شکست خوردن یک امر طبیعی در زندگی هر انسانی است. در واقع بهتر است بگوییم هیچ آدمی وجود ندارد که در طول زندگی خود شکست نخورده باشد. چیزی که در بین همه آدم‌ها یکسان نیست، واکنش به شکست است. اگر احساس شکست و بدبختی می‌کنید، این مقاله از مجله اُکالا را بخوانید تا بتوانید از […]
اعتماد به نفس یک صفت بسیار خوب برای انسان‌هاست تا بتوانند در جامعه به خوبی ایفای نقش کنند و در عین حال، احساس خوبی نسبت به نقش خود در جامعه داشته باشند. با این وجود بسیاری از افراد از داشتن اعتماد به نفس محروم‌اند و به اندازه کافی به توانمندی‌های خود ایمان ندارند. چگونه می‌توانیم […]
بسیاری از کسانی که خواستار تغییراتی در زندگی خود هستند، به خاطر سنشان تغییرات را ناممکن یا بسیار سخت تصور می‌کنند. بعد از دوره جوانی، تقریباً بعد از ۴۰ سالگی، یک ثبات نسبی در زندگی آدم‌ها از نظر عاطفی، اجتماعی و شغلی به وجود می‌آید که تغییر را دور از واقعیت نشان می‌دهد. اما بسیاری […]
همه ما به شیوه‌های مختلف با سختی‌ها روبه‌رو می‌شویم. واکنش هر فرد به چالش‌ها، ترکیبی از عوامل مختلف است. اگرچه گاهی اوقات سعی می‌شود تا بین ماه تولد افراد و واکنش‌های آنها در برابر مشکلات ارتباطی برقرار شود، اما این ارتباط‌ها اغلب کلی و غیرقابل تعمیم هستند. در این بخش از مجله اکالا قصد داریم […]
مردها شخصیت متفاوتی نسبت به خانم‌ها دارند و برخلاف آنها بسیاری از احساسات خود را به راحتی بروز نمی‌دهند. دانستن رازهای مخفی مردانه به شما کمک می‌کند تا بهتر مردان زندگی خود را درک کنید و در دراز مدت نیز کمتر در روابط خود دچار مشکل شوید. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با […]
آیا تا به حال حس کرده‌اید که کسی به شما لبخند می‌زند اما این لبخند واقعی نیست؟ همه ما گاهی اوقات با لبخندهای ساختگی روبرو می‌شویم. اما چطور می‌توانیم لبخند واقعی را از یک لبخند ساختگی تشخیص دهیم؟ روانشناسی به نام ریچارد وایزمن آزمایشی طراحی کرده که به ما نشان می‌دهد چه لبخندی واقعی و […]
همه بد خلق می‌شوند. بعضی روزها آنقدر احساس خوبی دارید که انگار در آسمان هستید، سبک و خوشحال، اما روزهای دیگر احساس می‌کنید زیر یک کوه بزرگ در حال له شدن هستید. شاید حتی احساس انزجار و خشم زیادی داشته باشید، یا تنها غمگین و افسرده شوید. البته که اشکالی ندارد که گاهی اوقات هم […]
وقتی شخصی را ملاقات می‌کنید تا برای ازدواج باهم آشنا شوید، احتمالاً جزئیات کوچکی مانند ارزش‌ها، جذابیت‌ها، شخصیت و سرگرمی‌ها را ارزیابی می‌کنید تا تعیین کنید که آیا شما و علایق آن فرد با هم سازگار هستند یا خیر. اما یک عامل وجود دارد که ممکن است آن را در نظر نگرفته باشید که ارزش […]
شاید این آخر هفته با یک کیف پول خالی روبرو هستید و باید هزینه‌های سرگرمی خود را کاهش دهید. شاید برای پیش پرداخت خانه پس انداز می‌کنید. یا شاید شما فقط به چند ایده برای برای پر کردن تعطیلات تابستانی یا زمستانی بچه‌ها نیاز دارید. در هر شرایطی که هستید، در این مقاله از مجله […]
حتی اگر چند دهه است که ازدواج کرده‌اید، هنوز هم مهم است که نیازهای همسرتان را در نظر بگیرید. قبل از اینکه او را دلسرد کنید باید به تاثیرات احتمالی سخنان، نگرش‌ها و اعمال خود فکر کنید. آیا می‌توانید کارهایی که باعث دلسردی او می‌شوند را شناسایی کنید؟ در این مقاله از مجله اُکالا می‌خواهیم […]
همه ما برای شاد بودن تلاش می‌کنیم. شادی یک احساس فوق العاده است که ذهن و بدن ما را در حالت بهتری قرار می‌دهد، انرژی ما را بیشتر می‌کند و حتی می‌تواند به دیگران سرایت کرده و آنها را نیز خوشحال کند. بیشتر رفتارها و کارهایی که انسان انجام می‌دهد در نهایت به هدف دستیابی […]
اگر تاکنون به اطرافیان خود دقت کرده باشید، حتما مشاهده کرده‌اید که سلیقه متفاوتی برای انتخاب عطر دارند و از رایحه‌های مختلفی استفاده می‌کنند. شخصیت‌های گوناگون عطرهای متنوعی می‌پسندند و هر رایحه‌ای بخشی از شخصیت کسی که آن را می‌زند، بازگو می‌کند. اهمیت عطر آنجا خود را نشان می‌دهد که وقتی آن را بو می‌کنید، […]
در عصر حاضر و با تسلط رسانه‌ها بر زندگی و تفکر مردم، نارضایتی از بدن به وجود می‌آید که می‌تواند به عزت نفس شما آسیب برساند. مطالعات نشان می‌دهد که این حس بد نسبت به بدن، می‌تواند با مشکلات دیگری مانند افسردگی و خطر بالای اختلالات خوردن مرتبط باشد. بنابراین، از نظر تئوری، دوست داشتن […]
آیا می‌دانستید کارهای هنری و صنایع دستی می‌توانند به بهبود سلامت روان کمک کنند؟ با توجه به مطالعات انجام شده، فعالیت‌های خلاقانه و هنری می‌توانند احساس رضایت و شادی را در زندگی افراد افزایش دهند. در این قسمت از مجله اکالا با ما همراه باشید تا معجزه کارهای هنری و صنایع دستی در بهبود سلامت […]
درمان کمردرد با برخی خوراکی‌ها امکان پذیر است و به کاهش درد و تقویت عضلات این ناحیه کمک می‌کند. اما برای درمان کمردرد چه بخوریم؟ در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با لیست بهترین خوراکی برای کسانی که کمردرد دارند آشنا شوید. غذاهای مناسب برای درمان و بهبود کمردرد در طب سنتی استفاده از […]
اغلب جوانان، یا بهتر است بگوییم اغلب بزرگسالان مجرد، می‌خواهند که ازدواج کنند، چرا که ازدواج و تشکیل خانواده، میل طبیعی و تا حدی، میل ذاتی یک انسان است. برای دستیابی به این امر، اغلب آدم‌ها دوره‌ای نامزدی را تجربه می‌کنند تا در این دوره باهم آشنا شده و سازگارتر شوند. این دوران آنها را […]
بسیاری از والدین برای تربیت فرزندانشان از جملاتی مانند اگر دروغ بگویی، لولو می‌خوردت یا اگر بیرون بروی نمکی تو را می‌دزدد استفاده می‌کنند. اما متاسفانه اکثر والدین از عواقب این روش تربیتی اطلاع ندارند؟ در این مقاله از مجله اکالا، عواقب ترساندن کودک به عنوان روش تربیتی را شرح می‌دهیم. اگر تا به حال […]
کلمات اولین و مهم‌ترین ابزار ارتباط برقرار کردن میان آدم‌ها هستند. با این حال، گاهی به دلایلی استفاده از این ابزار امکان‌پذیر نیست یا از سایر ابزارها برای برقراری ارتباط به جای آن استفاده می‌شود. حتی ممکن است برخی از آنها غریزی یا ناخودآگاه صورت پذیرد، اما گویای نیت درونی افراد باشد. آشنایی با این […]
همه ما ویژگی‌های بدی داریم که ممکن است در رابطه عاطفی ما اختلال ایجاد کنند، اما یکی از بدترین این ویژگی‌ها که احتمالاً خیلی زود منجر به قطع کامل ارتباط عاطفی می‌شود، خساست است. مرد خسیس نمی‌تواند قلب زنی را به دست آورد و نگه‌داری رابطه عاطفی برای او غیرممکن است، چرا که به هیچ‌چیز […]
همه ما زمانی که به تازگی وارد رابطه‌ای می‌شویم، چیزهای زیادی داریم که با همسر خود در میان بگذاریم. صحبت کردن از مسائل جدید و شناخت هم هیجان‌انگیز است و ممکن است چند سال هم ادامه پیدا کند. با این حال، زمانی که چندین سال سپری می‌شود، رابطه ما جا می‌افتد. این موضوع البته خوب […]
درست است که هر رابطه‌ای فراز و نشیب‌های خود را دارد، اما مهم است که مردان متوجه شوند که رفتار همسرشان به سمت منفی یا دورشدن تغییر می‌کند. ممکن است این نشانه‌ها بسیار ظریف باشد، مانند اجتناب از تماس فیزیکی یا عدم برقراری ارتباط مثل قبل، یا می‌تواند نشانه‌هایی آشکار باشد، مانند انتقاد مداوم یا […]
زبان بدن چیزی است که تمام افکار و احساسات شما را می‌توان به وسیله آن شناخت. اما هر کسی به علم زبان بدن کاملا مسلط نیست و توانایی دیدن نشانه‌های آن را ندارد. در زندگی مشترک شناختن زبان بدن شریک عاطفی بسیار مهم می‌شود چرا که بعضی از مسائل ممکن است به سختی به زبان […]
همه ما دست کم یک بار با این پرسش روبرو شده‌ایم که چطور می‌توانیم خودمان را بشناسیم. این پرسش معمولا در پی یک اتفاق بیرونی یا درونی می‌افتد و ذهن ما را به این سمت هدایت می‌کند که خودمان را بهتر بشناسیم. مثلا فرض کنید در موقعیتی متفاوت سر یکی از دوستانتان فریاد زده‌اید و […]
خودشیفتگی صفتی است که به آدم‌هایی نسبت می‌دهیم که خیلی خودشان را دوست دارند و یا خودبزرگ‌بین هستند. معمولا همه ما از بودن در کنار چنین فردی اجتناب می‌کنیم چرا که تحمل رفتار خودشیفتگان بسیار سخت است. اما عموما نشانه‌های خودشیفتگی را به راحتی تشخیص نمی‌دهیم. در این مقاله از مجله اُکالا می‌خواهیم به الگوی […]
خوابیدن نوزادان در کنار والدین در ابتدای زندگی امری معمول و طبیعی است. اما با گذشت زمان و بزرگ‌تر شدن کودک، جداسازی اتاق خواب او از والدین امری ضروری است. جدا کردن اتاق کودک باید در سن مناسب و با روش‌های اصولی انجام شود تا کودک به این تغییر عادت کند. در این مقاله از […]
کشف اینکه شریک زندگیتان به شما خیانت کرده است می‌تواند ویرانگر باشد. ممکن است به شریک خیانت دیده، احساس ضربه خوردن، عصبانیت، غم زیاد یا حتی بیماری جسمی دست دهد. اما بالاتر از همه، ممکن است از خود بپرسد “چرا؟”. چرا او به من خیانت کرده؟ آیا نقص از من بوده است؟ آیا او آدم […]
وقتی به امضای افراد نگاه می‌کنیم سرنخ‌هایی می‌بینیم. این سرنخ‌ها نمادی از ویژگی‌های شخصیتی هستند. برای روشن شدن این نمادها و ربط آن به ویژگی شخصیتی، الگوهایی وجود دارد. عقیده بر آن است که این الگوها بر اساس احساسات و تفکر افراد شکل می‌گیرد، در نتیجه می‌تواند معرف ویژگی‌های شخصیتی فرد نیز باشد. در این […]
تشخیص عشق موفق و بادوام به نظر ساده می‌رسد. کسی را دوست دارید و او هم شما را دوست دارد. اما اگر موشکافانه نگاه کنید، می‌بینید که اگر این‌طور بود، این‌همه عشق نافرجام و ناموفق وجود نداشت. گویا آدم‌ها زیاد هم در تشخیص عشق و دوست‌داشتن، مهارت ندارند، یا اینکه متوجه مسائل و مشکلاتی می‌شوند؛ […]
شاید به نظر عجیب بیاید، اما در برخی از فرهنگ‌ها این اعتقاد وجود دارد که فرم انگشتان پا ممکن است با شخصیت فرد ارتباطی داشته باشد. بر اساس این اعتقاد شکل پا به شما کمک می‌کند تا ویژگی‌های شخصیتی، نقاط قوت، ضعف، ماهیت، طرز فکر و سبک رفتاری خود را کشف کنید. آیا شما مستقل […]
سال‌ها پیش فردریش نیچه، فیلسوف بزرگ قرن نوزدهم، گفت: “عشق کور است؛ چرا که دوستی چشم‌های عشق را می‌بندد”. مانند نیچه، اغلب مردم فکر می‌کنند که عشق کور است و باعث می‌شود فرد عاشق نتواند عیوب معشوقش را ببیند. اما این موضوع چقدر درست است، و اصلا معنای حقیقی آن چیست؟ آیا در صورت کور […]