ارسال دیدگاه
امروز: چهارشنبه , ۲۶ دی , ۱۴۰۳
X
گرما و سرما درمانی دو مداخله غیر دارویی هستند که معمولاً برای تسکین درد و تورم اغلب همراه با سایر روش‌های درمانی استفاده می‌شوند. در این مقاله از فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی میپردازیم به: تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی، با ما تا انتهای این مطالب همراه باشید.
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
هر روش مکانیزم خود را برای تسکین دارد. با توجه به اینکه هر دوی این درمان ها متفاوت عمل می کنند، تصمیم گیری اینکه کدام یک برای شما مناسب تر است به پیدایش و نوع درد شما بستگی دارد.
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
کمپرس گرم
گرما درمانی شامل اعمال گرمای ملایم برای تحریک جریان خون و گردش خون در ناحیه مورد نظر است که به کاهش تنش عضلانی و درد مرتبط کمک می کند.
گرما درمانی را می توان برای دردهای غیر ملتهب و غیر حاد بدن استفاده کرد. مانند سرما درمانی، راه‌های مختلفی برای اعمال گرما در آسیب وجود دارد.
۱٫ بسته های داغ ژل
بسته های گرم ژل راحت هستند و می توانند در صورت نیاز فعال شوند، اما دما خیلی گرم نمی شود و مدت زیادی دوام نمی آورد. با این حال، برای راحتی آن، بسته های ژل داغ هنوز گزینه خوبی هستند.
نکته: بسته های داغ ژل را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. آنها را با یک حوله بپوشانید تا گرما را موثرتر مهار کنید.
۲٫ روش های دیگر
روش‌های دیگر در استفاده از گرما درمانی غوطه‌ور شدن در آب گرم، پد گرمایش الکتریکی و پوشش‌های گرم شده بدن است. این روش ها به گرما اجازه می دهد تا به عمق بافت نفوذ کند.
هیچ دما یا مدت زمان استانداردی برای گرما درمانی وجود ندارد. بیشتر سعی میکنند سطحی از گرما را «قابل تحمل» و اعمال گرما درمانی تا رسیدن به تسکین توصیه میکنند. احتیاط اصلی مربوط به استفاده طولانی مدت از گرما و خطر سوختگی است. (روی پد گرمکن نخوابید!)
کمپرس سرد
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
سرما درمانی شامل قرار دادن محل آسیب دیده در معرض دمای سرد است که رگ های خونی زیرین را منقبض می کند. این امر جریان خون و فعالیت عصبی را به صورت موضعی محدود می‌کند و به طور موقت ناحیه را بی‌حس می‌کند.
بنابراین، سرما درمانی یک اثر بی حسی کوتاه مدت ایجاد می کند که باعث می شود درد کمتری احساس کنید.
سرما درمانی را می توان با استفاده از یخ خام، کمپرس یخ و اسپری های سرماخوردگی موضعی انجام داد. هر روشی مزایای خود را دارد.
۱٫ استفاده مستقیم از یخ خام
استفاده از یخ خام به طور مستقیم روی ناحیه آسیب دیده بسیار موثر است زیرا با ذوب شدن یخ، آب سرد به داخل چین و چروک های پوست پخش می شود و گرما را از بین می برد. یخ را در حال حرکت نگه دارید تا از سوختگی سرد جلوگیری کنید.
نکته: سعی کنید آب را در فنجان های کوچک استایروفوم منجمد کنید. در صورت نیاز به یخ درمانی ، قسمتی از فوم استایروفوم را جدا کرده و روی آن بمالید.
۲٫ اسپری های سرماخوردگی موضعی
اسپری های سرماخوردگی موضعی روشی مناسب برای اعمال سرما درمانی برای آسیب است. این اسپری ها حاوی ماده مبردی هستند که تقریبا بلافاصله پس از اسپری از روی پوست تبخیر می شود.
پرسنل آموزش دیده باید تنها کسانی باشند که از اسپری های سرد استفاده می کنند، زیرا در صورت اسپری نادرست خطر سرمازدگی وجود دارد.
پیشنهاد این مقاله از سایت سلامتی و زیبایی: حجم دهنده سینه میبلین آمریکا می باشد.
کرم حجم دهنده سینه
حجم دهنده سینه میبلین درمان قطعی کوچکی سینه بوده و بزرگ کردن سینه، فرم دادن و لیفت شدن سینه و باسن را بدون هیچ گونه عارضه ای در پی خواهد داشت.
بهترین روش به جای پروتز سینه
بهترین روش به جای پروتز باسن
بزرگ کردن سینه بدون جراحی
بزرگ کردن باسن بدون جراحی
کرم حجم دهنده سینه میبلین فاقد کورتون و ترکیبات شیمیایی می باشد.
ترکیبات الاستین و کلاژن موجود درکرم بزرگ کردن سینه باعث جوانسازی و افزایش حالت الاستیکی و شادابی پوست سینه و باسن می شود.
۳٫ کمپرس یخ
بسته‌های یخ می‌توانند اثرات خنک‌کننده بافت طولانی‌تر و عمیق‌تری داشته باشند، برخلاف یخ خام یا اسپری‌های سرد. بهتر است برای آسیب عضلانی استفاده شود.
اگر می خواهید یک اثر خنک کننده عمیق داشته باشید، پوست را با یک حوله بپوشانید و سپس بسته را بپوشانید تا سرما را مهار کند. بسته سرد ممکن است تا زمانی که ناحیه بی حس شود در جای خود باقی بماند و سپس برداشته شود.
هنگام استفاده از سرما درمانی، این قوانین را به خاطر بسپارید:
سرما درمانی را در اسرع وقت پس از آسیب یا در ۴۸ ساعت پس از آسیب شروع کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.اگر یخ را روی پوست برهنه بمالید حرکت نگه دارید.در صورت استفاده از کیسه یخ، پوست را بپوشانید.درمان سرما را فقط تا زمانی که ناحیه بی حس شود اعمال کنید.پس از بازگشت درد دوباره از درمان سرما درمانی استفاده کنید.چرخه های درمانی را تا بهبود علائم ادامه دهید.
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
کمپرس گرم و سرد برای دردهای عضلانی
سناریوهای خاصی وجود دارد که در آن درمان سرما (کرایوتراپی) بر درمان گرم ترجیح داده می شود و بالعکس برای تسکین درد عضلانی .
دردی که به دنبال یک فعالیت شدید ایجاد می شود با آزاد شدن واسطه های التهابی از عضله آسیب دیده ایجاد می شود. این کار گیرنده های درد (گیرنده های عمقی) را در نزدیکی رگ های خونی عضله فعال می کند و در نتیجه باعث ایجاد احساس درد می شود.
با در نظر گرفتن چگونگی بروز درد عضلانی ، مشخص می شود که چرا درمان سرماخوردگی بلافاصله پس از آسیب توصیه می شود.
کمپرس سرد
سرما رگ های خونی را که مواد شیمیایی التهابی را به گیرنده های درد خود حمل می کنند، منقبض می کند.
دمای سرد همچنین ناحیه آسیب دیده را بی حس می کند و از کبودی جلوگیری می کند، یعنی خونی که از رگ های خونی شکسته کوچک (مویرگ ها) نزدیک سطح پوست نشت کرده است.
سرماخوردگی روشی ایمن و غیر دارویی برای درمان دردهای جزئی و موضعی است. اگر بلافاصله پس از آسیب و تا ۴۸ ساعت بعد از آن استفاده شود، بهترین اثر را دارد.
کمپرس گرم
اگر آسیب تحت حاد (بیش از ۴۸ ساعت) یا مزمن (بیش از ۶ هفته) باشد، گرما گزینه بهتری برای کنترل درد است.
گرما رگ‌های خونی را گشاد می‌کند و به جریان خون بیشتری اجازه می‌دهد تا واسطه‌های التهاب را از ناحیه پاک کند و درد را بهبود بخشد. گرما همچنین می تواند سفتی، سفتی و اسپاسم عضلانی را که باعث درد می شود، بهبود بخشد.
از آنجایی که گرما باعث افزایش گردش خون در ناحیه می شود، نباید از آن برای درمان آسیب جدید استفاده کرد. در غیر این صورت، تورم، درد بیشتر و تاخیر در بهبودی وجود خواهد داشت.
درمان کنتراست با کمپرس سرد و گرم
درمان متناوب سرد و گرم را کنتراست درمانی می نامند. این تکنیک عضله را تحریک می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و سفتی را از بین می برد، بنابراین اثر ضد درد نشان می دهد.
دردهای مربوط به صدمات قدیمی‌تر از ۴۸ ساعت یا در مرحله بهبودی باید از کمپرس گرم و سرد متناوب بهره مند شوند .
کدام نوع درمان برای کمردرد مناسب است؟
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
کمردرد بیشتر به دلیل اسپاسم عضلانی، سفتی و سفتی است. بنابراین معمولاً گرما درمانی توصیه می شود.
حتی اگر کمردرد حاد باشد، استفاده از یخ درمانی در قسمت پایین کمر ممکن است باعث افزایش درد شود. محرک های سرما باعث افزایش سفتی عضلانی می شوند، در حالی که گرما می تواند به شل شدن عضلات منقبض کمک کند.
نه گرما و نه یخ در تسکین کمردرد بسیار مؤثر نیستند. نکته اصلی این است که هر روشی را که علائم را بهبود می بخشد انجام دهید!
اگر درد شدید است یا با علائم دیگری مانند بی حسی یا ضعف در پاها، مشکل ناگهانی در کنترل مثانه یا سایر علائم عصبی همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
تفاوت کمپرس گرم و سرد و دردهای عضلانی، کنتراست درمانی
لاغری فوری و موضعی، فرم دهی و سفت کردن بدن و درمان سلولیت با ژل لاغری هات چیلی
کمپرس سرد برای تب
کمپرس سرد ممکن است برای کاهش موقت تب در کودکان و بزرگسالان استفاده شود، اما نباید در نوزادان یا نوزادان استفاده شود. از یک حوله آغشته به حمام یخ استفاده کنید، آب اضافی را بیرون بیاورید و سپس حوله را روی پوست بکشید. بلافاصله پوست را با یک حوله جداگانه خشک کنید.
فرد بیمار را در حمام یخ غوطه ور نکنید زیرا دمای بسیار سرد باعث لرز و افزایش دمای بدن می شود. برای تب مداوم همیشه به دنبال مراقبت های پزشکی باشید!
بیشتر بخوانید: کمپرس گرم و سرد: نحوه درست کردن و استفاده از آنها
نکات احتیاطی
قرار گرفتن طولانی مدت پوست برهنه در دمای شدید می تواند خطرناک باشد و منجر به آسیب بافت شود.
احتیاط کنید، به خصوص اگر احساس کاهش در ناحیه تحت درمان وجود دارد (مانند نوروپاتی دیابتی و پدیده رینود).از استفاده از درمان سرد یا گرم در مناطقی که به نظر عفونی هستند (دردناک، قرمز، داغ، متورم، پوست تراوش) خودداری کنید.درمان سرد و گرم برای درد یا آسیب جزئی توصیه می‌شود – نه ترومای بزرگ، ساییدگی یا باز شدن نواحی پوست، یا اگر علائم شدید یا طولانی‌مدت باشد. به دلایل درد جدی یا نگران کننده به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.سخن پایانی
کمپرس سرد و گرم هر دو روش‌های درمانی مؤثری هستند که معمولاً برای تسکین درد استفاده می‌شوند. با این حال، انتخاب بین این دو در طول درمان می تواند کاملاً گیج کننده باشد.
مهم است به خاطر داشته باشید که گرما جریان خون را افزایش می دهد و بنابراین در کاهش سفتی مفاصل و اسپاسم عضلانی مفید است. از طرف دیگر سرما درمانی ناحیه را بی حس می کند و تورم را کاهش می دهد.
منبع
کمپرس سرد برای تب
طراحی و اجرا :
وین تم
هر گونه کپی برداری از طرح قالب یا مطالب پیگرد قانونی خواهد داشت ، کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت تک فان است
دیدگاهتان را بنویسید