خصوصیات قلب شکسته: ۷ ویژگی که به زیان افراد مورد استفاده قرار می‌گیرد
در این نوشته، به بررسی و توضیح پنج نشانه مهمی پرداخته شده است که نشان از سوءاستفاده از دلسوزی و دل‌رحمی شما می‌دهند. اولین نشانه این است که شما اغلب دیگران را بر خود مقدم می‌دانید و به نیازهای آنها اولویت می‌دهید، حتی به قیمت رفاه شخصی خودتان. دومین نشانه این است که نمی‌توانید به راحتی “نه” بگویید و معمولاً با تعیین مرزها و حدود خود دچار مشکل هستید.
سومین نشانه این است که شما همدلی خیلی زیادی دارید و ممکن است به‌طور غیرمنطقی درد و رنج دیگران را به عنوان خودتان تجربه کنید. چهارمین نشانه این است که ممکن است به خاطر دفاع از خودتان احساس گناه کنید و احتمال دارد از شما سوءاستفاده شود. و نهایتاً پنجمین نشانه این است که شما معمولاً به جنبه‌های مثبت شخصیت دیگران تمرکز دارید و این باعث می‌شود که آسیب‌پذیرتر باشید.
همچنین در آخر نوید داده شده که باید به خود احترام بگذارید و از دیگران درخواست کنید که احساسات و تلاش‌های شما را ارزش قائل بدارند، زیرا مهربانی و دلسوزی شما نیاز به تقدیر و احترام دارد.
روزیاتو نوشت: دلسوزی و دل رحم بودن چیز خوبی است. اما هر چیز خوبی می تواند جنبه های منفی داشته باشد.
دل رحمی شما گاهی اوقات می تواند مورد سوء استفاده دیگران قرار گیرد و این دور از انصاف است.
مطمئناً دلسوز بودن یک ویژگی عالی است. اما اگر فکر می کنید که به دلیل این ویژگی از شما سوء استفاده می شود، باید در بعضی از مواقع در رفتارتان تجدید نظر کنید.
طبق اصول روانشناسی، علائم خاصی وجود دارند که نشان می دهند قلب و روحیه حساس شما ممکن است تحت استثمار قرار گیرد.
۱) اغلب دیگران را بر خود مقدم می دانید
شاید شما اغلب نیازهای دیگران را بر نیازهای خودتان ترجیح می‌دهید.
شما بر این باورید که این وظیفه شماست که مطمئن شوید همه اطرافیانتان خوشحال و خوب هستند. در نتیجه، همیشه آماده کمک به آن ها هستید.
در حالی که خوب است اگر دیگران را هم در نظر بگیرید، اما این کار نباید به بهای رفاه خودتان باشد.
این رفتار ایثارگرانه گاهی می تواند دیگران را به سوء استفاده از ذات مهربان شما سوق دهد.
آنها ممکن است همیشه از شما توقع این سطح از ایثار را داشته باشند. در این صورت، نه‌تنها از شما قدردانی نمی شود، بلکه لطفتان تبدیل به وظیفه خواهد شد.
۲) نمی توانید «نه» بگویید
«نه» گفتن برای بسیاری از افراد سخت است. معمولاً این افراد با تعیین حد و مرز خود مشکل دارند.
شاید شما نخواهید کسی را ناامید کنید یا می ترسید که نه گفتن شما را به یک دوست یا همکار بد تبدیل کند.
اما این چیزی است که روانشناسان در موردش به ما هشدار می دهند. اگر به سختی می‌توانید درخواست‌ها را رد کنید، حتی زمانی که این درخواست‌ها ناخوشایند یا غیرمنطقی هستند، نشانه‌دهنده آن است که ممکن است سایر افراد از دل رحمی شما سوء استفاده کنند.
به یاد داشته باشید که نه گفتن شما را تبدیل به یک فرد خودخواه یا بی توجه نمی کند.
۳) همدلی بیش از اندازه
افرادی که دل رحم هستند، با ناراحتی دیگران همدلی زیادی دارند.
این ویژگی زیبایی است و چیزی است که ما را انسان می کند.
اما این همدلی عمیق شما گاهی اوقات می تواند طاقت‌فرسا باشد. شاید درد، اندوه و مشکلات دیگران را طوری احساس کنید که گویی درد شماست و این ویژگی می تواند از نظر احساسی پرفشار و دشوار باشد.
در حالی که همدلی یک ویژگی فوق‌العاده است، اگر تأثیر منفی بر سلامت عاطفی شما بگذارد، مشکل‌ساز می‌شود.
شاید سایر افراد عمداً از این ویژگی سوء استفاده نکنند، اما ممکن است در نهایت برای حمایت عاطفی بیش از حد به شما تکیه کنند، زیرا می دانند که شما همیشه در کنار آنها خواهید بود.
۴) به خاطر دفاع از خود احساس گناه می کنید
آیا تا به حال به خاطر دفاع از حقوق خود یا ابراز احساساتتان احساس گناه کرده اید؟
انگار صدایی در ذهن شما وجود دارد که زمزمه می کند: «خیلی خشن رفتار می کنی» یا «باید رهایش می کردی».
اگر اغلب به خاطر دفاع از مرزها یا حقوق خود احساس گناه می کنید، می تواند نشانه ای از این باشد که مردم از دل رحمی شما سوء استفاده می کنند.
اشکالی ندارد که نظرات خود را بیان کنید و روی موضع خود بایستید. شما نیز به اندازه هر کس دیگری شایسته احترام و توجه هستید.
۵) بیشتر روی جنبه های مثبت شخصیت دیگران متمرکز هستید
شما از آن دسته افرادی هستید که بهترین چیزها را در سایر افراد می بینید، حتی زمانی که آنها بدترین ویژگی های خود را به شما نشان داده اند.
شما معتقدید که هر کسی یک جنبه خوب دارد.
در حالی که این دیدگاه خوش‌بینانه قابل تحسین است، اما گاهی اوقات می تواند شما را آسیب‌پذیر کند.
افرادی که همیشه خوبی های دیگران را می بینند، اغلب در معرض فریب یا سوء استفاده قرار می گیرند.
بنابراین، اگر مکرراً توسط افرادی که فکر می‌کنید قابل اعتماد هستند، ناامید شده‌اید، می‌تواند نشانه‌ای از سوء استفاده از دل رحمی شما باشد.
به یاد داشته باشید که دیدن بهترین ویژگی ها در افراد بسیار عالی است، اما محافظت از خود نیز به همان اندازه مهم است.
۶) به راحتی می بخشید
شما فردی هستید که همیشه به شانس دوم اعتقاد دارید.
شما این موضوع را درک می کنید که انسان ها اشتباه می کنند و سریع آن ها را می بخشید و کینه ای در دل شما جا ندارد.
زیرا می دانید که مردم می توانند تغییر کنند، یاد بگیرند و رشد کنند و این ظرفیت بخشش واقعاً یک موهبت است.
اما گاهی اوقات، افراد ممکن است این ویژگی را فرصتی برای تکرار اعمال خود بدانند، زیرا می دانند که دوباره آنها را می بخشید.
باید اطمینان حاصل کنید که بخشش منجر به ایجاد یک چرخه رفتاری آسیب‌رسان نمی‌شود.
۷) اغلب احساس می کنید که از شما قدردانی نمی شود
شما در کنار همه هستید، هر زمان که به شما نیاز داشته باشند.
اما آیا تا به حال احساس می کنید که مهربانی شما نادیده گرفته شده است؟ آیا تلاش های شما مورد توجه قرار نمی گیرند؟
این نشانه ها می گویند که از دل رحمی شما سوء استفاده می شود.
شما نامرئی نیستید. تلاش و مهربانی شما ارزشمند است. اجازه ندهید که کسی احساسی کمتر از این را در شما ایجاد کند.
راضیه میرزاحیدری
