![چرا ورزشهای قدرتی مهمترین عامل کاهش وزن موثر هستند؟ چرا ورزشهای قدرتی مهمترین عامل کاهش وزن موثر هستند؟](https://takfun.ir/wp-content/uploads/2024/03/1941657_251-150x150.jpg)
چرا ورزشهای قدرتی مهمترین عامل کاهش وزن موثر هستند؟
ورزش و فعالیت بدنی برای کاهش وزن یکی از روشهای اصلی و موثر برای دستیابی به این هدف است. ورزشهای هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری باعث افزایش ضربان قلب و سوزاندن کالریهای بیشتری میشوند. اما تمرینات با وزنه و ورزشهای قدرتی نیز میتوانند برای کاهش وزن موثر باشند. برخی از مطالعات نشان دادهاند که […]