از این علائم برای تشخیص مشکلات گردش خون در بدنتون استفاده کنید!

گردش خون ضعیف اتفاقی رخ می‌دهد که قلب نتواند به اندازه کافی خون را به تمام بخش‌های بدن پمپ کند. برخی از اصطلاحات این وضعیت شامل درد و بی‌حسی دست و پا، خستگی مفرط و لنگیدن متناوب هستند. این مشکل عوارض خطرناکی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی می‌تواند داشته باشد، بنابراین تشخیص و درمان سریع اهمیت دارد.

علائم گردش خون ضعیف شامل درد پا در هنگام راه رفتن یا خستگی، بی‌حسی، ضعف، سردی، ورم، زخم‌های التیام نیافته، تغییر رنگ پوست، نبض ضعیف در پاها، درد قفسه سینه و ناتوانی جنسی است. علت‌های اصلی شامل بیماری‌های عروقی، لخته خون، رگ‌های واریس، دیابت، چاقی، بیماری رینود و سرمای مزمن است.

برای بهبود گردش خون، می‌توانید به مواردی مثل هیدراته نگه داشتن بدن، کاهش مصرف قند و شکر، تمیز کردن بدن از سموم، متعادل کردن میزان قند خون، و ورزش منظم روزانه توجه کنید. این اقدامات می‌توانند بهبود گردش خون شما را تسریع کنند و از وقوع عوارض خطرناک جلوگیری کنند.

گردش خون ضعیف زمانی اتفاق می‌افتد که قلب شما به اندازه کافی خون را به تمام قسمت‌های بدن پمپ نکند. در ادامه مطالبی در این باره می‌خوانیم.

نمناک نوشت: بیماری هایی مثل دیابت و چاقی باعث گردش خون ضعیف می شوند که با درد و بی حسی دست و پا هنگام راه رفتن یا نشستن خود را نشان می دهد.

علائم و علل گردش خون ضعیف

اگر گردش خون ضعیف باشد دیگر رمقی برایتان نمی ماند. دست و پاهایتان مثل سابق گرم و قوی نیستند و خستگی مفرط به سراغتان می آید . با شناخت نشانه ها و راههای درمان گردش خون ضعیف به داد بدنتان برسید.گردش خون ضعیف، شروع بسیاری از مشکلات دیگر مربوط به سلامتی است.

علائم معمولا پس از اینکه بیماری کاملا گسترش پیدا کرد، نشان داده می شوند که می تواند بسیار خطرناک و برای درمان سخت باشد.

چه عواملی باعث ایجاد گردش خون ضعیف می شود؟

گردش خون ضعیف، ناشی از شرایط مختلفی است که شایعترین و معمولترین آنها بیماری تصلب شریانی و شریانی محیطی (PAD) است.

اگر علائم مربوط به گردش خون ضعیف که در ادامه این بخش خواهیم گفت را تجربه کرده اید، با پزشک خود مشورت کنید.گردش خون ضعیف می تواند منجر به حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ شود.

علائم و نشانه های گردش خون ضعیف چیست؟

علائم گردش خون ضعیف، اغلب در دست و پاها ایجاد می شود که عبارتند از:

درد پا در هنگام راه رفتن:

یک علامت رایج گردش خون ضعیف است. که معمولا درد و یا گرفتگی عضلات پا یا ماهیچه ای است. این اتفاق، موقع راه رفتن، بالا رفتن از پله ها یا انجام فعالیت های جسمانی مشابه احساس می شود.

این وضعیتی است که به عنوان لنگیدن متناوب نیز نامیده می شود و یکی از علائم گردش خون ضیف می باشد.

بی حسی و ضعف:

دست ها یا پاهای شما ممکن است به یکباره احساس ضعف یا خستگی کند، که در هنگام حرکت و یا حتی زمانی که نشسته اید، ممکن است رخ دهد.

اگر این ضعف و بی حسی ناگهانی و به یکباره رخ می دهد و ماهیچه هایتان را نیز درگیر می کند، احتمالا به علت تصلب شریانی، گردش خون ضعیف به مغز دارید. گردش خون ضعیف در شریانهایی که خون را به مغز می رسانند، می تواند موجب سکته مغزی شود.

سردی و ورم:

اگر دائما بدون هیچ دلیل ظاهری در دست و پاها احساس سرد بودن و ورم می کنید، نشانه ای از گردش خون ضعیف است.سرد شدن دست و پایی که به دلیل گردش خون ضعیف باشد، معمولا با سردتر بودن یک دست یا پا از دیگری نشان داده میشود.

زخم های التیام نیافته:

زخمهای پا یا دست ها که التیام نمی یابند، از علائم رایج هستند. شما همچنین ممکن است متوجه شوید که زخم یا عفونتی در دست و پاهای شما بسیار آهسته بهبود می یابد.

حتی ممکن است متوجه شوید که موهای روی دست و پاهایتان شروع به ریزش می کنند یا اینکه کندتر از حد معمول رشد می کنند.روی انگشتان پا نیز ممکن است به آرامی مو رشد کند.

تغییر در رنگ پوست:

گردش خون ضعیف ممکن است باعث تغییر رنگ پوست دست، پاها و بازوی شما شود.حتی ممکن است متوجه شوید که پوست شما “براق” به نظر می رسد.پاهای شما ممکن است رنگ پریده و یا مایل به آبی نشان دهد، که به دلیل گردش خون ضعیف و ضف در اکسیژن رسانی به اندام ها می باشد.

نبض ضعیف در پاها:

گردش خون پایین و تصلب شریان ها، باعث ضعیف شدن نبض در پاها می شود.هرگاه قسمتی از بدن دارای نبض ضعیف باشد، به علت جریان خون رسانی ضعیف به آن قسمت است.

شایع ترین روشی که پزشکان برای تشخیص مشکلات جریان خون استفاده می کنند، بررسی نبض در ناحیه پا و کشاله ران است.

درد قفسه سینه:

درد قفسه سینه و سایر علائم حمله قلبی از علائم گردش خون ضعیف در شریان ها به قلب است.اگر درد قفسه سینه دارید، برای جلوگیری از یک مشکل خطرناک، فورا با پزشک خود ملاقات کنید.

ناتوانی جنسی در مردان:

ناتوانی جنسی یکی دیگر از نشانه های ضعف در گردش خون است. ناتوانی جنسی می تواند ناشی از خون رسانی ضعیف به کشاله های ران و یا زیر ناحیه تناسلی باشد.

دلیل اصلی و علل گردش خون ضعیف:

چندین دلیل مختلف برای گردش خون ضعیف وجود دارد:

بیماری شریانی محیطی:

این بیماری می تواند سبب گردش خون ضعیف در پاها شود. با گذشت زمان، کاهش جریان خون در اندام ها می تواند منجر به :

بی حسیآسیب عصبیآسیب به بافت ها شود

لخته شدن خون:

لخته های خون می توانند باعث ایجاد گردش خون ضعیف شوند.

رگ های واریسی:

این رگ ها اغلب در پشت پاها یافت می شوند. این رگ ها نمی توانند خون را به رگ های دیگر منتقل کنند.

دیابت:

ممکن است فکر کنید که دیابت فقط بر روی قند خون تاثیر می گذارد، اما می تواند باعث کاهش و ضعیف شدن گردش خون در برخی از نقاط بدن نیز شود، که باعث گرفتگی پاها و درد در ران ها یا باسن میشود.

دیابت همچنین می تواند باعث بروز مشکلات قلبی – عروقی نیز شود.

چاقی و اضافه وزن:

حمل چربی های اضافی باعث ایجاد فشار بر بدن میشود که اگر اضافه وزن دارید، ممکن است منجر به مشکلات گردش خون شود.

بیماری رینود:

افراید که سرمای مزمن در دست و پاها احساس می کنند، ممکن است دچار این بیماری باشند. که یکی از دیگر از علت های گردش خون ضعیف است. زنان و افرادی که در هوای سردتر زندگی می کنند، بیشتر احتمال ابتلا به این بیماری را دارند.

آیا می خواهید به طور طبیعی گردش خون خود را بهبود ببخشید؟

گام هایی آسان برای بهبود گردش خون شما وجود دارد .

بدنتان را هیدراته نگهدارید:به اندازه کافی آب بنوشید.مصرف قند و شکر خود را تا حد ممکن کاهش دهید.بدنتان را از سم زدایی کنید.میزان قند خون خود را متعادل کنید:با یک رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن به این کار کمک کنید.