ایجاد یک تصویر بدنی مثبت‌تر، عزت نفس شما را افزایش می‌دهد و این باعث بهبود زندگی شما می‌شود. افکار یک فرد در مورد ظاهرش می‌تواند بر احساس او نسبت به خودش به عنوان یک کل تأثیر بگذارد. عوامل متعددی بر عزت نفس شما تأثیر می‌گذارند. تصور شما از خودتان معمولاً از اوایل کودکی شروع به […]