هویج عسلی یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین میان وعده‌ها است که می‌توانید در عرض چند دقیقه آن را آماده کنید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه هویج عسلی و همه فوتوفن های طرز تهیه آن آشنا شوید. نگاهی سریع به طرز تهیه برای درست کردن هویج عسلی ابتدا باید هویج‌ها را […]
کتلت سیب زمینی و اسفناج یک غذای سالم و مغذی است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه درست کنید. در این مقاله از بخش آشپزی مجله اکالا با ما همراه باشید تا طرز تهیه کتلت سیب زمینی و اسفناج را به همراه نکات و فوتوفنهای وا نرفتن آن به شما آموزش دهیم. نگاهی […]
سوپ کلم برگ، یک انتخاب گرم و دلچسب برای روزهای سرد سال است. این سوپ مغذی و پرخاصیت علاوه بر طعم لذیذش، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در این مقاله از مجله اکالا، طرز تهیه سوپ کلم برگ و نکات و فوتوفنهای خوشمزه‌تر شدن آن را شرح می دهیم. نگاهی […]
لبو یکی از خوراکی‌های خوشمزه‌ای است که بازار آن در روزهای سرد رونق می‌گیرد. برای درست کردن لبو روش‌های مختلفی وجود دارد. در این مقاله از مجله اکالا با ما همراه باشید تا طرز تهیه لبو تنوری در فر و بدون فر را به همراه نکات و فوتوفن آن به شما آموزش دهیم. نگاهی سریع […]
پوره شلغم یک غذای ساده اما مقوی و مفید است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. در روزهای سرد سال خوردن شلغم می‌تواند احتمال سرماخوردگی را به میزان قابل توجهی کم کند. در این مقاله از مجله اکالا با ما همراه باشید تا طرز تهیه پوره شلغم را همراه نکات آن به شما آموزش […]
چیپس هویج یک میان وعده سالم و خوشمزه است که می‌توانید آن را برای فرزندان خود درست کنید. این چیپس ترد و خوش‌طعم را می‌توانید به روش‌های مختلف در خانه تهیه و جایگزین چیپس‌های کارخانه‌ای کنید. در این مقاله از مجله اکالا با ما همراه باشید تا طرز تهیه چیپس هویج را به شما آموزش […]
ایمپلنت دندان در اصفهان: راهکاری نوین برای بازگشت لبخند شما امروزه با پیشرفت تکنولوژی در حوزه دندانپزشکی، ایمپلنت دندان به‌عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای جایگزینی دندان‌های از دست‌رفته شناخته شده است. ایمپلنت دندان در اصفهان یک راه‌حل دائمی و موثر برای بازگرداندن لبخند طبیعی و بهبود عملکرد دهان است. این روش درمانی، که در […]
شلغم یکی از خوراکی‌های بسیار پرخاصیت و مفید است که در فصول سرد طرفداران خاص خود را دارد. آبپز و بخارپز کردن شلغم روش‌های ساده‌ای هستند که کمک می‌کنند تا شلغم با حفظ طعم طبیعی و مواد مغذی، آماده شود. در این مقاله از مجله اکالا، طرز تهیه شلغم به دو روش آبپز و بخارپز […]
بال مرغ کبابی از انواع گوشت‌های پرطرفدار و محبوب است که به روش‌های مختلفی تهیه می‌شود. اگر شما نیز از طعم‌ها و روش‌های تکراری برای تهیه بال مرغ خسته شده‌اید به شما توصیه می‌کنیم که این بار طبق روش زیر این بال‌های خوشمزه را تهیه و میل کنید، قطعاً از نتیجه آن شگفت زده خواهید […]
صبحانه کافی و مقوی نقش مهمی در رژیم غذایی شما دارد. برای آغاز یک روز پر انرژی صبحانه شما بهتر است ترکیبی از پروتئین، کربوهیدرات و فیبر باشد که شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به شما آموزش می‌دهیم که چگونه یک صبحانه متفاوت، خوشمزه و مغذی […]
برای درست کردن صبحانه‌های لاکچری و سالم حتما نباید از مواد اولیه خاصی استفاده کنید. شما می‌توانید با کمی سبزیجات و تخم مرغ و مقداری پنیر یک صبحانه سالم و بی‌نظیر برای اعضای خانواده آماده کنید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه صبحانه لاکچری و سالم با کمترین مواد آشنا شوید. […]
پاستای کدو سبز، یک جایگزین سالم و رژیمی به جای پاستاهای معمولی است. این پاستا در زمان کوتاه و با مواد اولیه ساده‌ای تهیه می‌شود. کدو سبز طعم متفاوت و جذابی به پاستای شما می‌دهد و سرشار از فیبر و ویتامین‌های گروه B است. در این مقاله از مجله اینترنتی اکالا، طرز تهیه پاستای کدو […]
بادمجان یکی از صیفی‌جات پرکاربرد در آشپزی ایرانی است؛ اما بی شک چالشی که شما نیز در طبخ بادمجان با آن داشتید جذب روغن بالای بادمجان در زمان سرخ کردن و پرتاب روغن به اطراف است. این روغن موجب به خطر افتادن سلامتی شما می‌شود، شما می‌توانید بدون قربانی کردن طعم، به سلامتی خود کمک […]
به دنبال یک غذای سالم و خوشمزه برای شام هستید؟ کوکوی تنوری پیشنهاد ما به شما است. این کوکو با ترکیب ساده‌ای از سیب‌زمینی، تخم‌مرغ و سبزیجات معطر، تهیه می‌شود. تفاوت اصلی آن با سایر کوکوها پخت آن در فر است که موجب می‌شود کوکو روغن کمتری به خود گیرد. در این مقاله از مجله […]
گلت بادمجان یک غذای فرانسوی خوشمزه است که شما می‌توانید به راحتی آن را بدون نیاز به قالب در خانه با سبزیجات دلخواهتان طبخ و سرو کنید. در ادامه با تک فانبلاگ همراه باشید تا طرز تهیه گلت بادمجان و قارچ را برایتان شرح دهیم. مواد لازم جهت تهیه خمیر گلت برای تهیه خمیر گلت […]
کوکوی هویج یکی از غذاهای محبوب ایرانی است که با هویج پخته شده و تخم‌مرغ تهیه می‌شود. اما برای گیاهخواران، می‌توان این کوکو را بدون استفاده از تخم‌مرغ درست کرد. در این مقاله از تک فانبلاگ، طرز تهیه کوکوی هویج گیاهی را به صورت مرحله به مرحله و همراه با تمام نکات مهم برای شما […]
تاجیک وعده‌های خوراکی که در کم کردن سعرات کالری بسیار مفید می‌باشند و در شرایط زندگی پرفعال امروزی به خصوص اهمیت دارند. این وعده‌های میانی رژیمی به شما کمک می‌کنند تا در امان بوده و پرخوری‌ها را جلوگیری کنید. در این متن از تک فانبلاگ، دو نوع اسنک رژیمی (۱- مرغ و سبزیجات، ۲- تخم […]
غذاهای سالم و رژیمی برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد زیرا برای تناسب اندام و افزایش انرژی بسیار حائز اهمیت است. در این راستا، ساندویچ یکی از گزینه‌های مناسب برای وعزشکاران است. در این مقاله شش روش مختلف برای تهیه ساندویچ‌های رژیمی برای ورزشکاران بررسی شده است. در روش اول، ساندویچ مرغ و هویج آموزش داده […]
بوریتو گیاهی یک گزینه سالم و خوشمزه برای گیاهخواران و افرادی است که به دنبال تنوع در رژیم غذایی خود هستند. برای تهیه بوریتو گیاهی، ابتدا باید نان تورتیلا را تهیه کنید. برای این منظور آرد ذرت، آب گرم و نمک را مخلوط کرده و خمیر نرم و لطیفی تهیه کنید. سپس خمیر را به […]
سیب زمینی سرخ کرده یکی از خوراکی‌های محبوب و خوشمزه است که بسیاری از افراد به دلیل محتوای بالای کالری و چربی آن از مصرف آن خودداری می‌کنند. اما اگر شما هم به دنبال یک روش سالم و رژیمی برای تهیه سیب زمینی سرخ کرده هستید، می‌توانید از روش‌های مختلفی استفاده کنید. روش اول، تهیه […]
چربی خون بالا یک مشکل جدی است که می‌توان با تغییر در رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های مناسب کنترل کرد. وعده صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های روزانه است و مصرف صبحانه مناسب می‌تواند به کنترل چربی خون کمک کند. مقاله‌ای که در تک فانبلاگ منتشر شده است، ۱۲ نوع صبحانه سالم برای کنترل چربی […]
ساندویچ رژیمی خیار و لیمو یک گزینه عالی برای وعده‌های خوراکی سبک و سالم است. این ساندویچ با استفاده از خیار، پنیر خامه‌ای، آبلیمو و دیگر اجزای سالم و خوش‌طعم تهیه می‌شود. برای تهیه این ساندویچ، ابتدا خیارها را به صورت حلقه‌های نازک برش داده و سپس سس پنیر خامه‌ای با آبلیمو و فلفل سیاه […]
خوراک هویج و سیب زمینی یک غذای ساده و خوشمزه است که در کمترین زمان ممکن می‌توان آن را تهیه کرد. این غذا از مواد اولیه ارزان و در دسترس تهیه می‌شود و گزینه‌ای سالم و مغذی برای یک وعده غذایی است. برای طهیه خوراک هویج و سیب زمینی، نیاز به سیب زمینی، هویج، پیاز، […]
پوره مرغ و برنج با زردآلو یک غذای ساده و خوشمزه است که عمدتا برای کودکان 8 تا 10 ماهه تهیه می‌شود. این غذا طعم لذیذی دارد و می‌توان از آن به عنوان یک وعده غذای ساده برای ناهار استفاده کرد. برای تهیه پوره مرغ و برنج با زردآلو، ابتدا برنج، سینه مرغ، زردآلو و […]
برنج قهوه‌ای یک گزینه سالم و خوشمزه برای جایگزینی برنج سفید است که با فیبر و مواد مغذی فراوانی همراه است. در این مقاله، طرز تهیه چند غذای لذیذ با برنج قهوه‌ای معرفی شده است. از جمله این غذاها می‌توان به پلو مرغ و سبزیجات، پلو گوشت و لوبیا، عدس پلو با برنج قهوه‌ای، سالاد […]
پوره‌ها یکی از پیش غذاهای محبوبی هستند که در انواع مختلف تهیه می‌شوند. یکی از محبوب‌ترین پوره‌ها، پوره نخود سبز یا همان پوره نخود فرنگی است. این پوره از مواد اولیه ساده‌ای تهیه شده و طرز تهیه آن نیز آسان است. برای تهیه پوره نخود سبز، ابتدا نخود سبز را پخته و سپس آن‌ها را […]
خوراک مرغ و نخود فرنگی یک غذای خوشمزه و مغذی است که می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی رژیمی یا میان وعده سرو کنید. مواد لازم برای تهیه این خوراک شامل پیاز، سیب زمینی، رب گوجه فرنگی، هویج، نخود فرنگی، مرغ و ادویه‌های مختلف است. برای تهیه خوراک، ابتدا پیاز را سرخ کنید و ادویه‌ها […]
کدو سبز یکی از صیفی جات بسیار مفید و حاوی خواص زیادی است که برای سلامتی بسیار مفید است. این صیفی جات می‌تواند به کاهش فشار خون، پیشگیری از بیماری های سرطان، سلامت قلب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. همچنین در رژیم غذایی افراد گیاه خوار که به دنبال یک غذای مفید هستند، […]
املت بیکن و اسفناج یک غذای خوشمزه و مقوی برای وعده صبح یا شام است که از اسفناج پخته شده، تخم مرغ و بیکن تهیه می‌شود. برای تهیه املت بیکن و اسفناج با پنیر، مواد لازم شامل اسفناج، بیکن یا ژامبون، پیاز، تخم مرغ، روغن، نمک، فلفل سیاه، و پنیر پیتزا یا هر نوع پنیر […]
صبحانه یکی از وعده‌های بسیار مهم روز است که نقش بسیار مهمی در کنترل وزن افراد دارد. در واقع، تحقیقات نشان داده است که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است که به کنترل وزن کمک می‌کند. انتخاب صبحانه‌های با پروتئین بالا و کم کالری می‌تواند کمک شایانی به کاهش وزن و جلوگیری از افزایش آن […]