یک بررسی علمی نشان داده است که رقصیدن یک کمک مفید برای کاهش وزن است. مشخص شد که رقصیدن باعث بهبود توده بدنی، BMI، دور کمر، درصد چربی و توده چربی می‌شود. متخصصان می‌گویند رقصیدن کالری می‌سوزاند و به رشد توده عضلانی بدون چربی کمک می‌کند. برای شروع، باید سبک رقصی را که از آن […]