در طول چند هفته نیاز خواهید داشت. برخی افراد ممکن است فقط به دو یا سه تزریق نیاز داشته باشند، اما برای برخی دیگر معمول است که به شش جلسه درمان نیاز داشته باشند.
نوروتوکسین‌ها، مانند بوتاکس، می‌توانند در امتداد خط فک و در نوارهای پلاتیسمال (عضلات گردن) نیز تزریق شوند تا غبغب را کاهش دهند.
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
انجماد چربی غبغب
یکی دیگر از گزینه‌های درمانی، فریز کردن سلول‌های چربی با دستگاهی با فشار خلاء است. این دستگاه پوست و چربی را به داخل یک فنجان مکش می‌کشد. فنجان مکش، پوست و چربی را سرد کرده و سپس چربی را دوباره گرم می‌کند . این امر منجر به فرآیندی به نام آپوپتوز می‌شود که باعث مرگ سلول‌های چربی می‌شود. این روش می‌تواند تا دو ماه طول بکشد تا مؤثر واقع شود.
تمرینات غبغب
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
علاوه بر کاهش وزن، تمرینات زیادی وجود دارد که می‌توانید برای فرم دادن به خط فک خود انجام دهید.
تمرینات رایج عبارتند از:
چانه تا سقف
تمرین چانه به سقف به فعال کردن عضلات گردن و فک کمک می‌کند و باید ۱۰ تا ۲۰ بار در روز انجام شود. این تمرین مستلزم آن است که شما با ستون فقرات صاف بایستید یا بنشینید و سپس سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید. به آرامی فک پایین خود را به سمت جلو، به سمت سقف هدایت کنید. این حالت را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید.
غرش شیر
این تمرین به شما کمک می‌کند چانه‌تان را سفت کنید و باید روزی ۱۰ تا ۲۰ بار انجام شود. با باز کردن کامل دهان و بیرون آوردن زبان تا جایی که می‌توانید شروع کنید. باید این حالت را به مدت ۱۰ ثانیه نگه دارید. به حالت عادی خود برگردید و دوباره شروع کنید.
ماساژ گونه
چرخاندن گونه تمرینی است که اغلب بدون اینکه متوجه آن باشید انجام می‌دهید – مانند زمانی که مسواک می‌زنید یا دهان خود را می‌شویید. می‌توانید از آب برای کمک استفاده کنید، اما می‌توانید این تمرین را فقط با هوا نیز انجام دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه با شدت در اطراف گونه‌های خود بچرخانید. مشابه سایر تمرینات، باید این تمرین را ۱۰ تا ۲۰ بار در روز انجام دهید.
سخن پایانی
غبغب معمولاً در اثر چاقی یا عواملی مانند ژنتیک ایجاد می‌شود. برای کاهش غبغب، می‌توانید روش‌های طبیعی مانند رژیم غذایی و ورزش را امتحان کنید. برای نتایج سریع‌تر، می‌توانید درمان‌های زیبایی یا جراحی را امتحان کنید. تمرینات گردن، مانند کج کردن سر به عقب یا ایجاد شکلک‌های خنده‌دار، می‌تواند به مرور زمان به سفت شدن این ناحیه کمک کند. به یاد داشته باشید که صبور باشید زیرا ممکن است نتایج مدتی طول بکشد تا ظاهر شوند.
علل و علائم غبغب چیست؟ نحوه پیشگیری و رفع غبغب
سوالات متداول در مورد غبغب
چرا چانه دوتایی دارم؟
اغلب، غبغب نتیجه اضافه وزن یا چاقی است. برخی افراد همچنین ممکن است از نظر ژنتیکی مستعد داشتن خط فک ضعیف‌تری باشند.
چگونه یک شبه از شر غبغب خلاص شویم
متأسفانه، هیچ راه حل سریعی برای خلاص شدن از شر غبغب وجود ندارد.
بهترین رژیم غذایی برای کاهش غبغب چیست؟
هیچ رژیم غذایی خاصی برای غبغب وجود ندارد. با این حال، کاهش وزن بهترین رویکرد طبیعی است. یک رژیم غذایی مغذی را دنبال کنید که بتواند به شما در مدیریت کالری دریافتی‌تان کمک کند.
آیا عمل‌های زیبایی می‌توانند به رفع غبغب کمک کنند؟
درمان‌های زیبایی مانند انجماد چربی و تزریق می‌تواند به شما در خلاص شدن از شر غبغب کمک کند. جراحی زیبایی نیز می‌تواند مفید باشد.
آیا درمان‌های خانگی برای از بین بردن غبغب وجود دارد؟
کاهش وزن و تمرینات غبغب رایج‌ترین و موثرترین راه‌ها برای خلاص شدن از شر غبغب در خانه هستند.
منبع
علائم غبغب
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید