ویتامین مرگبار: مصرف زیاد آن پر از خطر است!

ویتامین‌ها برای حفظ سلامتی بدن انسان بسیار حیاتی هستند، اما دریافت بقول برخی از آن‌ها بیش از اندازه ممکن است عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. در مورد ویتامین A نیز مشکلاتی وجود دارد؛ به‌طوری که کمبود آن در کشور‌های در حال توسعه به عنوان یک مشکل مهم در امور بهداشتی شناخته شده است. افرادی که باردار یا شیرده هستند، همچنین افراد مبتلا به فیبروز کیستیک، نیاز زیادی به مصرف ویتامین A دارند. با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین نیز ممکن است به مشکلات جدی منجر شود، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک مانند سرطان. بنابراین، برای استفاده از مکمل‌های ویتامین A یا هر نوع مکمل دیگر، بهتر است که ابتدا با یک پزشک متخصص مشورت کنید و مقدار مناسب را زیر نظر او استفاده کنید.

دریافت بیش از اندازه برخی ویتامین‌ها ممکن است سلامتی انسان‌ها را به خطر بیندازند.

به گزارش همشهری آنلاین، کمبود ویتامین A به دلیل رژیم ناقص غذایی، در کشور‌های در حال توسعه شایع‌تر است.

افراد باردار و شیرده و مبتلایان به فیبروز کیستیک بیشتر به مکمل‌های ویتامین A نیاز دارند. برای افزایش جذب بهینه، باید مکمل‌های این ویتامین را همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید.

برخی شواهد نشان می‌دهد که دوز بالای این ویتامین ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهند. به همین دلیل، توصیه می‌شود زیر نظر پزشک باشید.