راهنمای مقابله با بیماری‌های رایج در فصل بهار: علائم، عوامل موثر و راه‌های پیشگیری

فصل بهار به عنوان یک فصل شاداب و پر از زندگی شناخته می‌شود، اما در کنار زیبایی‌های این فصل، بیماری‌های مختلف نیز وارد حیات ما می‌شوند. برخی از شایع‌ترین بیماری‌های بهاری شامل آلرژی به گرده، آلرژی به حشرات، آسم، آنفولانزا، بیماری لایم، گاستروانتریت و گلودرد استرپتوکوکی هستند.

آلرژی به گرده از جمله بیماری‌هایی است که در بهار شایع است و می‌تواند به تحریک‌های مختلف از جمله گرده گیاهان، هاگ و کپک‌ها ناشی شود. علائم آلرژی به گرده شامل آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم، سرفه و احتقان بینی می‌شود. برای پیشگیری از آلرژی به گرده، می‌توان از روش‌هایی مانند محدود کردن زمان حضور در فضای باز در روزهای با گرده زیاد، استفاده از تصفیه کننده هوا و شستشوی مرتب دست‌ها و صورت استفاده کرد.

همچنین، آلرژی به حشرات، آسم، آنفولانزا، بیماری لایم، گاستروانتریت و گلودرد استرپتوکوکی نیز برخی از بیماری‌های شایعی هستند که در بهار می‌توانند از طریق گرما، گرده، ویروس‌ها، کنه‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها منتقل شوند. برای پیشگیری از این بیماری‌ها نیز باید از روش‌هایی مانند استفاده از داروهای استنشاقی، واکسن‌ها و استفاده از دافع حشرات استفاده کرد. اما اگر علائم شدیدی از این بیماری‌ها را تجربه می‌کنید، بهتر است که به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید.

فصل بهار به فصل آلرژی معروف است و اغلب ما تصور می‌کنیم بیماری‌های بهار به همین حوزه محدود می‌شوند. اما فصل بهار بیماری‌های شایع دیگری نیز با خود می‌آورد که حتما باید از آن‌ها آگاه باشیم؛ زیرا عدم رعایت برخی نکات ممکن است موجب ابتلای ما به آن‌ها شود.در این مقاله از تک فانبلاگ با ما همراه باشید تا شایع‌ترین بیماری‌های بهاری، علائم و روش‌های پیشگیری از آن‌ها با هم بررسی کنیم.۱- آلرژیبهار معمولاً به معنای بازگشت به فعالیت‌های خارج از منزل و روزهای طولانی‌تر است، اما بهترین زمان برای بیماری‌های تنفسی مرتبط با آلرژی نیز است. دلیل افزایش شعله‌های آلرژی در بهار، گل دادن درختان و گیاهان و انتقال گرده توسط باد به بینی، چشم و ریه‌های ما است.آلرژی به این گرده‌ها تهدید کننده برای سلامتی نیستند، اما بسیار آزاردهنده و کلافه کننده هستند. علاوه بر آلرژی به گرده، بهار مسائل بهداشتی دیگری نیز به همراه دارد که نیاز به توجه دارند.علت: گرده گیاهان، هاگ قارچ‌ها و کپک‌هاعلائم: آبریزش بینی، عطسه، خارش چشم، سرفه، احتقان بینیروش پیشگیری:محدود کردن زمان حضور در فضای باز در روزهای با گرده زیادبستن درها و پنجره‌هااستفاده از تصفیه کننده هواشستشوی مرتب دست‌ها و صورتاستفاده از داروهای ضد حساسیت (با تجویز پزشک)۲- آلرژی به حشراتاکثر افرادی که توسط حشرات نیش می‌زنند یا گزیده می‌شوند از درد، قرمزی، خارش و تورم جزئی در ناحیه اطراف گزش یا نیش رنج می‌برند. این یک واکنش طبیعی است که اغلب افراد ظرف چند ساعت یا چند روز بهبود می‌یابند.برخی ممکن است نسبت به حشراتی که نیش می‌زنند واکنش آلرژیک شدید نشان دهند. یک واکنش آلرژیک تهدید کننده زندگی (آنافیلاکسی) علائم و نشانه‌هایی را ایجاد می‌کند که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.بدون درمان فوری، آنافیلاکسی می‌تواند منجر به مرگ شود. علائم معمولاً شامل پوست یا چندین سیستم اندام (بخشی از بدن) مانند دهان، ریه‌ها، قلب و روده می‌شود.۳- آسممحرک‌های آسم مانند گرده گل، تغییرات دما، کودها و دافع حشرات در بهار در فضای باز به‌وفور یافت می‌شوند. محرک‌های داخل ساختمان مانند گردوغبار، کپک و مواد شیمیایی پاک کننده نیز می‌توانند مسئول آسم باشند.آسم یک بیماری مزمن تنفسی است. می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. افراد مبتلا به آسم باید یک برنامه اورژانسی آماده داشته باشند در صورتی که داروهای تجویزی مشکلات تنفسی آن‌ها را از بین نبرد.علت: گرده گیاهان، گرد و غبار، دود و هوای سردعلائم: سرفه، خس‌خس سینه، تنگی نفس، درد قفسه سینهروش پیشگیری:اجتناب از محرک‌هااستفاده از داروهای استنشاقی (با تجویز پزشک)واکسن آنفولانزا و پنوموکوکیبیشتر بخوانید: انواع آلرژی پوستی؛ علت، تشخیص و درمان آن۴- آنفولانزامتاسفانه، آنفولانزا با دمای بالاتر در بهار پایان نمی‌یابد. در واقع، ویروس‌های آنفولانزا به راحتی در رطوبت زندگی می‌کنند. مراقب باشید و هر زمان که فرصت داشتید به شستن دست‌ها ادامه دهید، به خصوص در سفر.علت: ویروس آنفلوانزاعلائم: تب، سرفه، درد بدن، گلودرد، خستگی، گاهی استفراغ و اسهالروش پیشگیری:واکسن آنفولانزاشستشوی مرتب دست‌هااجتناب از تماس با افراد بیماراستراحت کافینوشیدن مایعات فراوان۵- بیماری لایمکنه‌های ناقل بیماری لایم هوای گرم‌تر و مرطوب بهاری را ترجیح می‌دهند. این موجودات کوچک در دمایی خاص فعال می‌شوند. راهبردهای اجتناب از کنه بهترین نتیجه را دارد، بنابراین از راه رفتن روی گیاهان بلند خودداری کنید و هنگام گذراندن وقت در فضای باز از دافع کنه استفاده کنید.علت: باکتری منتقل شده توسط کنهعلائم: تب، سردرد، خستگی، درد عضلانی و مفاصل، بثورات پوستی (طفح چشمی گاو)روش پیشگیری:استفاده از دافع حشراتپوشیدن لباس‌های بلند و آستین‌بلند در مناطق پرخطربررسی بدن برای وجود کنه بعد از حضور در فضای بازبیشتر بخوانید: آلرژی در بارداری؛ پیشگیری، انواع، خطرات و درمان آن۶- گاستروانتریتنوروویروس ها مانند راینوویروس‌ها هوای گرم را دوست دارند. آنها بسیار مسری هستند و اگرچه علائمی از جمله درد معده، گرفتگی عضلات، حالت تهوع، اسهال و استفراغ معمولاً تنها ۱ تا ۲ روز طول می‌کشد، افراد مبتلا معمولاً تا ۳ روز پس از برطرف شدن علائم مسری هستند.شستن صحیح دست‌ها و قوانین بهداشتی کلیدی برای جلوگیری از ویروس‌های معده است. یک ماده ضدعفونی‌کننده در دسترس داشته باشید و با وعده های غذایی مغذی و غنی از ویتامین، سیستم ایمنی خانواده خود را سالم نگه دارید.گاستروانتریت بهارهگاستروانتریت که به آن آنفولانزای معده نیز گفته می‌شود، یک بیماری شایع است که باعث التهاب معده و روده می‌شود. این بیماری اغلب توسط ویروس‌ها، اما گاهی اوقات توسط باکتری‌ها یا انگل‌ها ایجاد می‌شود.علت: گاستروانتریت بهاره به راحتی از طریق تماس با فرد آلوده یا سطوح آلوده منتقل می‌شود.علائم:اسهالحالت تهوعاستفراغدرد شکمkram شکمیتبکم آبی بدنروش پیشگیری:از روش‌های پیشگیری گاستروانتریت بهاره می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:به طور مرتب دست‌های خود را با آب و صابون بشویید، به خصوص، قبل از غذا خوردن، بعد از استفاده از توالت، بعد از تعویض پوشک کودک، بعد از تماس با حیوانات، از به اشتراک گذاشتن غذا، نوشیدنی یا ظروف غذاخوری با دیگران خودداری کنید.غذاها را به طور کامل بپزید، به خصوص گوشت، مرغ و تخم مرغ.میوه‌ها و سبزی‌ها را قبل از خوردن به طور کامل بشویید.از نوشیدن آب غیر تصفیه شده خودداری کنید.از تماس با افراد بیمار خودداری کنید.اگر علائم گاستروانتریت بهاره را تجربه می‌کنید، مهم است که مایعات زیادی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.همچنین می‌توانید از داروهای بدون نسخه مانند لوپرامید برای کاهش اسهال و داروهای ضد درد؛ مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد و تب استفاده کنید.اگر علائم شما شدید است یا بیش از چند روز طول می‌کشد، به پزشک مراجعه کنید.در اینجا چند نکته اضافی برای اجتناب از گاستروانتریت بهاره آورده شده است:از غذا خوردن در رستوران‌هایی که سابقه شیوع بیماری را دارند خودداری کنید.هنگام سفر به کشورهای در حال توسعه، احتیاط بیشتری کنید.اگر باردار هستید یا سیستم ایمنی ضعیف دارید، با احتیاط بیشتری از اقدامات پیشگیرانه ذکر شده در بالا پیروی کنید.با رعایت این نکات ساده، می‌توانید خطر ابتلا به گاستروانتریت بهاره را به طور قابل توجهی کاهش دهید.۷- گلودرد استرپتوکوکیاگر تا به حال گلودرد داشته‌اید، می‌دانید که پیشگیری چقدر مهم است. برای احتیاط بیشتر در مکان‌های عمومی دستمال‌های ضدعفونی‌کننده و ضدعفونی‌کننده‌های دست همراه خود داشته باشید، زیرا گلودرد استرپتوکوکی به راحتی از طریق سرفه، عطسه و دست زدن به اشیایی که ممکن است حاوی بزاق فرد مبتلا باشد، منتقل می‌شود.گلودرد استرپتوکوکی یک عفونت باکتریایی است که گلو را درگیر می‌کند. این بیماری اغلب در اواخر زمستان و اوایل بهار شایع‌تر است.علائم:گلودرد شدید که ناگهان شروع می‌شودتبلرزتورم غدد لنفاوی در گردنبثورات پوستی قرمز مایل به قرمز (در برخی موارد)چرک سفید یا زرد رنگ در پشت گلودشواری در بلعصدای خشنگلودرد استرپتوکوکی از طریق تماس با بزاق یا مخاط فرد آلوده، معمولاً از طریق سرفه یا عطسه منتقل می‌شود.بیشتر بخوانید: آلرژی گلو چیست؟ | علائم، علت، پیشگیری و درمانروش پیشگیری:به طور مرتب دست‌های خود را با آب و صابون بشویید، به خصوص، قبل از غذا خوردن، بعد از استفاده از توالت، بعد از دمیدن بینی، بعد از تماس با فرد بیمار، از به اشتراک گذاشتن غذا، نوشیدنی یا ظروف غذاخوری با دیگران خودداری کنید.از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.سطوح مشترک مانند دستگیره در و شیر آب را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید.اگر علائم گلودرد استرپتوکوکی را تجربه می‌کنید، مهم است که به پزشک مراجعه کنید.پزشک شما ممکن است با معاینه گلو و انجام آزمایش استرپتوکوکی، گلودرد استرپتوکوکی را تشخیص دهد.اگر گلودرد استرپتوکوکی تأیید شود، پزشک آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند.مهم است که تمام دوره آنتی‌بیوتیک را طبق دستور پزشک مصرف کنید، حتی اگر احساس بهتری داشته باشید.عدم مصرف کامل آنتی‌بیوتیک می‌تواند منجر به عوارض جدی شود.در اینجا چند نکته اضافی برای اجتناب از گلودرد استرپتوکوکی در بهار آورده شده است:از استعمال دخانیات خودداری کنید.از هوای مرطوب خودداری کنید.استراحت کافی داشته باشید.مایعات زیادی بنوشید.از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای تسکین درد و تب استفاده کنید.با رعایت این نکات ساده، می‌توانید خطر ابتلا به گلودرد استرپتوکوکی در بهار را به طور قابل توجهی کاهش دهید.منبع:من سمانه هستم، از بچگیم عاشق این بودم که توی تلویزیون آشپزی رو آموزش بدم.هر روز پیش‌بند آشپزخونه مادرم رو میبستم و ساعت‌ها جلوی دوربین تخیلی ذهنم، آموزش آشپزی میدادم!بزرگ‌تر که شدم به صورت تخصصی‌تر رویاهامو دنبال کردم و هر روز براشون بیشتر تلاش کردم تا  فهمیدم علاقه زیادی به دنیای شیرینی‌ها و شیرین کردن کام آدم‌ها دارم.حالا خیلی  خوشحالم که این فرصت رو دارم تا با  تلفیق آشپزی کردن، نوشتن و عکاسی که الان  بخش بزرگی از دنیای من شده بتونم این حس خوب رو با شما به اشتراک بزارم.