سن فقط یک عدد است. و شما در قلبتان جوان هستید. اما آیا بدن شما خلاف این را می‌گوید؟ از نظر علمی – بعد از ۳۰ سالگی، با گذشت هر سال، ۱٪ از عضلات خود را از دست می‌دهید که منجر به کند شدن متابولیسم می‌شود. بنابراین تا زمانی که ۵۰ ساله می‌شوید، متابولیسم بدن […]