مقدمه با افزایش سن، بهویژه پس از ۴۰ سالگی، تولید کلاژن در بدن کاهش مییابد. کلاژن، پروتئینی حیاتی است که نقش کلیدی در حفظ جوانی پوست، استحکام مفاصل، سلامت مو و ناخن دارد. کاهش کلاژن منجر به چین و چروک، شلشدن پوست، درد مفاصل و ضعف بافتهای همبند میشود. خوشبختانه با تغییر سبک زندگی، تغذیه […]