اگر در محیط کار خود حس می‌کنید که حقوق شما نسبت به توانایی‌ها و مهارت‌هایتان کافی نیست و نیاز به افزایش آن دارید، باید با دقت و آگاهانه به این موضوع مراجعه کنید. تک فان توصیه می‌کند که ابتدا مسئول مربوطه را شناسایی کنید و سپس زمان مناسبی را برای مذاکره پیدا کنید. همچنین درخواستتان […]
تک فان توجیه می‌کند که چگونه می‌توانیم در روابط عاطفی موفق عمل کنیم و از روانی خود مراقبت کنیم. او تاکید دارد که در انتخاب شریک عاطفی، باید به ویژگی‌های آن فرد دقت کرد و آیا وی امنیت روانی برای ما ایجاد می‌کند یا خیر. افرادی که به اشتباهاتشان اقرار می‌کنند و رفتارهای متعادل دارند […]
توضیحات بالا در مورد اوتیسم و اختلالات طیف اوتیسم که در آن به علایم، تشخیص، عوامل ایجاد کننده، درمان‌ها و روش‌های درمانی مختلف پرداخته شده است. اوتیسم یک اختلال عصبی-رفتاری است که بر رشد مغز و تعاملات اجتماعی تأثیر می‌گذارد. این اختلال در حال افزایش است و شامل طیف گسترده‌ای از علایم است، از مشکلات […]
تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم می تواند اثرات ژن های کوتاه کننده عمر را تا 60 درصد کاهش دهد. به عبارت دیگر، وقتی سبک زندگی ناسالم 78 درصد خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد، رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، و سایر عوامل سلامتی می توانند تاثیر مثبت […]
رمزگشایی از مهربانی و تشخیص مهربانی واقعی از جعلی در جوامع امروزی یک چالش است. تک فان، به عنوان یک منبع آموزشی از 8 رفتاری که کمک می‌کند مهربان‌های واقعی و غیرواقعی را تشخیص دهیم، صحبت می‌کند. مهربانی واقعی عینا به یک نقش نیست و از داخل افراد می‌آید. مهربانان واقعی همدلی واقعی را از […]
تک فان در این متن برنامه‌ای برای افزایش صمیمیت در روابط عاطفی ارائه می‌دهد. او می‌گوید که صمیمیت باید از ذهنی، فیزیکی و احساسی شروع شود. در بخش ذهنی، توصیه می‌شود که با یکدیگر صحبت داشته و در مورد موضوعات مختلف نظرتان را به اشتراک بگذارید. همچنین، گوش دادن به پادکست‌ها و گسترش دانش و […]
تحقیقات جدیدی که توسط دکتر کارل سنیور از دانشگاه آستون صورت گرفته، نشان می‌دهد که نوع لبخندی که یک رهبر سیاسی استفاده می‌کند می‌تواند بر رأی‌دهندگان تأثیرگذار باشد و باعث حمایت آنها از او و برنامه‌های سیاسی‌اش شود. این پژوهش قابلیت اعمال کاربردی در مورد رهبران سازمان‌های دیگر و حتی مردم عادی را نیز داراست. […]
سردرد صبحگاهی یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند. این نوع سردرد معمولاً زنان را بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می دهد و افراد بین 45 تا 64 ساله را بیشتر تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از عواملی که می تواند منجر به سردرد صبحگاهی شود عبارتند […]
در برخورد با خستگی روانی، باید ابتدا این نکته را در نظر داشت که تنبلی و عدم انگیزه حاصل از خستگی روانی است و این مشکل زمانی حل می‌شود که به آن پرداخته شود. برای رفع خستگی روانی، بهتر است با یک مشاور فردی صحبت کنید و فکرات و حوادثی که شما را به این […]
گروهی از باستان‌شناسان اعلام کرده‌اند که بخشی از یک ویلا رومی که تا قبل از نیمه قرن اول میلادی ساخته شده بود، کشف شده است. این ویلا احتمالا به موسس روم باستان، گایوس ژولیوس سزار آگوستوس تعلق داشته است و در نزدیکی شهر نولا در ایتالیا واقع شده بود. یافته‌های این کاوش نشان می‌دهند که […]
در این متن به مقایسه دو فلسفه چینی با فلسفه غربی اشاره شده است. فلسفه کنفوسیوس بر هماهنگی، همدلی و هارمونی تأکید دارد. او معتقد است که همه باید با هماهنگی عمل کنند تا به نتیجه مطلوب برسند. از طرف دیگر، جان استورات میل بیشتر به آزادی بیان و ارزش‌های شخصی توجه دارد. او معتقد […]
تک فان معتقد است که مصرف مغز همانند دیگر اعضای بدن است؛ اگر از آن استفاده نشود، قدرت آن کاهش می‌یابد. یک مطالعه جدید از نروژ نشان داد که افرادی که در شغل‌هایی با تحریک شناختی بالا مشغول بودند، 40 درصد کمتر احتمال داشتند که بعد از 70 سالگی دچار زوال شناختی شوند. مطالعه بر […]
مراقبت از ناخن‌ها از اهمیت بسیاری برخوردار است، چه شما ناخن‌هایتان طبیعی باشند و چه به تزیین آنها علاقه‌مند باشید. مشکلاتی مانند پوسته‌پوسته شدن، شکنندگی و ضعیفی ناخن، ممکن است برای هر فردی پیش بیاید. این مشکلات معمولاً با علائمی مانند ایجاد شکاف‌های افقی، نازک شدن و جدا شدن لایه رویی ناخن، خشکی و پوسته‌پوسته […]
تربیت کودکان با قدرت ذهنی قوی یکی از اهداف اصلی والدین است. این امر نیازمند ارائه راهنمایی‌های صحیح و موثر است. با توجه به این نکته، ارائه‌ی چند نکته‌ی مهم از جانب تک فان برای والدین برای کمک به کودکان درباره‌ی توانمند سازی ذهنی آنها بسیار حائز اهمیت است. اولین نکته این است که والدین […]
تک فان الیاد اثری ادبی است که همواره به عنوان یکی از بزرگترین اثار ادبیات غربی شناخته شده است. قصه شبایی هومر که در آن تروای، شهر محاصره شده توسط یونانی‌ها، به تصویر کشیده شده است، قرون درازی به عنوان یک افسانه شناخته می‌شد. در قرن نوزدهم، هاینریش شلیمان، باستان‌شناس آلمانی، تصمیم گرفت وجود واقعیت […]
اعتماد به نفس یکی از عوامل اساسی برای رسیدن به موفقیت و خوشبختی در زندگی است. اگر اعتماد به نفس نداشته باشید، ممکن است در موقعیت‌هایی گیر بیفتید که نمی‌خواستید. اما با اعتماد به نفس، می‌توانید به اهداف خود دست یابید، روابط معناداری را برقرار کنید و احساس خوبی از خود داشته باشید. برای افزایش […]
خودشیفتگی یکی از اختلالات روانی است که می‌تواند به فرد و افراد اطراف آسیب بزند. افراد خودشیفته به این باورند که همه چیز باید بر اساس خواسته و نیاز‌های آنها باشد و اغلب به دیگران احترام نگذاشته و مشکلات روابطی‌شان را دست کاری نمی‌کنند. درمان خودشیفتگی از طریق مشاوره و روان درمانی صورت می‌گیرد. دو […]
یافته‌های جدید در ایرلند که توسط دکتر جیمز او-دریسکول انجام شده، شامل پیدایش بقایای صدها اثر تاریخی بسیار ارزشمند و نادر است که تا کنون ناشناخته مانده بودند. این مطالعه شامل تحقیق درباره 5 سازه ماقبل‌تاریخی است که بعضا به عنوان “مسیرهای مخفی مردگان” شناخته می‌شوند، زیرا احتمالا این سازه‌ها مسیرهایی برای هدایت مردگان به […]
مقاله‌ی فوق با عنوان “تک فان”، به بررسی مواردی پرداخته که افراد به خاطر عوامل مختلفی ممکن است ارزش خود را زیر سوال ببرند. افرادی که تمایل دارند تا بیشتر از حد به خواسته‌های دیگران توجه کنند و خود را کمتر از دیگران ببینند ممکن است از این موارد رنج می‌برند. مواردی که برای این […]
راهنمایی‌های مهمی که برای رسیدن به اهداف و رویاها باید رعایت کرد، در این متن آورده شده است. رویاپردازی بدون اقدام به هیچ فایده‌ای نمی‌انجامد. تغییرات کوچک و پیوسته می‌توانند راه شما را به سوی رسیدن به اهدافتان هدایت کنند. الویت‌بندی اهداف و تمرکز بر چند هدف در یک زمان کلید موفقیت است. ذهنیت مثبت، […]
گرفتگی لگن و شکم که هنگام قاعدگی روی می‌دهد، از جمله علائمی است که بسیاری از زنان با آن روبرو می‌شوند. این علامت معمولاً ناگوار است و ممکن است منجر به احساس درد، سفتی و ناراحتی شود. این عارضه ناشی از ترشح هورمون پروستاگلاندین است که منجر به انقباض رحم می‌شود و باعث گرفتگی لگن […]
احساسات ناراحت کننده و اتفاقات بدی که برای هر فردی در زندگی اتفاق می افتد، می‌تواند منجر به تجربه تروما یا ضربه روحی شود. این تجربه می‌تواند احساس‌های افراد را تحت تاثیر قرار دهد و اثراتی بر روی روح و ذهن آنها بگذارد. ضربه‌های روحی متنوعی از تجاوز، بیماری، تصادف تا خشونت جسمی یا روانی […]
زیست‌تابی یک پدیده زیستی است که توسط بسیاری از موجودات دریایی نقش آفرینی می‌شود. از میکرواوگانیسم‌هایی که خطوط ساحلی را در تاریکی شب به رنگ آبی درخشان می‌کنند تا ماهی‌های اعماق دریا که با درخشش‌هایشان طعمه را جلب می‌کنند، مخلوقات زیست‌تابی یک جذابیت خاصی را به دنیای دریاها می‌بخشند. یک مطالعه جدید نشان داده که […]
هیکیکوموری یک اصطلاح ژاپنی است که به افرادی اشاره دارد که از جامعه دوری گزیده‌اند. این واژه از دو کلمه “هیکی” به معنای کنار کشیدن و “کوموری” به معنای به درون تشکیل شده است. این سندروم در ژاپن مورد توجه زیادی قرار گرفته و به تازگی شروع به گسترش جهانی آن شده است، به ویژه […]
تک فان یک وبسایت معروف و محبوب است که به ارائه توصیه‌ها و راهنمایی‌های مختلف در زمینه روابط عاطفی و اجتماعی می‌پردازد. این وبسایت به تحلیل روابط و نشانه‌های قرمزی که نشان از نامناسب بودن یک رابطه دارند می‌پردازد. از جمله نشانه‌هایی که تک فان برای شناسایی اشتباهات در انتخاب شریک عاطفی معرفی می‌کند می‌توان […]
پرخاشگری کودکان یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند برای والدین یا مراقبین آسیب‌های جدی به همراه داشته باشد. علت این پرخاشگری می‌تواند مسائلی از قبیل بیماری‌ها و اختلالات روانی، محیط ناسالم خانوادگی، اختلالات سیستم عصبی، اختلالات رفتاری، آسیب‌های عاطفی یا تروما، اختلالات یادگیری و تماشای فیلم‌های خشونت‌آمیز به نوعی برگرفته شود. برای رفع این […]
افراد حساب‌ه‌گر و انتقام‌جو افرادی هستند که ممکن است در ظاهر ملیح و دوستانه به نظر بیایند، اما در زیرلایه‌های شخصیت‌شان برنامه‌های و خشم‌های طولانی دارند. آنها از اینترنت خوب استفاده می‌کنند، همواره فشار بر دیگران را افزایش داده و به دنبال کنترل و برتری بر دیگران هستند. شناسایی این افراد بسیار مهم است تا […]
شوره سر یکی از مشکلات پوستی شایع است که ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما زمانی که هوا به تدریج خشک می شود، مشکل شوره سر نیز بیشتر شدت می گیرد. برای کنترل و درمان این مشکل، استفاده از روغن های گیاهی می تواند موثر و ایمن باشد. این روغن ها دارای خواص […]
گروه خونی افراد تأثیر زیادی بر رژیم غذایی آنها دارد. مصرف غذاهای مناسب برای گروه خونی خاص می‌تواند به حفظ سلامتی آنها کمک کند. به عنوان مثال، افراد با گروه خونی O باید به مصرف مواد غذایی پر پروتئین و چربی توجه ویژه‌ای داشته باشند. گوشت مرغ، ماهی، و پرندگان از جمله غذاهای مناسب برای […]
با افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی، انسان‌ها به تصاویر نادرست و مخرب از تیپ‌های ایده‌آل بدنی علاقه زیادی پیدا کرده‌اند و بنابراین اغلب بدن خود را مورد انتقاد قرار می‌دهند. این وضعیت می‌تواند منجر به دشواری‌هایی در پذیرش و عشق ورزی به بدن خود شود که موضوعی بسیار مهم و چالش برانگیز است. برای پذیرش […]