چرا حتی در سن بزرگی هم خواب داریم که در آن امتحانات مدرسه داریم؟
خواب امتحان دادن برای بسیاری از ما تجربه‌ای از فشارهایی است که در دوران مدرسه تجربه کرده‌ایم و البته نشانه‌ی این است که در زندگی روزمره نیز از فشارهای مشابهی رنج می‌بریم. این خواب می‌تواند نشان دهنده استرس‌ها و نگرانی‌های ذهنی ما باشد که در زندگی واقعی به آن‌ها برخورد می‌کنیم.
در اغلب موارد، دیدن خواب امتحان دادن نشانه‌ای از اضطراب و نگرانی‌های بدون پایه واقعی است که درونی در ذهن ما وجود دارد. این اضطراب ممکن است به خاطر حس ناتوانی، تردید یا فشارهای اجتماعی باشد که باعث ترس و نگرانی در ما می‌شود.
به عنوان یک راه حل برای کاهش این نگرانی‌ها و خواب‌های ناخوشایند، می‌توانید سعی کنید بازبینی و ارزیابی احساسات و تجربیات خود را انجام دهید، به دنبال ریشه‌های این اضطراب‌ها بگردید و راه‌حل‌های مناسبی برای آن‌ها پیدا کنید. همچنین تمرین‌های آرامش و مدیتیشن، مطالعه ورزش و مکالمه با یک مشاور می‌تواند به شما کمک کند تا با این نگرانی‌ها و وضعیت‌های استرس زا بهتر برخورد کنید و از دیدن خواب‌های ناخوشایند خود جلوگیری کنید.
راهروی منتهی به کلاس تان را با سرعت و دلشوره طی می‌کنید، چون می‌دانید کمی تأخیر داشته اید. وقتی وارد کلاس می‌شوید، همکلاسی هایتان را می‌بینید که همگی روی یک برگه خم شده اند. وحشت زده متوجه می‌شوید امتحانی داشته اید که به کلی آن را فراموش کرده بودید و اصلاً برایش درس نخوانده اید.
به گزارش روزیاتو، در کشاکش این موقعیت دلهره آور یکباره از خواب می‌پرید و متوجه می‌شوید که همه چیز صرفاً یک خواب بوده است. گرچه نفس راحتی می‌کشید، اما احتمالاً این سؤال برایتان پیش می‌آید که چرا با اینکه سال‌ها است دیگر مدرسه نمی‌روید، باز هم خواب امتحان دادن می‌بینید.
قبل از هر چیزی لازم است بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از افراد این خواب را تجربه می‌کنند. حتی شبکه‌های اجتماعی مملوء از کاربرانی است که از تجربه‌ی مکرر دیدن خواب امتحان صحبت کرده اند.
اما روانشناسان چه نظری درباره‌ی علت دیدن خواب امتحان دادن در دوران بزرگسالی دارند؟
به گفته‌ی متخصصان، ما بخش زیادی از زندگی خود را در مدرسه سپری می‌کنیم و به طور کلی تعجبی ندارد که درباره‌ی آن خواب ببینیم، حتی در دوران بزرگسالی که دیگر از آن موقعیت دور شده ایم.
در مدرسه ما خود را برای داشتن عملکرد درسی مناسب، پذیرفته شدن از سوی همکلاسی هایمان و گرفتن نمرات خوبی که باید آن‌ها را به والدین خود نشان دهیم، تحت فشار می‌بینیم.
روانشناسان می‌گویند تمام آن اضطراب‌ها در مدرسه رخ می‌دهند و با جنبه‌های اجتماعی مربوط به دوستان و والدین ترکیب می‌شوند.
در حقیقت، ما در دوران کودکی بیش از همه در مدرسه در موقعیت قضاوت و ارزیابی شدن قرار می‌گرفتیم. به همین دلیل بعد‌ها در زندگی خود هر زمان که در موقعیتی قرار بگیرید که باید در آن عملکرد خود را نشان دهید و برای آن مورد قضاوت و ارزیابی قرار گیرید، تعجبی ندارد که شب خود را با دیدن خواب امتحان دادن صبح کنید.
به گفته‌ی کارشناسان، به طور کلی، اغلب افراد خواب‌های تکرارشونده می‌بینند که از میان آن خواب‌ها هم اغلب موارد، خواب‌های بد هستند. در حقیقت، این یک فرآیند فیزیولوژیک کاملاً طبیعی است. این خواب ها، بخصوص خواب‌های بد، انعکاسی از روز‌های بد زندگی مان هستند که اضطراب آور یا چالش برانگیز بودند؛ بنابراین هر زمان که در زندگی تان در موقعیت مشابهی قرار بگیرید که در آن باید پیروز شوید و بدرخشید و اضطراب مشابهی را تجربه کنید، این شرایط می‌تواند منجر به دیدن چنین خواب‌هایی شود.
همچنین روانشناسان معتقدند دیدن خواب امتحان دادن در بزرگسالی می‌تواند مربوط به تغییر و تحولی باشد که حالا در زندگی خود در حال تجربه‌ی آن هستید، و یا تغییر و رشدی در روابط شخصی تان. باید ببینید که چه چیزی است که احتمالاً برای آن احساس آمادگی نمی‌کنید. ممکن است مربوط به یک حس ناکافی بودن یا حس تردید نسبت به خود درباره‌ی مرحله‌ی بعدی زندگی شخصی تان باشد. ممکن است مربوط به تجربه‌ای در زندگی حال حاضرتان باشد که با عدم تعادل و فشار زیادی همراه است، یک حس درماندگی از وظایف و مسئولیت‌ها یا بازتابی از یک درگیری درونی. یا ممکن است مربوط به گذر از یک مرحله از زندگی به مرحله‌ای دیگر، مثلاً از جوانی به میانسالی باشد.
