مهران میرزایی، درباره اهمیت شادی و لامسه برای افراد جامعه توضیحاتی ارائه کرده است. او بیان کرده که عدم اهمیت دادن به فعالیت‌های شادی می‌تواند منجر به اختلالات روحی، روانی و بیماری‌های جسمی شود. به عنوان مثال، حس لامسه انسان هنگام ارتباط با دیگران بسیار اهمیت دارد و این حس می‌تواند از طریق تحریک در […]
در این متن، رئیس بخش مسمومین بیمارستان لقمان حکیم به خطرات استفاده از مواد شیمیایی و شوینده در خانه و ضرورت رعایت ایمنی‌های لازم تاکید کرده است. وی به این موضوع پرداخته است که ترکیبات مواد شوینده می‌توانند با یکدیگر ترکیب شده و گازهای مضرتری تولید کنند که موجب مسمومیت شدید می‌شوند. همچنین اشاره شده […]
تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند تأثیر عمیقی بر سلامت کلی بدن انسان داشته باشد و با کاهش سرعت پیری، به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. از جمله عادات غذایی که می‌تواند در این زمینه تاثیر گذار باشد، دریافت فیبر کافی است که با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار […]
این متن شما درباره اهمیت بهداشت دهان و دندان است. به دلیل انجام نادرست یا کامل نکردن مسواک زدن و نخ بکشیدن، افراد ممکن است به بیماری‌های مختلف دهان و دندان مبتلا شوند که به ظاهر نامرتبط با دندان هستند. این بیماری‌ها می‌توانند منجر به مشکلات جدیی مثل بیماری‌های قلبی، ذات الریه، دیابت و زوال […]
مطالعات جدید نشان داده است که مصرف منیزیم و لوتئین می‌تواند به بهبود سلامت مغز کمک کند و روند پیری مغز را کندتر کند. این مواد مغذی به منابع طبیعی مانند تخمه کدو، بادام، اسفناج، شاتوت و سایر مواد غذایی فراوان یافت می‌شوند. مصرف منیزیم به بهبود عملکرد شناختی، حفظ حافظه و کاهش زوال عقل […]
قهوه یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار در سراسر جهان است که افزایش متابولیسم، بهبود عملکرد شناختی و افزایش طول عمر از جمله فواید آن است. با این حال، مصرف قهوه با معده خالی ممکن است منجر به مشکلات متعدد سلامتی شود. از جمله این مشکلات می‌توان به مشکلات گوارشی، افزایش استرس، اختلال در تنظیم قند خون، […]
غذا خوردن یک فعالیت اساسی و اساسی برای حفظ سلامتی است. دکتران به ما توصیه می‌کنند که غذاها را به اندازه‌ای بخوریم که برای بدنمان مناسب باشد. اما نحوه خوردن نیز اهمیت زیادی دارد. ایستاده غذا خوردن برای برخی افراد می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشد. هنگامی که ایستاده غذا می‌خوریم، ممکن است آسان‌تر به […]
کم کاری تیروئید یک بیماری شایع است که اغلب علایم آن به کندی ظاهر می‌شود و ممکن است سال‌ها طول بکشد تا فهمیده شود. این بیماری، می‌تواند عوارض جدی مانند خطر بیماری‌های قلبی، افزایش کلسترول خون و بزرگ شدن تیروئید ایجاد کند. در صورت عدم درمان، این مشکلات می‌توانند به خطرهای بیشتری مانند پره اکلامپسی […]
ویتامین‌های گروه B برای سلامتی مغز و عملکردهای آن بسیار حیاتی هستند. ویتامین B۱ به عنوان یکی از اعضای این گروه در مغز برای تولید مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها اهمیت زیادی دارد. از آنجا که اکثر نان‌ها در کشور ما تصفیه شده‌اند، ممکن است کمبود ویتامین B۱ […]
پروتئین باعث حفظ توده عضلانی و سلامت کلیه ها می‌شود و برای جلوگیری از بیماری‌های مزمن نظیر دیابت و نارسایی کلیه مفید است. زنان میانسالی که سطوح بالایی از پروتئین گیاهی مصرف می‌کنند، با افزایش سن از سلامتی بیشتری برخوردار هستند. بنابراین، مصرف پروتئین از منابع گیاهی نظیر لوبیا، عدس، نخود و سویا می‌تواند برای […]
مواد مغذی مختلفی وجود دارند که بیشترین تأثیر را در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. ویتامین‌های A، B، C، D، E، اسید فولیک و اسید لینولئیک از این دست مواد هستند که برای حفظ ایمنی بدن بسیار مهم هستند. علاوه بر این، مواد معدنی مانند مس، آهن، سلنیوم و روی نیز برای تقویت سیستم ایمنی […]
بروکلی یک نوع سبزیجات کلمی است که حاوی سولفورافان می‌باشد، یک ترکیب گیاهی که خواص ضد سرطانی دارد. تحقیقات نشان داده که مصرف سولفورافان می‌تواند سایز و تعداد سلول‌های سرطان را کاهش دهد، به خصوص در مورد سرطان سینه و پروستات. همچنین، مصرف بیشتر سبزیجات کلمی مثل بروکلی می‌تواند به کاهش ریسک سرطان کولورکتال کمک […]
برای پایش و رصد ویروس‌های در گردش بیماری‌های حاد تنفسی، دانشگاه‌های علوم پزشکی تهران، ایران، شهید بهشتی و هرمزگان اقدام به بررسی ۷۹ نمونه از نظر ۲۱ ویروس کرده‌اند. نتایج بررسی‌ها نشان می دهد که ویروس‌های آنفلوانزا و رینوویروس در راس ویروس‌های در گردش در کشور قرار دارند و سپس ویروس RSV و کرونا قرار […]
یبوست یک موضوع مشکل‌زاست که می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیرگذار باشد. علت اصلی یبوست ممکن است نبود فیبر کافی در رژیم غذایی باشد، اما عوامل دیگری مانند نوشیدن آب کم، فعالیت بدنی کم، استرس، مصرف داروهای خاص، دوره‌ی تخمک‌گذاری و تغییرات در روال روزمرگی نیز می‌توانند به ظهور یبوست کمک کنند. برای پیشگیری و […]
فعالیت‌های سبک مثل کارهای خانه و فعالیت‌های متوسط مثل پیاده‌روی با سرعت معمولی می‌تواند خطر ابتلاء به نارسایی قلبی و HFpEF را به طور قابل توجهی کاهش دهد. این مطالعه بررسی‌های انجام شده بر روی زنان ۶۳ ساله و بالاتر را نشان می‌دهد و به نتیجه‌گیری می‌رسد که فعالیت روزانه با کمیت مناسب می‌تواند اثرات […]
هموگلوبین حاوی آهن است که برای تولید آن نیاز به مقدار مناسبی از آهن در بدن داریم. آهن مسئول حمل اکسیژن به انواع اندام‌های بدن است و اگر سطح آن در بدن پایین باشد، مشکلاتی مانند کم‌خونی به وجود خواهد آمد. افزایش مصرف آهن به صورت طبیعی از طریق مواد غذایی غنی از آهن می‌تواند […]
سرکه سیب یکی از مواد طبیعی است که به طور گسترده در آشپزخانه ها برای آشپزی، پخت و پز و حتی مراقبت از پوست استفاده می‌شود. فواید سلامتی و زیبایی این نوشیدنی نشان‌دهنده اهمیت آن در زندگی روزمره است. از یک سو، مصرف سرکه سیب برای کاهش وزن و کنترل قند خون مفید است. از […]
بیماری‌های کبد می‌تواند علائم مختلفی داشته باشد که یکی از علائم اولیه و مهم آن، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست است. کبد یکی از اعضا مهم و حیاتی در بدن ما است و در انجام فعالیت‌های مختلف مانند پردازش مواد غذایی و کنترل مواد سمی نقش دارد. برخی افراد فکر می‌کنند که بیماری‌های […]
با توجه به اهمیت ترمیم و تقویت استخوان‌ها، بهتر است رژیم غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که مواد غذایی حاوی کلسیم، منیزیم، ویتامین دی و مواد معدنی دیگر را در آن شامل کنید. مصرف مواد غذایی سبزیجات نیز یکی از روش‌های موثر برای تقویت استخوان و مفاصل است. همچنین، مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین […]
یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند. علل مختلفی برای این مشکل وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به عوامل غذایی، فیزیکی، روحی و پزشکی اشاره کرد. زندگی غیرسالم با فراموشی از مصرف مایعات کافی، نقض رژیم غذایی، عدم ورزش منظم و استرس زیاد می‌تواند عوامل […]