پنهانی‌های ناگفته پشت ریزش مو در زنان: علل کمبود ویتامینی
ریزش مو یک مشکل شایع است که بسیاری از زنان روبرو می‌شوند. برای بررسی دلایل این ریزش، ابتدا باید بگوییم که ریزش تعدادی از موها به صورت طبیعی است و نشان دهنده روند بازسازی موها در بدن است. به طور مثال، از دست دادن صد تا مو در روز به طور طبیعی است.
در میان دلایل ریزش مو، ژنتیک نقش بسیار مهمی دارد. این نوع ریزش شامل الگوی طاسی مردانه نیز می‌شود و بر اساس تحقیقات آکادمی پوست آمریکا، این مسئله نقش جنسیتی ندارد و هر دو جنس ممکن است با آن مواجه شوند.
زمان‌هایی همچون بارداری و زایمان نیز می‌توانند عاملی برای ریزش مو باشند. در این دوران، سطح استروژن بالاست که باعث رشد سریع موها و به طور موقتی جلوگیری از ریزش آنها می‌شود. اما پس از زایمان، میزان استروژن به حالت عادی بازمی‌گردد و موها در طی چرخه رشد خود ریزش می‌کنند.
همچنین کمبود مواد غذایی نیز می‌تواند عاملی برای ریزش مو باشد، از جمله کمبود آهن، زینک، ویتامین B۳ و پروتئین. در این صورت، استفاده از مکمل‌های غذایی توسط یک متخصص درمان توصیه می‌شود.
در نهایت، حرارت مو و استفاده از ابزارهایی همچون سشوار و اتو مو نیز می‌تواند باعث آسیب به موها و ریزش آنها شود. بنابراین برای حفظ سلامتی موها، بهتر است از این ابزارها به دوری کرد و از شامپوها و نرم کننده‌های مناسب استفاده کرد.
ایسکانیوز نوشت: بیشتر اوقات ریزش جزئی مو نشانگر این است که بدن در حال بازسازی موهای آسیب‌دیده و تولید موهای جدید و سالم برای جایگزینی آنها با تار موهای قدیمی است. جالب است بدانید از دست دادن روزانه صد عدد تار مو کاملاً طبیعی است. اگر موهای زیادی را روی شانه مشاهده می‌کنید، احتمال دارد دچار ریزش موی غیر طبیعی باشید. در این مطلب به بررسی دلایل ریزش مو در بانوان می‌پردازیم.ژنتیکمعمولاً ریزش موی ارثی، الگوی طاسی مردانه را در ذهن ما تداعی می‌کند. در حقیقت این مسئله به جنسیت ارتباطی ندارد و مردان و زنان را به یک اندازه دچار ریزش مو می‌کند. طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، ریزش موی ارثی معمولاً در فرق سر متمرکز است و با گذشت زمان به دیگر بخش‌ها هم سرایت می‌کند.جلوگیری کامل از این نوع ریزش مو ممکن نیست، اما درمان‌هایی برای مقابله با آن وجود دارند. به عنوان مثال ماینوکسیدیل (یک داروی موضعی برای رشد مجدد موها) و فیناستراید می‌توانند سرعت آن را کاهش دهند یا حتی روند ریزش را متوقف کنند.زایماندر این دوران، رشد موها سرعت بیشتری دارد و دیرتر دچار ریزش طبیعی می‌شوند. زمانی که میزان استروژن پس از زایمان به حالت عادی بازمی‌گردد، موها چرخه رشد طبیعی خود را از سر می‌گیرند و موهایی که در طی این دوران، تجمع یافته‌اند می‌ریزند. این ریزش مو، «تلوژن افلوویوم» نام دارد و می‌تواند ماه‌ها پس از یک اتفاق بزرگ یا استرس‌زا (مانند زایمان) رخ دهد.ریزش مو پس از زایمان موقتی است و شما مجبور به مقابله یا درمان نیستید. البته اگر می‌خواهید در این دوران زیبایی موهای خود را حفظ کنید، بهتر است از شامپوها و نرم کننده‌های مناسب و تقویت‌کننده استفاده کنید.کمبودهای تغذیه‌ایرشد و حفظ سلامت موها بسته به دریافت مواد غذایی سالم است. کمبود آهن، زینک، ویتامین B۳ (نیاسین) و پروتئین، ریزش مو را تشدید می‌کنند.درمان کمبود مواد مغذی غذایی معمولاً با مشاوره پزشک، انجام آزمایش خون برای تشخیص دقیق مشکل و تجویز مکمل‌های غذایی توسط متخصص درمان می‌شود.محکم بستن موها؛ مهم‌ترین عامل ریزش مو در زنانمحکم بستن موها، ریزش موی کششی را در پی دارد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که افراد با استفاده از روش‌های گوناگون و به صورت طولانی‌مدت موهای خود را می‌بندند. انجام این کار باعث ریزش تدریجی موها از ناحیه جلوی سر می‌شود و تکرار آن در درازمدت، موجب ریزش موی دائمی می‌گردد.در معرض حرارت قرار دادن مواستفاده از سشوار و اتوی مو، صدمات شدیدی به موها وارد می‌کند. این ابزارها معمولاً به ریشه مو آسیب نمی‌رسانند، اما آنها را ضعیف و نازک می‌کنند و به تدریج، باعث ریزش می‌شوند.راضیه میرزاحیدری
