زنی که قدرت و عضلات خارق العاده‌ای دارد و خود را هالک می‌نامد!

جکی کورن، ملقب به “زن-هالک”، یک زن بدنساز هلندی است که با اندامی حجیم و پرقدرت، توانسته است توجه بسیاری را به خود جلب کند. او هر روز با ۱۰۰ شنا و ۲۵۰ دراز و نشست شروع می‌کند و سپس دو ساعت تمرین قدرتی انجام می‌دهد که شامل بلند کردن وزنه، پرس سینه، اسکات، و پرس پا می‌شود، تمریناتی که حتی برای یک بدنساز مرد هم چشمگیر است.

او قبل از اینکه به دلیل محدودیت‌های کووید-۱۹ از کیک‌بوکسینگ دوره خود در سال ۲۰۲۰ ترک کند، همیشه به تناسب اندام علاقه مند بود. اما پس از این اتفاق، او به دلیل تغییر رژیم غذایی و تمرینات سنگین، بدنی حجیم‌تر و پرقدرت‌تر دارد. با این‌حال، او با انتقادهای معیاری که در مورد اندامش ارائه می‌شود، مواجه شده است. با این حال، او تاکید دارد که ارزش بیشتری برایش دارد که خودش را دوست داشته باشد، تا اینکه انطباق با استانداردها و نظرات دیگران داشته باشد.

جکی کورن به تمرکز بر روی ارزش‌های مثبت و اجتناب از انراژی‌های منفی تاکید دارد. او به خودش ثابت کرده که با کار زیاد و تمرینات منظم، می‌توان به دستاوردهای بزرگی دست پیدا کرد. او مثالی برای افرادی است که به دنبال تغییرات مثبت و بهبود در زندگی‌شان هستند و به آن‌ها انگیزه می‌دهد تا به اعتقادات و اهداف خود پایبند باشند.

عصرترکیه نوشت: تمرینات این زن-هالک هلندی با ۱۰۰ شنا و ۲۵۰ دراز و نشست شروع می‌شود و به دنبال آن دو ساعت تمرین قدرتی انجام می‌دهد که معمولاً شامل بلند کردن وزنه تا ۱۵۰ کیلوگرم، پرس سینه تا ۲۰۰ کیلوگرم، اسکات با ۱۰۰ کیلوگرم وزنه اضافی و پرس پا تا ۴۵۰ کیلوگرم می‌شود. این تمرینات حتی برای یک بدنساز مرد نیز چشمگیر است.جکی کورن، ملقب به “زن-هالک”، یک علاقه‌مند به تناسب اندام ۳۴ ساله از هلند است که ظاهراً بازوهایی حجیم‌تر از آرنولد شوارتزنگر در دوران اوج خود دارد، ۲۴ اینچ در مقابل ۲۲ اینچ.کُرن همیشه به تناسب اندام علاقه‌مند بوده است، اما تنها پس از آنکه به دلیل محدودیت‌های کووید-۱۹ مجبور به ترک موقت کیک‌بوکسینگ در سال ۲۰۲۰ شد، متوجه شد که با اندامی حجیم‌تر احساس راحتی بیشتری می‌کند.از آن زمان، وزن او بیش از دو برابر شده است، با اندام منحنی خود کنار آمده و خود را وقف ساختن عضلات حجیم کرده است. او اکنون خود را قوی‌تر از همیشه احساس می‌کند و با وجود اینکه در فضای مجازی با الفاظی مانند “چاق” یا “بیش‌ازحد مردانه” مورد خطاب قرار می‌گیرد، تنها بر روی نکات مثبت تمرکز می‌کند و دیگران را نیز به همین کار تشویق می‌کند.جکی در مصاحبه با مدیا درام ورلد می‌گوید: “وقتی کسی مرا با چنین الفاظی صدا می‌زند، کار من این است که کامنت را پاک کرده و سپس فرد را مسدود کنم. روی ذهنیت‌های منفی تمرکز نمی‌کنم، همیشه افرادی هستند که فکر می‌کنند بهتر می‌دانند یا می‌توانند بهتر عمل کنند، اما این مسیر مال من است و بدون در نظر گرفتن کامنت‌های منفی، آن را به روش خودم طی می‌کنم. راستش را بخواهید، اگر در مسیر خود با سخنان زننده‌ای روبرو شدید، فقط افکار یا کامنت‌های منفی را نادیده بگیرید.”کُرن می‌گوید زمانی که کیک‌بوکسینگ کار می‌کرد، همیشه احساس قدرت می‌کرد، اما به دلیل رژیم غذایی مداوم، همچنین احساس خستگی داشت.او اکنون، به‌عنوان یک زن-هالک واقعی، علاوه بر قدرت بیشتر، در پوست خود نیز احساس راحتی بیشتری می‌کند، زیرا دیگر نیازی به کاهش وزن دائمی ندارد.او فقط بر روی یک رژیم غذایی سالم تمرکز می‌کند، تا آنجا که ممکن است در دوران افزایش حجم عضلانی کالری مصرف می‌کند و برای عضله‌سازی وزنه می‌زند.تمرینات این زن-هالک هلندی با ۱۰۰ شنا و ۲۵۰ دراز و نشست شروع می‌شود و به دنبال آن دو ساعت تمرین قدرتی انجام می‌دهد که معمولاً شامل بلند کردن وزنه تا ۱۵۰ کیلوگرم، پرس سینه تا ۲۰۰ کیلوگرم، اسکات با ۱۰۰ کیلوگرم وزنه اضافی و پرس پا تا ۴۵۰ کیلوگرم می‌شود. این تمرینات حتی برای یک بدنساز مرد نیز چشمگیر است.جکی کورن، با وجود انتقادهای گاه و بی‌گاه نسبت به اندام منحنی‌اش، از تعریف و تمجیدهای زیادی نیز برخوردار می‌شود. گاهاً برخی از مردان حتی تا جایی پیش می‌روند که می‌گویند به خاطر داشتن اندامی ایده‌آل می‌خواهند با او ازدواج کنند یا او را زن ایده‌آل خطاب می‌کنند. اما در نهایت، او خودش را همانطور که هست دوست دارد و این همان چیزی است که اهمیت دارد.راضیه میرزاحیدری