اثرات عجیب و غریب نوشیدن آب گرم که شاید برایتان ناشناخته است

آب گرم یکی از نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامتی و تندرستی انسان‌ها داشته باشد. نوشیدن آب گرم می‌تواند به پیش‌برد متابولیسم، کاهش وزن، بهبود هضم، رفع یبوست، سم‌زدایی، تسکین درد، بهبود گردش خون و راهکارهای دیگری کمک کند. این اقدام ساده می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حرکت روده‌ها، رفع گرفتگی بینی، کاهش تنش عضلانی و درد عضلات کمک کند. همچنین، نوشیدن آب گرم به تعریق بیشتر و تقویت ادرار کمک می‌کند و به طور کلی به فرآیند سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند. این در همه افراد بدون هیچ محدودیت سنی می‌تواند انجام شود و از این روش به عنوان یک راهکار ساده در جهت حفظ و بهبود سلامتی استفاده کرد.

همشهری آنلاین نوشت: آب داغ را اغلب زمانی که سرفه به ما دست می‌دهد یا خارش گلو داریم، می‌نوشیم، اما آیا آب گرم یا ولرم خاصیتی برای سلامتی نیز دارد؟ به نظر آب داغ می‌تواند در تناسب اندام تاثیر زیادی داشته باشد. پس وقت آن است که آب معمولی را با آب گرم جایگزین کنید.ممکن است شگفت انگیز به نظر برسد، اما به گفته متخصصان، نوشیدن آب گرم نه تنها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، بلکه می‌تواند در بهبود متابولیسم (سوخت وساز) و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز موءثر باشد. در این مطلب به برخی از فواید نوشیدن آب گرم و چگونگی کمک آن به افزایش سلامت و تندرستی عمومی اشاره شده است.بهبود هضمنوشیدن آب داغ می‌تواند با شکستن مولکول‌های غذا به تحریک هضم و حرکت بهتر غذا از طریق دستگاه گوارش کمک کند.رفع یبوستنوشیدن آب داغ می‌تواند به نرم شدن مدفوع و کمک به حرکات روده و رفع یبوست کمک کند. این نوشیدنی همچنین می‌تواند حرکات روده را منظم کند.سم زداییآب داغ می‌تواند با افزایش تعریق و تقویت ادرار به دفع سموم از بدن و در مجموع به فرآیند سم زدایی کمک کند.رهایی از گرفتگی بینیاستنشاق بخار آب داغ می‌تواند به رفع گرفتگی بینی و کاهش علائم سرماخوردگی، سینوزیت و آلرژی کمک کند.بهبود گردش خوننوشیدن آب داغ می‌تواند با شل کردن رگ‌های خونی و رساندن اکسیژن و مواد مغذی به قسمت‌های مختلف بدن به بهبود گردش خون کمک کند.تسکین دردآب داغ می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و سفتی مفاصل کمک کند و از درد عضلات، درد آرتریت (آرتروز) و گرفتگی‌های قاعدگی کم کند.کاهش وزننوشیدن آب داغ ممکن است در افزایش متابولیسم و افزایش کالری سوزی موثر باشد و در صورت ترکیب با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کند.راضیه میرزاحیدری