علائم کمبود ویتامین B12: صدها حدس و گمان در زبان‌های ما
زبان یکی از اندام‌های گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی انسان را نشان دهد. اگر فرد کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشد، علایم آن بر روی زبان واضح خواهد بود. این ویتامین برای سلامتی بدن و تولید گلبول‌های قرمز ضروری است و باید از طریق رژیم غذایی مورد تغذیه قرار گیرد.
با رسیدن به سنین مختلف، بیماری‌های خطرناکی نظیر کمبود ویتامین B۱۲ در افراد پدید می‌آید. لکوپلاکیا یکی از مواردی است که ممکن است باعث لکه‌های سفید روی زبان شود؛ این موضوع می‌تواند نشانه‌ای از برفک دهان باشد که با سرطان مرتبط است.
علایم دیگر کمبود ویتامین B۱۲ شامل ضعف، خستگی، سرگیجه، تپش قلب و تنگی نفس می‌شوند. اگر احساس می‌کنید که دچار این علایم شده‌اید، به پزشک خود مراجعه کرده و آزمون خون بدهید تا نیاز به درمان را تشخیص دهید.
سرویس سلامت همگانی انگلیس تأکید دارد که تشخیص سریع و درمان کمبود ویتامین B۱۲ بسیار حیاتی است تا عوارض ناشی از این موضوع را کاهش دهد و بهبود بخشد. بنابراین، اگر احساس کمبود ویتامین دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. وقتی کمبود ویتامین B۱۲ داشته باشیم یک علامت روی زبان آشکار می‌شود که در ادامه این نشانه را خواهید دانست.
ویتامین B۱۲، از ویتامین‌های مهم و حیاتی برای «دی ان ای» و تولید گلبول قرمز در بدن به حساب می‌آید. با این حال این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و بجای آن، بایستی این ماده را افراد از رژیم غذایی خود بدست آورید.
با افزایش سن در افراد، نوعی بیماری در اشخاص پدید می‌آید که «کم خونی خطرناک» یا «کم خونی پرنیشیوز» (Pernicious anemia) نامیده می‌شود؛ در اینجاست که سیستم ایمنی شروع به حمله به سلول‌های معده می‌کند تا ویتامین B۱۲ در بدن ذخیره نشوند.
در چنین مواردی، ذخیره ویتامین B۱۲، در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B۱۲ ممکن است علامتی ایجاد نکند، با از دست رفتن مقدار بیشتری از این ویتامین، بدن شروع به نشان دادن علائم این کمبود می‌کند. یکی از این علائم که بایستی به آن توجه کرد، «صافی زبان» است.
زبان یک اندام گوارشی است که می‌تواند وضعیت سلامتی شما را آشکار کند. دکتر «ایوان فریزبی» (Evan Frisbee) در تأیید این مسأله می‌گوید: عفونت، استرس، مشکلات دارویی و حتی افزایش سن می‌تواند اثر خود را بری روی زبان شما برجای گذارد. به عنوان مثال، لکه‌های سفید می‌تواند علامت هشدار دهنده‌ای در خصوص «برفک دهان» باشد.
دکتر فریزبی در ادامه می‌گوید: در صورتی که بخش‌های صاف، سفت و سفیدی را (در دهان و زبان) مشاهده کردید، ممکن است بیماری «لکوپلاکیا» باشد که با سرطان مرتبط است.
دکتر «ایوان فریزبی» در ادامه به علامت کمبود ویتامین B۱۲ بر روی زبان اشاره می‌کند و می‌گوید در این مورد، زبان فرد صاف و بدون هیچ برآمدگی‌های کوچک (که در حالت عادی در زبان فرد بخاطر پرزهای چشایی دیده می‌شود) شده و ممکن است قرمز (و ملتهب) به نظر برسد.
باید اشاره کرد از دیگر نشانه‌های کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به موارد: ضعف، خستگی، احساس سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، رنگ‌پریدگی پوست، اسهال، از دست دادن اشتها و برخی علائم دیگر اشاره کرد.
باید بدانید کمبود ویتامین «B۱۲» که ناشی از «کم‌خونی پرنیشیوز» است را بایست پزشک متخصص درمان کند. در صورتی که احساس کردید دچار علائم کمبود ویتامین B۱۲ شده‌اید، به پزشک خود مراجعه کرده و پزشک شما، برایتان آزمایش خون تجویز می‌کند و بدین ترتیب مشخص خواهد شد آیا شما دچار فقدان این ویتامین شده‌اید یا خیر.
«سرویس سلامت همگانی انگلیس» (NHS) می‌گوید برای کمبود ویتامین «B۱۲» ناشی از کم‌خونی، آنچه مهم است، این است که به سرعت تشخیص داده شده و درمان شود. این به آن دلیل است که اگرچه بسیار از این علائم با درمان، بهبود می‌یابند، برخی از علائمی که بر اثر این مسأله ایجاد می‌شود، ممکن است غیر قابل بازگشت باشد.
راضیه میرزاحیدری
