ارتش تنبلی چشم کودکان را شکست بده!

تنبلی چشم یک اختلال بینایی است که در آن مغز از یک چشم به طور کامل استفاده نمی‌کند که معمولاً به دلیل عدم توازن بینایی بین دو چشم ایجاد می‌شود. تشخیص این اختلال توسط چشم‌پزشک به وسیله معاینه چشم و تست‌های مختلف انجام می‌شود. پس از تشخیص، روش‌های مختلفی برای درمان تنبلی چشم اعمال می‌شود، از جمله تغذیه سالم و مصرف مواد مغذی مفید برای چشم. غذاهای حاوی لوتئین و زآگزانتین، ویتامین A و اسیدهای چرب امگا 3 از مهمترین مواد غذایی برای سلامت چشم هستند. سبزیجات برگدار، فلفل دلمه‌ای، ذرت، تخم مرغ، جگر، ماهی، محصولات لبنی، سبزیجات و میوه‌های نارنجی، اسیدهای چرب امگا 3 حاوی مواد مغذی اساسی هستند که می‌توانند پیشگیری و درمان تنبلی چشم را تسهیل کنند. این مواد غذایی به طور مستقیم یا غیرمستقیم به بهبود بینایی و سلامت چشم کمک می‌کنند.

تک فان- تنبلی چشم، که آمبلیوپی نیز نامیده می‌شود، اختلالی در بینایی است که در آن مغز از یک چشم به طور کامل استفاده نمی‌کند. این امر معمولاً به دلیل عدم توازن بینایی بین دو چشم ایجاد می‌شود.

تشخیص تنبلی چشم معمولاً با معاینه چشم توسط چشم‌پزشک انجام می‌شود. در طول معاینه، چشم‌پزشک بینایی کودک را معاینه می‌کند و به دنبال هرگونه ناهنجاری در ساختار چشم یا نحوه عملکرد آن می‌گردد. چشم‌پزشک همچنین ممکن است از تست‌های مختلفی برای ارزیابی بینایی کودک استفاده کند. پس از تشخیص معمولا از روش های درمانی برای رفع این مشکل استفاده می شود اما باید بدانید که برخی کارهای دیگر از جمله توجه به تغذیه می تواند روند درمان و پیشگیری را تسهیل کند.

بهترین مواد غذایی برای درمان تنبلی چشم

در حالی که هیچ “غذای شفا بخش” خاصی برای تنبلی چشم وجود ندارد، برخی از مواد مغذی می‌توانند به سلامت چشم کمک کنند و ممکن است به طور غیرمستقیم در بهبود تنبلی چشم نقش داشته باشند.

غذاهایی که برای سلامت چشم مفید هستند عبارتند از:

غذاهای سرشار از لوتئین و زآگزانتین: این کاروتنوئیدها آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در شبکیه چشم یافت می‌شوند و از آن در برابر آسیب محافظت می‌کنند. منابع خوب لوتئین و زآگزانتین عبارتند از:سبزیجات برگدار سبز: مانند اسفناج، کلم پیچ و کلم‌خردلفلفل دلمه‌ای: به خصوص قرمز، زرد و نارنجیذرتزرده تخم مرغغذاهای سرشار از ویتامین A: ویتامین A برای عملکرد سالم شبکیه ضروری است. منابع خوب ویتامین A عبارتند از:جگرماهی: مانند سالمون، ساردین و تنمحصولات لبنی: مانند شیر، پنیر و ماستسبزیجات و میوه‌های نارنجی: مانند هویج، سیب‌زمینی شیرین و زردآلوغذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3: اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت کلی چشم مهم هستند. منابع خوب اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از:ماهی چرب: مانند سالمون، ساردین و تنگردودانه کتاندانه‌های چیا