چای و قهوه: نعمت‌هایی برای پویایی و سلامتی در سن میانسالی
مطالعه انجام شده نشان داد که مصرف روزانه یک فنجان چای یا قهوه در دوران میانسالی می‌تواند به حفظ قوای جسمی در دوران پیری کمک کند. در این مطالعه ۱۲۰۰۰ نفر از سنین ۴۵ تا ۷۴ سال شرکت کرده‌اند و برای ۲۰ سال زیر نظر قرار گرفته‌اند. از آن‌ها در مورد میزان مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه و چای پرس و جو کردند.
نتایج نشان داد که افرادی که مقدار زیادی قهوه یا چای مصرف می‌کنند، با احتمال کمتری به ضعف جسمانی در سنین پیری دچار می‌شوند. همچنین، مصرف کافئین همچنین می‌تواند خطر ابتلا به ضعف جسمانی را در سنین بالا کاهش دهد. به طور خاص، مصرف دو تا سه فنجان قهوه در روز به طور قابل توجهی می‌تواند طول عمر را افزایش دهد، زیرا احتمال مرگ را کاهش می‌دهد.
به طور کلی، این مطالعه نشان داد که مصرف منظم قهوه یا چای می‌تواند به حفظ سلامتی و قدرت جسمی در سنین بزرگتر کمک کند. اما بیشتر از این نتایج نیاز به تحقیقات بیشتری دارد تا اثرات دقیق‌تر مصرف کافئین بر سلامتی و عمر انسان‌ها مشخص شود.
یک مطالعه نشان داد که نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا قهوه در دوران میانسالی می‌تواند شما را در دوران پیری قوی‌تر نگه دارد، زیرا این عمل با افزایش سن با احتمال کمتری برای ایجاد ضعف جسمانی مرتبط است.
به گزارش جماران؛ این مطالعه توسط تیمی از دانشگاه ملی سنگاپور انجام شد و شامل ۱۲۰۰۰ شرکت کننده بین ۴۵ تا ۷۴ سال بود که به مدت ۲۰ سال تحت نظر بودند. شرکت کنندگان برای اولین بار با آن‌ها مصاحبه شد. در میانسالی، زمانی که میانگین سنی آن‌ها به ۵۳ سال رسید و از آن‌ها در مورد عادت آن‌ها به مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای، نوشابه‌ها و غذا‌هایی مانند شکلات پرسیده شد.
محققان نشان دادند که ۸۴ درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که دائماً قهوه می‌نوشند، در حالی که ۱۲ درصد از آن‌ها نوشیدن چای و بیش از دو سوم (۶۸.۵ درصد) به طور روزانه قهوه می‌نوشند. در این گروه، ۵۲.۹ درصد یک فنجان در روز، ۴۲.۲ درصد دو تا سه فنجان در روز و ۴.۹ درصد چهار فنجان یا بیشتر در روز نوشیدند.
کافئین ضعف جسمانی را کاهش می‌دهد
مصرف کنندگان چای از نظر دفعات مصرف چای به چهار گروه تقسیم شدند که گروه اول هرگز آن را مصرف نمی‌کنند، گروه دوم حداقل یک بار در ماه، گروه سوم حداقل هفته‌ای یک بار و گروه چهارم آن را حداقل یک بار در ماه می‌نوشند. گروهی آن را به صورت روزانه مصرف می‌کنند.
نتایج نشان داد که نوشیدن قهوه یا چای در میانسالی با احتمال کمتری برای ایجاد ضعف جسمانی در اواخر زندگی مرتبط است.
محققان خاطرنشان کردند که هر چه میزان کافئین مصرفی بیشتر باشد، خطر ضعف جسمانی در سنین بالا کاهش می‌یابد.
مطالعه‌ای که در سال گذشته منتشر شد تأیید کرد که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد، نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می‌تواند به طور قابل توجهی طول عمر را افزایش دهد، زیرا نوشیدن قهوه آسیاب شده احتمال مرگ را تا ۲۷ درصد کاهش می‌دهد، در حالی که قهوه فوری این احتمال را تا ۱۴ درصد کاهش می‌دهد، در مقایسه با ۱۱ درصد برای قهوه بدون کافئین.
