کلید سلامتی، حفظ وزن مطلوب به جای لاغر به نظر رسیدن است. درک این نکته حیاتی است که کاهش وزن یک هدف بلند مدت است که باید با تغییر سبک زندگی و عادات غذایی به دست آید. کسانی که به سرعت وزن خود را کاهش می دهند تمایل به افزایش پوند دارند. در این مقاله […]