ارسال دیدگاه
امروز: یکشنبه , ۱۸ خرداد , ۱۴۰۴
X
از روزهایی که برای حفظ سلامت بدن فقط از مواد مغذی و مواد غذایی استفاده می شد گذشته است: این روزها، ما از ویتامین ها و مواد معدنی روی پوست ، ناخن ها و اکنون موها استفاده می کنیم. در حالی که خوردن همه چیزهایی که برای داشتن بدنی سالم نیاز دارید مهم است، اما اکنون می دانیم که کاربردهای موضعی نیز فواید زیادی دارد. این مقاله از فروشگاه لوازم آرایشی و بهداشتی سلامتی و زیبایی به بررسی موضوع فواید آنتی اکسیدان برای مو و بهترین آنتی اکسیدان ها برای تقویت مو می پردازد. در ادامه با ما همراه باشید.
فواید آنتی اکسیدان برای مو و بهترین آنتی اکسیدان ها برای تقویت مو
ما از متخصصان پوست هانا کوپلمن، DO و سرنا مراز، MD استفاده کردیم تا بدانیم کدام آنتی اکسیدان ها می توانند بیشترین فواید را برای مو و پوست سر ما داشته باشند.
پیش از این، همه چیزهایی را که باید در مورد آنتی اکسیدان های مو بدانید را برای شما توضیح خواهیم داد.
با کارشناسان آشنا شوید:
هانا کوپلمن ، متخصص پوست و مو و متخصص پوست برای ترمیم موی Kopelman است .سرنا مراز ، دکتر، یک متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره با سولانو درماتولوژی و همکاران در والهو، کالیفرنیا است.
آنتی اکسیدان ها چیست؟
فواید آنتی اکسیدان برای مو و بهترین آنتی اکسیدان ها برای تقویت مو
آنتی اکسیدان ها دسته ای از ترکیبات هستند که اکسیداسیون را معکوس می کنند – و اکسیداسیون همان چیزی است که رادیکال های آزاد مخوفی را ایجاد می کند که همیشه در مورد آنها می شنویم. اینها ترکیبات مضر هستند.
شما می توانید آنتی اکسیدان ها را به عنوان یکی از بهترین سلاح های خود در مبارزه با پیری در نظر بگیرید. آنتی اکسیدان ها توسط بدن شما برای مبارزه با رادیکال های آزاد، چه از مواد شیمیایی موجود در هوا یا روند طبیعی پیری شما استفاده می شود. آنها به عنوان نگهدارنده برای غذا و تثبیت کننده برای لوازم آرایشی استفاده می شوند
و شما آنها را به طور طبیعی در غذاهای سالمی که می خورید دریافت می کنید، و همین امر به پیشگیری از بیماری ها کمک می کنند.
شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادا، درمانی فوری و بدون بازگشت ریزش مو مخصوص خانم ها و آقایان
درمان انواع الگوهای ریزش مو با شامپو ضد ریزش مو بایوفل کانادابازسازی کننده غشای آسیب دیده پوست سر و ساقه ی مو با شامپو ضد ریزش بایوفل کاناداشامپو رشد مو بایوفول کانادا دارای ترکیبات صد در صد ارگانیکاین محصول را به جرات می توان بهترین شامپو ضد ریزش مو معرفی کرد زیرا با قطع درمان ریزش مو برگشت پذیر نبوده و از بهترین ترکیبات ارگانیک و گیاهی بهره مند است.
شرکت ساسانیان پارسیان کهن تنها نماینده انحصاری واردات برند تخصصی درمان ریزش مو بایوفل کانادا در آسیا می باشد.
آنتی اکسیدان ها چگونه می توانند برای موهای شما مفید باشند؟
سوال بهتر این است: آنتی اکسیدان ها چه کاری نمی توانند برای موهای شما انجام دهند؟
کوپلمن توضیح می دهد: «آنتی اکسیدان ها ضروری هستند زیرا به خنثی کردن رادیکال های آزاد
که مولکول های مضری هستند که می توانند در سطح سلولی به موهای شما آسیب برسانند، کمک می کنند. این آسیب می تواند منجر به ضعیف شدن مو، افزایش ریزش و حتی سفید شدن زودرس شود . بنابراین، “با ترکیب آنتی اکسیدان ها، چه از طریق رژیم غذایی یا محصولات موضعی، شما اساسا از موهای خود در برابر عوامل استرس زای محیطی محافظت می کنید که می توانند پیری و آسیب را تسریع کنند.”
مقاله پیشنهادی: فیتونوترینت ها و آنتی اکسیدان ها: آیا آنها یکسان هستند؟
بهترین آنتی اکسیدان ها برای مو
ویتامین A
احتمالاً با ویتامین A در مراقبت از پوست خود آشنا هستید ، جایی که به عنوان رتینول شناخته می شود . مراز می گوید: «ویتامین A برای رشد مو و سلامت مو و پوست سر بسیار مهم است. مقادیر کافی به جلوگیری از خشکی و شکننده شدن مو کمک می کند و از شکستن آسان آن جلوگیری می کند. همچنین برای رشد مو حیاتی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان برای مقابله با ریزش مو و تسریع سفید شدن موها عمل می کند.
کوپلمن می افزاید: “وقتی بیمارانی با مشکلاتی مانند موهای خشک، شکننده یا پوسته پوسته شدن پوست سر به من مراجعه می کنند، اغلب به سطح ویتامین A آنها نگاه می کنم.”
ویتامین A در غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگدار یافت می شود. هر دو پزشک خاطرنشان می کنند که در حالی که شما به مقدار کافی از آن نیاز دارید
مصرف بیش از حد آن می تواند منجر به ریزش مو شود.
ویتامین C
کوپلمن می گوید: ” ویتامین C برای تولید کلاژن حیاتی است، که برای ساختار و استحکام مو بسیار مهم است. همچنین نقش کلیدی در کمک به بدن برای جذب آهن، ماده معدنی لازم برای رشد مو، ایفا می کند.
” او افزایش ویتامین C را به بیمارانی که دچار لاغری می شوند و کسانی که می خواهند تراکم موهای خود را بهبود بخشند، توصیه می کند.
او خاطرنشان می کند: “این ویتامین به ویژه برای کسانی که موهای ضعیف یا نازک دارند مفید است.” مراز به ما می گوید ویتامین C همچنین “خواص ضد التهابی قوی دارد که می تواند نقش کلیدی در حفظ پوست سر سالم
و مبارزه با شوره سر و سایر بیماری های التهابی پوست سر داشته باشد.”
مراز پیشنهاد می کند از شامپو و/یا نرم کننده همراه با مواد تشکیل دهنده علاوه بر مصرف غذاهایی مانند مرکبات، فلفل دلمه ای و سبزیجات چلیپایی استفاده کنید.
کوپلمن می‌افزاید: «درمان‌های موضعی با ویتامین C نیز می‌تواند به محافظت از مو در برابر آسیب اکسیداتیو کمک کند، و آن را به یک مکمل همه کاره برای هر روتین مراقبت از مو تبدیل می‌کند.
ویتامین E
فواید آنتی اکسیدان برای مو و بهترین آنتی اکسیدان ها برای تقویت مو
کوپلمن می‌گوید: « ویتامین E نیروگاهی برای تقویت موی سالم است. به دلیل توانایی آن در بهبود گردش خون، که به نوبه خود با اطمینان از دریافت مواد مغذی مورد نیاز فولیکول های مو
رشد مو را افزایش می دهد، شناخته شده است.
علاوه بر دریافت آن از غذاهایی مانند آووکادو و آجیل، ویتامین E در روغن‌ها و سرم‌ها موجود است:
«تقویت بیشتر پوست سر می‌تواند درخشندگی و شادابی مو را افزایش دهد.»
چه کسانی می توانند بیشتر از ویتامین E سود ببرند؟
کوپلمن می گوید: «من اغلب ویتامین E را به بیمارانی که به دنبال بهبود ضخامت و استحکام موهایشان هستند، یا کسانی که با مشکلات پوست سر مانند خشکی یا سوزش سر و کار دارند، توصیه می کنم.
پلی فنول ها
احتمالاً اینها را به عنوان آنتی اکسیدان های قوی می شناسید که روغن زیتون، چای سبز و شکلات تلخ را بسیار سالم می کنند.
مراز می‌گوید پلی‌فنول‌ها توسط میکروبیوم ما برای تشکیل ترکیبات پس از زیستی قوی و مفید استفاده می‌شوند.
در مورد مو، “پلی فنول ها به تاخیر در شروع سفیدی مو کمک می کند، شادابی مو را بهبود می بخشد، از مو و پوست سر در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند
رشد مو را تحریک می کند و فاز رشد مو را طولانی می کند.”
کوپلمن اغلب به بیمارانی که به دنبال افزایش ضخامت و سلامت کلی موهایشان هستند، “محصولات یا رژیم های غذایی غنی از پلی فنل” را توصیه می کند.
او می‌گوید علاوه بر این، «کاربردهای موضعی، مانند آنهایی که حاوی عصاره چای سبز هستند، می‌توانند برای کسانی که با مشکلات پوست سر ، سر و کار دارند یا می‌خواهند رشد مو را تقویت کنند، مفید باشد.»
فواید آنتی اکسیدان برای مو و بهترین آنتی اکسیدان ها برای تقویت مو
سلنیوم
اگر تا به حال با یک مشکل خودایمنی برخورد کرده اید، احتمالاً سلنیوم را می شناسید. علاوه بر توانایی های تعدیل کننده سیستم ایمنی، فوایدی برای موهای شما نیز دارد.
مراز می گوید: “این ماده هم در اثرات آنتی اکسیدانی و هم در حفظ عملکرد سلولی که در رشد و نگهداری مو نقش دارد، ایفا می کند.” علاوه بر این، سلنیوم دارای خواص ضد التهابی قوی است و یک عنصر اصلی برای مبارزه با التهاب پوست سر و شرایطی مانند شوره سر است.
کوپلمن به ما می گوید: «برای کسانی که دارای شوره سر یا پوسته پوسته شدن پوست سر هستند، سلنیوم می تواند بازی را تغییر دهد. او می گوید که “این در غذاهایی مانند آجیل برزیلی، غذاهای دریایی و تخم مرغ یافت می شود یا می توان آن را به عنوان مکمل مصرف کرد. علاوه بر این، سولفید سلنیوم یک ماده فعال در بسیاری از شامپوهای دارویی است که برای درمان شوره سر و مشکلات پوست سر طراحی شده اند.”
نیاسینامید
کوپلمن توضیح می‌دهد که نیاسینامید که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود
سد پوستی را تقویت می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و حفظ رطوبت پوست سر را افزایش می‌دهد، که برای رشد موی سالم ضروری است. من نیاسینامید را به بیماران دارای پوست سر تحریک شده یا حساس یا کسانی که به دنبال بهبود تراکم و درخشندگی مو هستند توصیه می کنم.
فراتر از آن، مراز می گوید که ” نیاسین آمید در سنتز کراتین
پروتئین ساختاری اصلی ساقه مو” نقش دارد و همچنین با التهاب مبارزه می کند. علاوه بر ماهی، گوشت و غلات کاملی که برای B3 مصرف می‌کنید منابع خوبی هستند
می‌توانید آن را در همه چیز از سرم گرفته تا شامپو پیدا کنید و همه می‌توانند از آن بهره ببرند.
سخن پایانی
آنتی اکسیدان ها – ترکیباتی که با استرس اکسیداتیو مبارزه می کنند – برای سلامت مو و پوست سر ضروری هستند. آنها به همه چیز از مبارزه با شوره سر تا افزایش درخشندگی کمک می کنند. این دسته شامل ویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی از جمله ویتامین های A، C و E و پلی فنول ها می باشد. شما آنها را از کل غذاهایی که می خورید دریافت می کنید، اما اغلب در صورت استفاده موضعی می توانند باعث تقویت اضافی شوند. آنها را می توان در محصولات مراقبت از مو مانند شامپو، نرم کننده و سرم های مو یافت.
چه با یک مشکل مو یا پوست سر سر و کار داشته باشید و چه بخواهید از آن جلوگیری کنید
آنها یک مکمل عالی برای روتین مراقبت از مو شما هستند.
منبع
آنتی اکسیدان های ضروری برای مو
دانلود آهنگ
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید