آساناهای یوگا می‌توانند باسن شما را به یک باسن متناسب تبدیل کنند. بهترین راه برای داشتن باسنی خوش‌فرم، پیروی از یک برنامه‌ی دقیق از حرکات خاص یوگا است. علاوه بر این، افزودن یوگا به برنامه‌ی تناسب اندام شما می‌تواند به بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و وضعیت کلی بدن شما کمک کند. این حرکات خاص بر عضلات […]