سبک زندگی مدرن ما با نشستن زیاد همراه است و اگرچه میزهای ایستاده موسوم به «استند دسک»(standing desk) می‌توانند گزینه‌های سالم‌تری باشند، اما مشکلات خاص خود را دارند. میز جدید «ارگو دسک»(Ergo Desk) هر دو گزینه را ترکیب می‌کند و گزینه سوم را ارائه می‌دهد که میز خوابیده برای کاهش کمردرد مزمن است. میزهای رایج […]
پژوهشگران «دانشگاه پکن» یک مکانیسم مهم را در سندرم «کلاین‌فلتر» کشف کرده‌اند که می‌تواند برای درمان ناباروری مردان امیدبخش باشد. مردان بسیاری هستند که آرزوی پدر شدن دارند، اما به دلیل یک بیماری ژنتیکی غیر قابل کنترل، با ناباروری روبه‌رو شده‌اند و در ناامیدی به سر می‌برند. برای مبتلایان به سندرم «کلاین‌فلتر»(Klinefelter)، این واقعیت دردناک […]
سرفه خشک، یکی از انواع سرفه است که دلایل متعددی برای بروز آن وجود دارد. این اتفاق طبیعی که در حالت عادی به تمیزشدن مجاری تنفسی کمک می‌کند، درصورتی که ادامه‌دار باشد می‌تواند زندگی عادی شما را مختل کند. بیشتر اوقات سرفه‌های خشک دلایل بسیار ساده‌ای دارند و به همین دلیل درمان سرفه خشک نیز ساده […]
این یافته‌ها که اخیراً در «ژورنال مراقبت و تحقیق آرتریت» منتشر شده است، خطرات مصرف بیش از حد مسکن در افراد مسن را برای عوارض مزمن و دردناکی مانند آرتروز را نشان می‌دهد. استامینوفن که برای تسکین موقت درد و تب خفیف تا متوسط استفاده می شود، معمولاً یکی از اجزای داروهای سرماخوردگی و آنفلوانزا است و همچنین به تنهایی مصرف […]
۱. اندازه وعده‌های خود را کوچک‌تر کنید گاهی وقتی مدت زیادی گرسنه می‌مانیم، تمایل داریم بشقاب خود را تا لب پر کنیم. اما در واقع، بدن ما به مقدار غذایی که تصور می‌کنیم نیاز ندارد. ابتدا با یک وعده کوچک شروع کنید و بعد از مدتی اگر لازم بود، دوباره سرو کنید. تحقیقات نشان داده‌اند […]
مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند به تخریب دندان‌ها کمک زیادی می‌کنند. توصیه می‌کنیم مقدار قندی که مصرف می‌کنید در رژیم غذایی خود کنترل کنید. در بسیاری از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی برچسب حقایق تغذیه‌ای وجود دارد. در این برچسب میزان قند موجود نوشته شده است. معمول‌ترین خوراکی‌هایی که قند زیادی دارند عبارتند از : […]
با مهار ویروس کرونا که به لطف واکسن‌های بسیار مؤثر حاصل شد، اکنون سه بیماری عفونی بیشترین نگرانی را برای مسئولان بهداشت عمومی ایجاد کرده‌اند: مالاریا که عامل به وجود آمدن آن یک انگل است، ایدز که حاصل فعالیت یک ویروس است و سل که در نتیجه یک باکتری به وجود می‌آید. این سه بیماری […]
اگر برای اولین بار «برندون مایلز می» را ببینید، تصور می‌کنید او نوجوان است اما او ۳۵ ساله است. معمولا این نوع اختلاف سنی شوک‌برانگیز نشان از مشکلی ژنتیکی دارد. اما وقتی برندون ویدیوهای تصویری خود را در شبکه اجتماعی تیک‌تاک گذاشت، گفت که به هیچ نوع اختلال هورمونی مبتلا نیست. او همیشه سبک زندگی […]
غذا فقط ضرورت جسم نیست، بلکه روح را هم تغذیه می‌کند و منبع احساس لذت است. برای حفظ سلامتی بدن و وزن مناسب باید برنامه و رژیم غذایی مناسبی داشته باشیم. بااین‌حال، ما فقط موقع گرسنگی به سراغ مواد غذایی نمی‌رویم و گاهی‌اوقات در پاسخ به واکنش ناخودآگاه مغز، هنگام سیری هم تمایل به غذا […]
دکتر مایکل عزیز، پزشک نیویورکی که پیش‌تر اعلام کرده بود مصرف تائورین می‌تواند طول عمر را تا ۷ تا ۸ سال افزایش دهد، حالا از مکمل دیگری صحبت می‌کند که علاوه بر فواید مشابه، برای سلامت قلب، تنظیم فشار خون و حتی درخشش پوست نیز موثر است. او که نویسنده کتاب «انقلاب بی‌پایان جوانی» است، […]
سوزش سر دل یکی از علائم «بیماری ریفلاکس معده به مری» (GERD) که در آن محتویات اسیدی معده به درون مری باز می‌گردد. با اینکه سوزش سر دل – چه گاه‌به‌گاه و چه مزمن – علامتی است که بسیاری از مردم تجربه کرده‌اند، هنوز سردرگمی زیادی در مورد اینکه این بیماری چیست، چه چیزی باعث آن می‌شود و […]
در ادامه، به تفصیل به خواص و مضرات عرق گزنه خواهیم پرداخت. تقویت سیستم ایمنی بدن با عرق گزنه یکی از برجسته‌ترین خواص عرق گزنه، تقویت سیستم ایمنی بدن است. این عرق گیاهی سرشار از ویتامین C و آهن است که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری هستند. ویتامین C به افزایش تولید گلبول‌های سفید […]
اگر شما هم از بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت رنج می‌برید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را در قالب دمنوش‌های گیاهی شگفت‌انگیز داده است. با ما همراه باشید تا با این اکسیرهای خواب‌آور آشنا شوید. خواب، گوهری نایاب در زندگی پرهیاهوی امروز، پناهگاهی امن برای ذهن و جسم […]
بسیاری از خانواده‌ها برای تهیه یک شام سریع و راحت به غذاهای باقی‌مانده متکی هستند؛ اما کارشناسان تغذیه نسبت به خطرات گرم کردن مجدد برخی غذاها هشدار می‌دهند. مشکل این است که گرم کردن مجدد برخی غذاها یا نوشیدنی‌ها ممکن است منجر به تغییرات شیمیایی مضری شود که ممکن است بر سلامت ما تأثیر بگذارد […]
در مطالعه‌ای که سال ۲۰۱۹ منتشر شد، محققان دریافتند وقتی موش‌ها در هوای خشک زندگی می‌کنند (بین ۱۰ تا ۲۰ درصد رطوبت نسبی)، توانایی آنها در مبارزه با عفونت‌های آنفلوآنزا در قیاس با موش‌هایی که در رطوبت نسبی ۵۰ درصد زندگی می‌کنند کاهش می‌یابد. حتماً شما هم پیش از بیرون رفتن از خانه در فصل […]
نتایج یک مطالعه اخیر نشان داده که کیسه‌های چای مبتنی بر پلیمر می‌توانند میلیاردها نانوپلاستیک و میکروپلاستیک را در فنجان آزاد کنند که می‌تواند وارد جریان خون شود، در بدن پخش شده و توسط سلول‌های روده شما جذب شود. به گزارش تایمز آف ایندیا، بسیاری از مطالعات انجام شده در گذشته ثابت کرده‌اند که میکروپلاستیک‌ها و نانوپلاستیک‌های […]
ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می‌دهد، مانند تنظیم تشکیل گلبول‌های قرمز خون، افزایش تولید سلول‌های پوست و کمک به بدن در استفاده از ویتامین K. چند مورد از ویژه‌ترین فواید ویتامین E برای مردان […]
وقتی نوبت به کاهش این خطر می‌رسد، این گروه کاری توصیه می‌کند که به مکمل‌های ویتامین D و کلسیم اعتماد نکنید و برای اولین بار، مردان نیز در این دستورالعمل گنجانده شده‌اند. به گزارش سی ان ان، افراد مسن ممکن است هنوز برای سلامت کلی نیاز به مصرف ویتامین D یا کلسیم داشته باشند، اما […]
ویتامین C و روی، دو ماده مغذی ضروری برای بدن انسان هستند که هر کدام نقش مهمی در حمایت از سیستم ایمنی، رشد سلولی، سلامت پوست و پیشگیری از بیماری‌ها ایفا می‌کنند. این مقاله به بررسی کامل فواید، روش مصرف، دوز مناسب و نکات مرتبط با مصرف این دو مکمل می‌پردازد. فواید و اهمیت ویتامین […]