به نظر می‌رسد ورزش بهترین راه برای حفظ سلامت گوارش است، بنابراین شاید تعجب‌آور باشد که بدانیم نفخ بعد از ورزش امری رایج است. به عنوان یک متخصص تغذیه، این سوالی است که بارها از من پرسیده شده است. در حالی که برخی پاسخ‌های بدیهی مانند ورزش نکردن بلافاصله بعد از خوردن یک وعده غذایی […]