ویتامین مرگبار: هشداری برای مصرف افراطی

ویتامین A یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامتی بدن است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، پوست، بدن، و سیستم ایمنی دارد. اما مصرف بیش از حد ویتامین A می‌تواند خطرات جدی برای سلامت انسان‌ها ایجاد کند، به ویژه افزایش خطر ابتلا به سرطان.

همانطور که گفته شد، برخی شواهد حاکی از آن است که دوز بالای مصرف ویتامین A ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهد. بنابراین، برای جلوگیری از این خطرات، توصیه می‌شود که هرگز بیش از مقدار مورد نیاز این ویتامین مصرف نکنید و همواره تحت نظر پزشک خود باشید.

از طرفی، کمبود ویتامین A نیز می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی داشته باشد. به عنوان مثال، در کشور‌های در حال توسعه، کمبود این ویتامین به دلیل رژیم ناقص غذایی از جمله مشکلات شایع است.

بنابراین، بسته به نیازهای بدن و شرایط فرد، ممکن است به مکمل‌های ویتامین A نیاز داشته باشید. اما بهتر است قبل از هرگونه مصرف، به مشورت با پزشک خود روی آورید تا از میزان مناسب ویتامین A برای شما مطمئن شوید.

همشهری آنلاین نوشت: برخی شواهد نشان می‌دهد که دوز بالای مصرف ویتامین A ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهند. به همین دلیل، توصیه می‌شود زیر نظر پزشک باشید. 

برخی شواهد نشان می‌دهد که دوز بالای ویتامین A ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهد.

دریافت بیش از اندازه برخی ویتامین‌ها ممکن است سلامتی انسان‌ها را به خطر بیندازند.

کمبود ویتامین A به دلیل رژیم ناقص غذایی، در کشور‌های در حال توسعه شایع‌تر است.

افراد باردار و شیرده و مبتلایان به فیبروز کیستیک بیشتر به مکمل‌های ویتامین A نیاز دارند. برای افزایش جذب بهینه، باید مکمل‌های این ویتامین را همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید.

برخی شواهد نشان می‌دهد که دوز بالای این ویتامین ممکن است خطر مرگ و میر ناشی از سرطان را افزایش دهند. به همین دلیل، توصیه می‌شود زیر نظر پزشک باشید.

راضیه میرزاحیدری