
برای درمان استرس چه بخوریم: این ده مواد غذایی را در برنامه خود اضافه کنید
استرس، دشمن پنهانی است که بر زندگی ما تأثیر میگذارد و حتی باعث اختلالات جسمی و روحی میشود. اغلب افراد از استرس بی دلیل رنج میبرند و نمیدانند که چه چیزی باعث این احساس فشار و نگرانی در آنها میشود. در حالی که مدیریت استرس شامل استراحت، مراقبت از خود و ورزش است، تغذیه نیز […]