برای برنزه شدن باید با کرم ضد آفتاب مناسب با نوع پوست خود حمام کنید، رژیم غذایی غنی از بتاکاروتن داشته باشید و پوست خود را به طور روزانه مرطوب کنید. این مراقبت باید قبل از حمام آفتاب شروع شود و در تمام مدتی که در معرض آفتاب هستید حفظ شود. در این مقاله از […]