ارسال دیدگاه
امروز: یکشنبه , ۱۸ خرداد , ۱۴۰۴
X
شاید دهه ها طول کشیده باشد، اما به نظر می رسد که افراد بیشتر و بیشتری اهمیت محافظت از پوست خود
را در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UV) ساطع شده از خورشید درک می کنند.
استفاده از کرم ضد آفتاب مهمترین بخش هر روتین مراقبت از پوست است،
و یک محصول حاوی SPF بهترین گزینه برای دستیابی به ایمنی در برابر آفتاب و حفظ پوست سالم (به غیر از لباس ها و کلاه های محافظ) خواهد بود.
و در حالی که ما اصطلاح SPF را می شناسیم، آیا واقعاً می دانیم که به چه معناست؟ چقدر باید بر روی پوست خود آن را مصرف کنیم؟
کدام نوآوری های ضد آفتاب ارزش خرید دارند؟و آیا شماره میزان آن روی بطری واقعا مهم است؟
پیش از این، دکتر آنا گوانچ و دکتر بردلی گلودنی، متخصصان پوست دارای گواهی تخصص پوست،
دقیقاً توضیح می دهند که SPF چیست، چرا ما به آن نیاز داریم، و چگونه از آن به طور موثر استفاده کنیم.
با کارشناسان آشنا شوید
دکتر Anna Guanche ، متخصص پوست و مؤسس مؤسسه Bella Skin در کالاباساس است.Bradley Glodny، MD، یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره و صاحب شرکت درماتولوژی پارک اونیو، یک بوتیک درماتولوژی در شهر نیویورک است.
رمزگشایی اصطلاحات ضد آفتاب
SPF
Guanche می گوید SPF مخفف فاکتور محافظت در برابر آفتاب است و به عنوان اختصاری از “Sun Protection Factor”،
که معیاری است برای مدت زمانی که یک کرم ضد آفتاب از شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
به عنوان مثال، استفاده از SPF 30 به این معنی است که ۳۰ برابر بیشتر از زمانی که بدون استفاده از کرم ضدآفتاب می سوزد طول می کشد تا پوست شما بسوزد.
این یک عدد به دقت اندازه گیری شده است و نیاز به آزمایش آزمایشگاهی برای آنچه که ما MED می نامیم – دوز حداقل اریتم دارد.
ضد آفتاب
«SPF» معمولاً به جای «ضد آفتاب» استفاده میشود که کمی اشتباه است. کرم ضد آفتاب لوسیون یا فرمولی ملموسی است که روی پوست خود می زنید.
احتمالاً این چیزها را به‌عنوان لوسیون سفید و غلیظی که والدین‌تان قبل از اینکه در کودکی به ساحل بروید، روی پوستتان می‌مالیدند،
به خاطر می‌آورید، عادتی که امیدواریم در طول سال‌ها در شما باقی مانده باشد.
مانند پیراهن های آستین بلند، کلاه های حصیری لبه پهن و چترهای ساحلی،
کرم ضد آفتاب راه بسیار موثری برای محافظت از پوست در برابر آسیب های احتمالی خورشید است.
کرم ضد آفتاب برای کمک به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش (UV) خورشید استفاده می شود.
گوانچه می‌گوید این کرم برای همه انواع پوست و قومیت‌ها بی‌خطر است.
طیف گسترده
طیف گسترده برچسبی است که به فرمول ضد آفتابی داده شده است که هم از UVB *و هم * UVA محافظت می کند.
Guanche توضیح می دهد که “طیف گسترده در برابر اشعه های UVB و UVA محافظت می کند.
” در حالی که SPF که به عنوان طیف گسترده برچسب گذاری نشده است فقط از اشعه های UVB محافظت می کند.
UVB باعث سوزش پوست می شود، در حالی که UVA باعث پیری پوست مانند چین و چروک،
از دست دادن کلاژن و ایجاد لکه های قهوه ای (لنتیگوس) روی پوست می شود.
Guanche یکی از طرفداران Elta MD UV Clear با SPF 46 است که یک ضد آفتاب با طیف وسیع است
که همچنین دارای مجموعه ای از مزایای اضافی است “مانند نیاسینامید (ویتامین B3) که به کاهش قرمزی، اسید هیالورونیک که جذب می کند.
رطوبت پوست و ویتامین E را حفظ می کند که به عنوان یک آنتی اکسیدان برای کاهش تشکیل رادیکال های آزاد و متعاقب آن عمل می کند. آسیب پوستی،” او می گوید.
SPF 101: معنی آن، نحوه استفاده از آن و انتخاب فرمول مناسب کرم ضد آفتاب
مقاوم در برابر آب
طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، برچسب های ضدآب روی بطری های ضد آفتاب به این معنی است که ضد آفتاب تا ۴۰ دقیقه شنا یا تعریق شدید موثر باقی می ماند.
در همین حال، برچسب های “بسیار مقاوم در برابر آب” به این معنی است که ضد آفتاب تا ۸۰ دقیقه شنا یا تعریق شدید موثر باقی می ماند.
ریف-سیف
برخی از دانشمندان محیط زیست این نظریه را مطرح کرده اند که ضد آفتاب های شیمیایی ممکن است اثرات نامطلوبی بر سلامت اقیانوس ها و صخره های مرجانی داشته باشند.
همانطور که گفته شد، تحقیقات بسیار بیشتری برای اثبات این فرضیه مورد نیاز است. در عین حال، اگر می‌خواهید این موضوع را نیز رعایت کنید،
کرم‌های ضدآفتاب با برچسب « ایمن برای صخره‌ها » حاوی هیچ یک از مواد مشکوک به سفید شدن صخره‌های مرجانی نیستند.
برنزه کننده فوری فلورسان با رنگ دهی یکدست به بدن پیشنهاد سایت سلامتی و زیبایی
کرم برنزه کننده سولاریوم و آفتاب فلورسانرطوبت رسانی به پوست با برنزر فلورسان روسیهکمک به تغییر رنگ طبیعی پوست برای برنزه شدن یکنواخت بدون آسیب رسیدن به پوستبرنزر فلورسان ایجاد رنگ یکنواخت و زیبا روی پوست با حمام آفتاب و یا دستگاه سولاریومبرنزه کردن بدن با حفظ رطوبت پوست به صورت یکدست و طبیعیمخصوص سولاریوم و آفتابسولاریوم با ماندگاری ۴ ماه و در کوتاه ترین زمان ممکنبه خاطر داشته باشید برای برنزه کردن بدن خود از بهترین دستگاه سولاریوم و عینک سولاریوم استفاده نمایید.اولتراسان تولید کننده مجهزترین دستگاه سولاریم و لامپ سولاریوم استاندارد مطابق با آخرین استانداردهای جهانی می باشد.برای اطلاع از بهترین عینک سولاریوم و لامپ سولاریوم بر روی لینک ها کلیک کنید.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری برند فلورسان روسیه در ایران، امارات متحده عربی و خاورمیانه می باشد.
ضد آفتاب شیمیایی در مقابل مواد معدنی
در حالی که هر ضدآفتابی بهتر از بدون ضد آفتاب است، انواع مختلفی در این محصولات وجود دارد که هم از نظر ترکیبات فعال موجود در آن و هم در ظاهر کاربرد متفاوت است.
به طور خلاصه، هر دو فرمول به طور موثر کار می کنند و شما می توانید بر اساس ترجیح شخصی خود انتخاب کنید،
اما ضد آفتاب های فیزیکی با جلوگیری از اشعه خورشید و ضد آفتاب های شیمیایی با جذب اشعه کار می کنند.
ضد آفتاب های فیزیکی: «ضدآفتاب های فیزیکی حاوی مواد معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم و اکسید روی هستند.
گوانچه می‌گوید: این مواد برای جلوگیری و پخش پرتوهای UV قبل از نفوذ به پوست عمل می‌کنند.
کرم‌های ضدآفتاب معدنی به این دلیل شناخته می‌شوند که غالباً ظاهر پوستی سفید یا خاکستری بر روی پوست ایجاد می‌کنند
و معمولاً کمی نازک‌تر از ضد آفتاب هستند که می‌تواند کمی سخت‌تر به نظر برسد.کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی: از سوی دیگر، ضد آفتاب‌های شیمیایی حاوی ترکیباتی مانند آووبنزون و اکتیسالات هستند
که عملکرد اشعه‌های UV را قبل از اینکه به پوست آسیب برسانند، جذب می‌کنند.
از چه سطح SPF باید استفاده کنید؟
حفاظت کم هر چیزی با SPF کمتر از ۱۵ در نظر گرفته می شود، در حالی که حفاظت متوسط بین SPF 15 تا ۲۹ است.
SPF با اندازه گیری بین ۳۰ تا ۴۹ حفاظت بالایی را ارائه می دهد، و هر چیزی بیش از SPF 50 به گفته Guanche “محافظت بسیار بالا” در نظر گرفته می شود.
او توضیح می دهد: “۵۰ باید ۹۹ درصد اشعه ماوراء بنفش را در صورت استفاده صحیح مسدود کند.”
آیا SPF 15 کافی است؟
SPF 15 ضد آفتابی با حفاظت کم است که از پوست برنزه نشده شما در برابر اشعه ماوراء بنفش ۱۵ برابر بیشتر از زمانی که پوست شما ضد آفتاب استفاده نمی کرد محافظت می کند.
به طور کلی، گلودنی SPF 15 را در صورت استفاده به تنهایی توصیه نمی کند، به خصوص اگر به درستی استفاده نشود.
او می‌گوید : «بسیاری از مردم به اندازه کافی از ضد آفتاب مصرف نمی‌کنند تا واقعاً به SPF توضیح داده شده روی بطری برسند.
همچنین، استفاده مجدد مفهومی فوق‌العاده مهم است که افراد اغلب در انجام آن به اندازه کافی شکست می‌خورند».
اکثر افراد باید حداقل از SPF 30 استفاده کنند
برای اکثر افرادی که در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست نیستند، بنیاد سرطان پوست توصیه میکند که از SPF 30 یا بالاتر مقاوم در برابر آب استفاده کنند.
SPF 101: معنی آن، نحوه استفاده از آن و انتخاب فرمول مناسب کرم ضد آفتاب
آیا SPF بالاتر بهتر است؟
حتی اگر از SPF 30 روی پوستتان می زنید ، فراموش نکنید که برای به دست آوردن آن سطح از محافظت در برابر آفتاب،
باید ۱/۴ قاشق چای خوری را به صورت و گردن خود بمالید، به علاوه یک شیشه یا یک شات کوچک ضد آفتاب برای بدن خود.
همچنین باید هر دو ساعت یکبار یا بلافاصله بعد از شنا یا تعریق مجدد استفاده کنید.
تعداد بسیار کمی از افراد مقدار مناسب ضد آفتاب را استفاده می کنند و حتی افراد کمتری با جدیت و به موقع مجدداً از ضد آفتاب استفاده می کنند.
بنابراین، متخصصان پوست اغلب استفاده از ضد آفتاب ۵۰+ را برای ایجاد فضای بیشتری برای خطاهای انسانی توصیه می کنند.
اگر از قوانین استفاده (و استفاده مجدد) پیروی کنید، بالاتر از میزان ۵۰ و پس از گذشتن از SPF 50 احتمالاً محافظت اضافی دریافت نمی کنید.
اگر عوامل خطری مانند پوست روشن دارید از SPF 70-100 استفاده کنید
شما اگر پوست روشن، سابقه خانوادگی سرطان پوست یا هر خطر دیگری در معرض نور خورشید دارید، باید از سطح SPF بسیار بالاتر استفاده کنید.
به گفته گلدنی، SPF 100 بالاترین SPF ممکن است و حدود ۹۹ درصد از اشعه های UVB را مسدود می کند.
هیچ کرم ضد آفتابی هرگز ۱۰۰ درصد اشعه ماوراء بنفش را مسدود نمی کند و بنابراین، هرگز SPF بالاتر از ۱۰۰ وجود نخواهد داشت.
من فقط در صورتی به بیمارم توصیه می کنم که از SPF 100 استفاده کند که پوست بسیار بسیار روشن و سابقه قابل توجهی از این بیماری داشته باشد.
آسیب های ناشی از نور خورشید یا حتی سرطان های پوست.” علاوه بر این، گلودنی خاطرنشان می کند که “اختلالات ژنتیکی خاصی وجود دارد که مانع
از محافظت پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش به اندازه کافی می شود، به عنوان مثال، Xeroderma pigmentosum، و این افراد باید از بالاترین SPF موجود استفاده کنند.”
ضد آفتاب را با سایر اقدامات حفاظتی ترکیب کنید
در صورت امکان، باید ضد آفتاب خود را با سایر راهکارهای محافظت در برابر آفتاب، مانند دوری از نور خورشید در ساعات اوج مصرف،
پوشیدن لباس‌های UPF، پوشیدن کلاه، و جستجوی سایه زمانی که می‌خواهید بیرون زیر نور خورشید باشید، را در نظر بگیرید.
چه مقدار ضد آفتاب استفاده شود
به عنوان یک قاعده کلی، Guanche توصیه می کند از ضد آفتاب با طول سه انگشت برای صورت و گردن خود، به علاوه یک شیشه شات ضد آفتاب برای بدن خود استفاده کنید.
همیشه بهتر است هنگام اعمال SPF سخاوتمند باشید، که طبق گفته Guanche، “بر اساس مصرف دو میلی گرم ضد آفتاب برای هر سانتی متر مربع (سانتی متر) سطح پوست تعیین می شود.
او می‌گوید که این معادل «شش قاشق چای‌خوری کامل برای پوشاندن بدن یک بزرگسال متوسط است… خیلی بیشتر از میزان مصرف یک فرد معمولی».
علاوه بر مصرف مقدار مورد توصیه پزشکان ، مهم است که پوست خود را به قدر کافی با SPF درمان کنیم تا بیشترین بهره را از آن محصول ببریم.
او توضیح می‌دهد: «ضدآفتاب باید هر روز صبح استفاده شود، و هر دو ساعت یکبار دوباره استفاده شود – بدون توجه به SPF، ضد آفتاب همیشه باید دوباره استفاده شود.
اگر آرایش می‌کنید و نمی‌خواهید دوباره کرم را به صورت خود بزنید،
کرم ضد آفتاب رنگی با spf 50 را با یک برس فوق‌العاده لطیف با طیف وسیع روی ضد آفتاب فعلی خود اعمال کنید که استفاده مجدد را آسان‌تر میکند.
UPF در مقابل SPF
UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) مقیاسی است که برای توصیف میزان اشعه ماوراء بنفش که می تواند از طریق پارچه هایی مانند پیراهن آفتاب گیر،
لباس شنا، کلاه و سایر لباس ها نفوذ کند، استفاده می شود. گلودنی می گوید: “هرچه UPF بالاتر باشد، اشعه های مضر کمتری به لباس شما نفوذ می کند تا به پوست شما برسد.
این اندازه گیری از نور UV هم عامل UVA و هم UVB است.”
گلودنی می‌گوید SPF (فاکتور محافظت در برابر نور خورشید) مقیاسی است که بر اساس مدت زمانی که طول می‌کشد تا پوست برنزه نشده هنگام قرار گرفتن در معرض نور UV قرمز شود.
به عنوان مثال، او می گوید که یک کرم ضد آفتاب با SPF 50 به پوست شما اجازه می دهد تا قبل از قرمز شدن در مقایسه با پوست بدون ضد آفتاب، ۵۰ برابر بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرد.
گلودنی همچنین خاطرنشان می کند که SPF با UPF تفاوت دارد زیرا “فقط UVB را در نظر می گیرد در حالی که UPF UVA و UVB را اندازه گیری می کند.”
آیا واقعاً باید هر روز از SPF استفاده کنید؟
بله، شما باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید – حتی در زمستان و حتی زمانی که تمام روز داخل خانه هستید . “ضد آفتاب برای هر روز است!”
این به معنای روزهای ابری، روزهای نیمه‌آفتابی است گوش‌ها، پلک‌ها، گردن، و بالای دست‌ها و پاهای شما در هوای ابری همچنان در معرض خطر آفتاب سوختگی و آسیب پوست هستند.»
اگر در داخل خانه هستید و به خصوص نزدیک پنجره یا حتی جلوی صفحه کامپیوتر نشسته اید، باید از شما محافظت شود.
UVB نمی تواند به شیشه نفوذ کند، اما UVA می تواند. این به این معنی است که وقتی در داخل خانه هستید،
هنوز در معرض خطر اثرات مخرب UVA هستید که شامل تسریع پیری پوست و تشکیل رنگدانه‌های ناخواسته است.
رژ لب اصل میبلین آمریکا، با ترکیباتی ارگانیک، پوششی جذاب و یکدست را بر روی لب ها دارد.
رژ لب میبلین آمریکا
رژلب بدون سرب میبلین آمریکا با ترکیباتی، خاص و منحصر به فرد، علاوه بر سلامت لب ها، با ساختاری سبک و لطیف
رطوبت فوق العاده ای را به لب ها می دهد و از ایجاد خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها جلوگیری می کند و این رژ لب مات و کرمی آرایش
لب را بسیار جذاب میکند.
رژ لب ویتامینه میبلین، غنی شده با با ویتامین E , A است.
نکات پایانی درباره کرم ضد آفتاب و SPF
کرم ضد آفتاب نزدیک ترین چیزی است که ما به یک محصول زیبایی معجزه آسا داریم – نه تنها خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت کاهش می دهد،
بلکه از آسیب ناشی از نور خورشید که خود را به صورت خطوط ریز، چین و چروک و افتادگی پوست نشان می دهد، جلوگیری می کند.
صرف نظر از اینکه از مواد شیمیایی، معدنی یا ایمن برای صخره‌ها استفاده می‌کنید، فقط مطمئن شوید
که هر روز از SPF 30 یا بالاتر با طیف وسیع و مقاوم در برابر آب استفاده کنید تا از پوست خود محافظت کنید.
باید هر روز پوشیده شود و در حالت ایده آل، هر دو ساعت یکبار دوباره مصرف شود.
شماره جادویی SPF
به ندرت می توان کرم ضد آفتابی با SPF کمتر از ۱۵ پیدا کرد و دلیل بسیار خوبی هم دارد: آنها به سادگی محافظت کافی در برابر آفتاب ندارند.
SPF تعیین می کند که چه مدت می توانید در زیر نور خورشید بمانید بدون اینکه بسوزید.
به عنوان مثال، پس از ۳۰ دقیقه ماندن در معرض آفتاب بدون محافظت از پوست ، پوست شما دچار آفتاب سوختگی میشود.
اگر از SPF 15 استفاده می کنید، پوست شما ۱۵ برابر بیشتر طول می کشد تا بسوزد. با SPF 30، ۳۰ برابر بیشتر طول می کشد و غیره.
اشعه UVB نیز در بعد از ظهر قوی تر و در اوایل صبح و عصر ضعیف تر است.
بنابراین، حتی اگر تمام روز از SPF 30 مصرف کنید، سوزاندن آن در صبح زود بیشتر از اوایل بعد از ظهر طول می کشد!
SPF 30 تقریباً ۹۷٪ از اشعه UVB را مسدود می کند، در حالی که SPF 50 حدود ۹۸٪ را مسدود می کند.
اکثر متخصصان پوست استفاده از SPF 30 یا بالاتر را توصیه می کنند. اما می توان فکر کرد که هر چه SPF بالاتر باشد، بهتر است، درست است؟ نه لزوما.
نکته مهم این است که هر چه SPF بالاتر باشد، لذت کمتری برای پوست شما دارد، زیرا فیلترهای UV مورد استفاده در این محصول اغلب چرب هستند.
اگر از کرم ضد آفتاب روی صورت خود لذت نمی برید، کمتر احتمال دارد که آن را به صورت روزانه استفاده کنید.
SPF کرم ضد آفتاب
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید