تک فان -مجله خبری و سرگرمی‌
8 قدم برای شروع مجدد: بهترین زمان برای تغییر بهترین خودت است!

8 قدم برای شروع مجدد: بهترین زمان برای تغییر بهترین خودت است!

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد، که از زندگی کنونی و شرایط موجود خود خسته شده و به یک شروع تازه فکر کرده باشید. اما تغییر کردن آسان نیست. تمام ابعاد زندگی ما، آدم‌ها، شرایط، کار و تفریح و … حول خود ما، افکار و تصمیم‌هایمان می‌گردد. این شما هستید که مشخص می‌کنید چه […]

10 دلیل که نشان دهنده هوش بالاتر شما نسبت به میانگین جامعه است!

10 دلیل که نشان دهنده هوش بالاتر شما نسبت به میانگین جامعه است!

هوش به عنوان فرایند کسب، ذخیره، بازیابی، ترکیب، مقایسه و بازمتن‌سازی اطلاعات و مهارت‌های مفهومی تعریف می‌شود که به وسیله آزمون‌های مختلفی می‌توان آن را سنجید و به نمره (ضریب) هوشی رسید. میانگین بهره یا ضریب هوشی در جوامع مختلف انسانی، نمره ۱۰۰ است. ما به کمک هوش می‌توانیم از منطق و استدلال استفاده کنیم، […]

7 نشانه از افرادی که حضورشان برای آرامش شما کلیدی است

7 نشانه از افرادی که حضورشان برای آرامش شما کلیدی است

همه ما می‌دانیم که لازمه یک زندگی بانشاط و رو به رشد با داشتن روانی سالم، معاشرت با انسانهایی است که بستر خوشحالی و قدم برداشتن به سمت همه چیزهای خوب را با همدلی و همراهی خود فراهم می‌کنند. اما گاهی در انتخاب چنین افرادی دچار مشکل می‌شویم و از طرفی در اغلب اوقات با […]

8 راه برای افزایش آرامش در روابط زناشویی

8 راه برای افزایش آرامش در روابط زناشویی

همه زوج ها در زندگی مشترک، چالش‌ها و مشکلاتی را تجربه می‌کنند، که گاهی به خاطر نبود دیدگاه مشترک در تعریف و حل مسئله، این چالش‌ها منجر به بحث و دعوا می‌شود. حالا یک موضوع جدید به وجود آمده است! خود بحث و دعوا، می‌تواند به تنهایی باعث ناراحتی و دلخوری شود و عبور از […]

رازهای زندگی مشترک: هشدارهایی از رابطه سمی

رازهای زندگی مشترک: هشدارهایی از رابطه سمی

احتمالا شما هم در سال‌های اخیر عبارت رابطه سمی یا آدم‌های سمی را زیاد شنیده‌اید، اما باید بدانید که آدم سمی نداریم، بلکه یکسری روابط هستند که می‌توانند سمی شوند و محیط را زهرآلود کنند. از جمله رابطه زناشویی در زندگی مشترک. گاهی نشانه‌های رابطه سمی پیش از ازدواج مشخص است، اما متاسفانه برخی از […]

10 چالش تاریک در پیوند زناشویی

10 چالش تاریک در پیوند زناشویی

حتما تا به حال شنیده‌اید که می‌گویند دوران خوب زندگی مشترک، نامزدی است و پس از آن، با شروع زندگی در زیر یک سقف، ارتباط زناشویی در مدت کوتاهی، ملال انگیز و مملو از چالش‌ها و مشکلات خواهد بود. اما هستند زوج‌هایی که می‌توانند همچنان زندگی زناشویی موفق و رضایت‌بخشی داشته باشند. تفاوت اینها در […]

گامی نخستین به سوی سلامتی و خوشبختی: رهایی از ۹ عادت بد با تأثیرات منفی

گامی نخستین به سوی سلامتی و خوشبختی: رهایی از ۹ عادت بد با تأثیرات منفی

همه ما در زندگی عادت‌هایی داریم که شاید از مضر بودن آنها آگاه نباشیم. این عادت‌ها، چه آگاهانه و چه ناخودآگاه، می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی، روحی و روابط اجتماعی ما بگذارند. در این مقاله از تک فانبلاگ، به معرفی ۹ عادت بد با تأثیرات منفی و راهکارهایی برای ترک آنها می‌پردازیم. ١- سبک […]

8 دلیل جذاب برای انجام بازی توسط کودکان و روش‌های ترغیب آن‌ها

8 دلیل جذاب برای انجام بازی توسط کودکان و روش‌های ترغیب آن‌ها

تنها بازی کردن کودکان یک روش ساده برای رشد خلاقیت و سرگرم شدن او بدون دخالت والدین است. در این مقاله از بخش سبک زندگی در تک فانبلاگ می‌توانید با ۸ فایده تنها بازی کردن کودکان آشنا شوید. فواید تنها بازی کردن کودک بازی کردن کودک به تنهایی، یک توانایی ارزشمند است که به او […]

زمانی که نباید دیگران را راضی کنیم: مرزهای توانایی ما در ارضای دیگران

زمانی که نباید دیگران را راضی کنیم: مرزهای توانایی ما در ارضای دیگران

کمک‌کردن به دیگران و مهربانی یکی از مهم‌ترین رفتارهای انسانی است، اما برخی از افراد هرکاری برای راضی کردن دیگران انجام می‌دهند که نوعی ضعف عاطفی محسوب می‌شود. این دسته از افراد به رضایت دیگران اولویت بیشتر می‌دهند تا آنچه خودشان می‌خواهند و به همین دلیل دچار استرس و حال درونی نامطلوب می‌شوند. در این […]

راهکارهای جذاب برای افزایش اعتماد به نفس و جلب توجه دیگران

راهکارهای جذاب برای افزایش اعتماد به نفس و جلب توجه دیگران

حتی اگر احساس اعتماد به نفس نمی‌کنید، تمرین زبان بدن با اعتماد به نفس می‌تواند عزت نفس شما را بالا ببرد و به شما کمک کند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) و سایر مشکلات روانی اغلب در تعامل با دیگران با مشکل اعتماد به نفس […]

آیا خانواده همسرتان مخفیا از شما ناراضی هستند؟ 8 نشانه حائز اهمیت

آیا خانواده همسرتان مخفیا از شما ناراضی هستند؟ 8 نشانه حائز اهمیت

ذهن انسان پیچیده است و رمزگشایی سیگنال های آن همیشه ساده نیست. اما نگران نباشید، روانشناسی به شما کمک می کند. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hack spirit، بر اساس روانشناسی، هشت نشانه وجود دارد که ممکن است خانواده همسرتان به طور مخفیانه از شما متنفر باشد. شناخت این علائم می تواند شما […]

چگونه استرس بر بدن ما تأثیر می‌گذارد؟ بخش‌هایی که بیشترین آسیب را می‌بینند

چگونه استرس بر بدن ما تأثیر می‌گذارد؟ بخش‌هایی که بیشترین آسیب را می‌بینند

استرس یک واکنش طبیعی فیزیکی و ذهنی به تجربیات زندگی است. همه افراد گاهی اوقات استرس را تجربه می‌کنند. هر چیزی، از مسئولیت‌های روزمره مانند کار و خانواده گرفته تا رویدادهای جدی زندگی مانند تشخیص بیماری جدید، جنگ یا مرگ عزیزان، می‌تواند باعث ایجاد استرس شود. بدن ما برای مدیریت استرس در مقادیر کم به […]

چگونه با 6 ترفند روانشناسی، ذهن افراد را متوجه شویم؟

چگونه با 6 ترفند روانشناسی، ذهن افراد را متوجه شویم؟

همه ما لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که آرزو می‌کردیم می‌توانستیم افکار دیگران را بخوانیم، درست مثل ابرقهرمان‌هایی که قدرت ذهن‌خوانی دارند. اما چه می‌شود اگر به شما بگوییم که فقط با دقت کردن به زبان بدن افراد می‌توانید آن‌ها را بخوانید؟ در این مقاله از تک فانبلاگ، به شما یاد می‌دهیم که چگونه با این […]

8 حقه روانشناسی که شما را به زانو در می آورند!

8 حقه روانشناسی که شما را به زانو در می آورند!

با وجود اینکه اکثر ما فکر می‌کنیم استقلال و کنترل کاملی روی سخنان و رفتارهایمان داریم، می‌توان افراد را با استفاده از ترفند‌های روان‌شناسی مختلف تحت تأثیر قرار داد. در واقع، کل صنعت تبلیغات و بازاریابی بر این اساس بنا شده است. بنابراین منطقی است که با کمی کنترل ذهنی بتوان اوضاع را بیشتر به […]

8 ترفند حرفه‌ای برای بهتر شناختن افراد

8 ترفند حرفه‌ای برای بهتر شناختن افراد

برخی افراد به طور ذاتی استعدادی خاص در برقراری ارتباط با دیگران دارند. آن‌ها محض شروع صحبت با یک فرد جدید، آنقدر راحت با او صحبت می‌کنند که انگار سال‌هاست همدیگر را می‌شناسند. اما این صمیمیت و راحتی برای همه به این سادگی نیست. اگر شما جزو این افراد هستید؛ خواندن این مقاله می‌تواند برای […]

چگونه بفهمیم که دیگران دلسرد به موفقیت ما حسادت می‌کنند؟ به این نشانه‌ها توجه کنید

چگونه بفهمیم که دیگران دلسرد به موفقیت ما حسادت می‌کنند؟ به این نشانه‌ها توجه کنید

حسادت، قاتل روابط است. علائم حسادت همیشه واضح نیستند. گاهی اوقات نمی توانید بفهمید چرا کسی با شما بدرفتاری می کند. یکی از دلایل آن می تواند حسادت باشد. اگر در زندگی موفق، ثروتمند، مشهور هستید یا چیزی دارید که شخص دیگری می خواهد، ممکن است او به شما حسادت کند. اگر فکر می‌کنید کسی […]

آیا نوزادان هم افسرده می‌شوند؟ رموز افسردگی کودکان به زبان ساده

آیا نوزادان هم افسرده می‌شوند؟ رموز افسردگی کودکان به زبان ساده

افسردگی در نوزادان یک پدیده نادر است، اما یکی از متخصصان بهداشت روان به این موضوع پرداخته و بر اساس تحقیقات خود، اظهار داشته که حدود یک نوزاد از هر 40 نوزاد ممکن است علائم افسردگی را نشان دهد. تشخیص افسردگی در نوزادان ممکن است دشوار باشد زیرا آنها قادر به بیان احساسات خود نیستند. […]

سرنوشت تغییر خوبی: 5 راه برای شکستن احساس پوچی

سرنوشت تغییر خوبی: 5 راه برای شکستن احساس پوچی

احساس پوچی یک وضعیت روحی است که زمانی که احساسات ناخوشایند، مثل خستگی، تنهایی و بی‌حوصلگی، درون شخص بالا می‌آید، ایجاد می‌شود. این حس می‌تواند ناشی از تجربه تلخ و آزاردهنده گذشته یا عدم ارتباط با احساسات خود باشد. برای مقابله با این حس، می‌توان راه‌های مختلفی را طی کرد؛ از جمله پذیرش احساسات خود، […]

9 دلیلی که باعث سرمایه روابط پس از ازدواج مردان می‌شود!

9 دلیلی که باعث سرمایه روابط پس از ازدواج مردان می‌شود!

در زندگی زناشویی ممکن است با احساس دوری از همسر و کاهش رمانتیسم در رابطه مواجه شوید. این ممکن است احساس خستگی از تلاش بیش از حد شما برای حفظ رابطه و عدم توجه همسرتان به نحوه رفتار شما باشد. مقالات روانشناسی مورد بررسی نشان می‌دهد که بعد از ازدواج، برخی از مردان ممکن است […]

آیا کودک شما یک جواهر نهفته است؟ کشف استعدادهای پنهان او

آیا کودک شما یک جواهر نهفته است؟ کشف استعدادهای پنهان او

استعدادیابی در کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است، زیرا این امر می‌تواند به والدین کمک کند تا استعدادهای فرزندان خود را شناسایی کرده و آن‌ها را در راستای توانمندی‌هایشان پرورش دهند. با کشف استعدادهای کودکان، انگیزه، علاقه، اعتماد به نفس، عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعی آن‌ها بهبود می‌یابد. برای شناسایی استعدادهای کودکان، والدین می‌توانند از […]

12 روش جذاب برای برخورد با اشتباهات کودکان

12 روش جذاب برای برخورد با اشتباهات کودکان

پدر و مادر بودن یک سفر پر فراز و نشیب است و یکی از چالش‌های این سفر، مواجه شدن با اشتباهات فرزندان است. والدین با گذر از دوران رشد فرزندان، نقش بسیار مهمی در تاثیر گذاری بر نحوه واکنش آن‌ها نسبت به شکست‌ها و اشتباهات دارند. واکنش والدین به شکست‌های فرزندان می‌تواند تاثیرات بزرگی بر […]

8 راهکار برای به دست آوردن یک شخصیت پیچیده

8 راهکار برای به دست آوردن یک شخصیت پیچیده

در دنیای امروز، امکان دسترسی آسان به اطلاعات، باعث شده است که برخی افراد تمایل داشته باشند کمی رمزآلودتر باشند تا جذابیت و گیرایی بیشتری داشته باشند. اما این موضوع به معنای پنهان کاری یا فریبکاری نیست، بلکه به معنای نشان دادن لایه‌های مختلف شخصیت به شیوه‌ای هوشمندانه است. در این باره، در تک فانبلاگ […]

11 راه برای رد کردن پیشنهادها به شیوه‌ای قاطع و موثر

11 راه برای رد کردن پیشنهادها به شیوه‌ای قاطع و موثر

“نه” گفتن می‌تواند برای افرادی که دوست دارند دیگران را خوشحال کنند، چالش‌برانگیز باشد. این ممکن است به دلیل ترس از ناخوشی کردن دیگران یا به دنبال تأیید آنها باشد. بعضی از افراد حتی زمانی که به فشار، اشغال و کمبود وقت دچارند، همچنان تردید دارند که “نه” بگویند. در این مواقع، یادگیری نحوه‌ی رد […]

راه حل‌های جادویی برای کودکان برای از بین بردن ترس از لولو یا هیولا

راه حل‌های جادویی برای کودکان برای از بین بردن ترس از لولو یا هیولا

از کودکان به عنوان کسانی که ترس و نگرانی‌های خود را در مواقعی از زندگی نشان می‌دهند، یکی از شایع‌ترین ترس‌ها در این دوره از زندگی‌شان ترس از هیولاها و اجسادی تاریک است که از پنهانی شدن در تاریکی به عنوان منشاء ترس و هراس آینده بزرگ‌تر می‌توانند باشند. بر پایه تحقیقات، شما می‌توانید بفهمید […]

40 روش برای آوردن انگیزه و انرژی مثبت و افزایش توانایی‌های شما

40 روش برای آوردن انگیزه و انرژی مثبت و افزایش توانایی‌های شما

زندگی همواره پر از فراز و نشیب‌هاست و گاهی اوقات در تاریکی زندگی‌مان گم می‌شویم و به نیاز به یک نوری برای راهنمایی و انگیزه برای ادامه دادن به تلاش‌هایمان می‌بینیم. در این مواقع غمگین، باید به امید دست کشید و با نگاه به این جملات امیدبخش، انگیزه به خود دهیم. این ۴۰ جمله امیدبخش […]

20 راهکار مخفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه‌امان که بماندید!

20 راهکار مخفی برای بهبود کیفیت خواب شبانه‌امان که بماندید!

خواب خوب در شب نه تنها برای افزایش انرژی در روز بعد موثر است، بلکه به بهبود عملکرد مغز، افزایش هوشیاری و خلق و خوی بهتر کمک می‌کند. برای داشتن خواب خوب، باید از چند نکته توجه کنید. باید به تنظیم برنامه منظم خواب، از قانون ۴-۷-۸ برای تنفس عمیق پیروی کنید، از چک کردن […]

راه‌های برقراری ارتباط مثبت با خواهر شوهر خود

راه‌های برقراری ارتباط مثبت با خواهر شوهر خود

پس از ازدواج، برقراری ارتباط با خانواده همسر یکی از مسائل مهمی است که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد. یکی از چالش‌هایی که بسیاری از زنان برای اولین بار با آن روبرو می‌شوند، ارتباط با خواهر شوهر است. برقراری یک رابطه مناسب با خواهر شوهر نیازمند توجه و احترام متقابل است. در این مقاله، […]

راه حل های خلاق برای کاهش هزینه های خانگی

راه حل های خلاق برای کاهش هزینه های خانگی

مدیریت مخارج در خانه یکی از مهمترین مباحث مالی است که باید به آن توجه کرد. هزینه‌های خانواده می‌تواند در هر ماه به اندازه‌ای بیشتر یا کمتر باشد، اما اگر برنامه‌ای برای مدیریت این هزینه‌ها وجود نداشته باشد، ممکن است در میانه ماه با مشکلات مالی مواجه شوید. برای مدیریت هزینه‌های منزل، اولین قدم این […]

حقیقت‌هایی که بیش از حد به کودکان بگویید!

حقیقت‌هایی که بیش از حد به کودکان بگویید!

دروغگویی به هیچ عنوان بهترین راه برای حل مسائل نیست. این امر نه تنها باعث بی‌اعتمادی کودک نسبت به والدین می‌شود، بلکه به تربیت او نیز آسیب می‌زند. همانطور که در این مقاله نیز بیان شده، دروغ‌هایی که به کودکان گفته می‌شود، می‌تواند تبدیل به یک الگوی غلط در زندگی او شود. والدین باید تمام […]

راه‌های سریع برای کاهش استرس و اضطراب در 5 دقیقه!

راه‌های سریع برای کاهش استرس و اضطراب در 5 دقیقه!

اضطراب و استرس بخشی از زندگی انسان‌ها است و ممکن است در برخی مواقع بیش از حد شدید شود که باعث فلج کننده شدن فرد می‌شود. در چنین مواقعی، انجام تکنیک‌های مختلف می‌تواند کمک کننده باشد. از جمله این تکنیک‌ها می‌توان به گوش دادن به موسیقی، دراز کشیدن، بالا نگه داشتن سر، حالت خنده، تمرکز […]