تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش به کاهش فشار خون کمک می‌کند. اما اگر فشار خون خود را قبل، حین و بعد از ورزش اندازه‌گیری کنید، متوجه خواهید شد که فشار خون ثابت نمی‌ماند. بنابراین، واقعاً چه اتفاقی برای فشار خون می‌افتد؟ آیا افزایش می‌یابد یا کاهش می‌یابد؟ اگر فشار خون بالا یا پایین دارید، آیا […]