نمک چاشنی است که می تواند غذا را خوش طعم کند و به عنوان یک نگهدارنده عمل کند. حدود ۶۰٪ کلرید و حدود ۴۰٪ سدیم است . سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، گوشت ها، غلات کامل و غذاهای لبنی سدیم کمی دارند. نمکی که ما می خوریم به آرامش و انقباض ماهیچه ها کمک می کند، به تکانه […]