روش‌های مقابله با جوش‌های آزاردهنده در قفسه سینه و راه‌های پیشگیری از آن‌ها
جوش‌های روی قفسه سینه ممکن است بی‌ضرر باشند، اما برخی افراد به دلیل ظاهر آن‌ها خجالت زده می‌شوند. این جوش‌ها زمانی ظاهر می‌شوند که منافذ پوستی مسدود شود و سلول‌های مرده پوست به دام این حفره‌ها بفتند. ژنتیک، رژیم غذایی، استرس و نوسانات هورمونی از جمله عوامل موثر در تجمع چربی و باکتری‌ها در این ناحیه هستند. داروها، بهداشت و ورزش، لباس تنگ، لوسیون بدن و درمان‌های خانگی نیز می‌توانند در از بین بردن جوش‌های روی سینه مؤثر باشند.
در صورتی که درمان‌های خانگی و دارو‌های بدون نسخه کارآمد نیازمند مشورت پزشک هستید. در برخی موارد، آکنه روی سینه ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های جدی، اعم از سرطان سینه باشد. بنابراین، اگر عوارض جانبی داروها را تجربه کردید یا تغییرات ناخواسته بر روی پوست دیدید، باید به پزشک مراجعه کنید. مهمترین نکته این است که هر شخصی که نگرانی دارد، هرگز نباید احساسی از غیبت از کمک حرفه‌ای داشته باشد.
فرارو- جوش بر روی هر قسمتی از بدن ممکن است ظاهر شوند از جمله روی قفسه سینه. آکنه‌ای که معمولا روی سینه ایجاد می‌شود بی ضرر است، اما ممکن است برخی افراد به دلیل وجود آن‌ها خجالت زده شوند.
به گزارش فرارو، در این مقاله علت‌های احتمالی بروز جوش روی قفسه سینه را به همراه درمان‌های خانگی بیان کرده ایم.
علل احتمالی
آکنه معمولا زمانی که منافذ پوستی مسدود شود، ظاهر می‌شوند. احتمال این امر وجود دارد که سلول‌های مرده پوست به دام این حفره‌ها بفتند.
شایان ذکر است که حتی وجود چربی و باکتری‌های بیشتر ممکن است آکنه را بدتر کنند.
عوامل متعددی در تجمع چربی‌ها و باکتری‌ها در این ناحیه دخیل هستند. این عوامل شامل موارد زیر می‌شوند:
ژنتیک
برخی از پژوهش‌ها بر روی دو قلو‌ها نشان می‌دهد که آکنه احتمالا ژنتیکی باشد. در صورتی که والدین یا خواهر و برادر شما مستعد جوش و آکنه باشند به احتمال قوی دچار آن خواهید شد.
رژیم غذایی
پژوهشی در سال ۲۰۱۵ نشان داد، مواد غذایی مشخصی با افزایش خطر بروز آکنه‌ها مرتبط هستند که شامل موارد زیر می‌شوند:
• کربوهیدرات‌های تصفیه شده
• شیر و پروتئین‌های لبنی
• چربی‌های ترانس
• چربی‌های اشباع شده
استرس
اگر چه استرس به تنهایی عامل بروز جوش روی قفسه سینه نیست، اما می‌تواند باعث بدتر شدن آن شود.
تعدادی از متخصصان پوست بر این باورند که استرس بر روی غده‌های چربی تولید کننده سبوم (چربی پوست) تاثیر می‌گذارد.
استرس ممکن است موجب تشدید فعالیت‌های غده‌ها و تولید بیشتر چربی شود که احتمال دارد باعث افزایش تعداد آکنه‌ها بر روی سینه شود.
نوسانات هورمونی
نوسانات هورمونی معمولا با جوش‌های دوران بلوغ افراد مرتبط هستند.
این نوسانات هورمونی در بزرگسالی نیز بر پوست تاثیر گذارند، به ویژه در بانوان.
بسیاری از زنان می‌دانند که در دوران قاعدگی یا چند روز قبل از آن بیشتر مستعد و شاهد بروز آکنه هستند. افزایش هورمون‌های خاصی می‌تواند دلیل بروز آن‌ها باشد.
آکنه ناشی از نوسانات هورمونی است که معمولا به صورت جوش‌هایی روی گردن، جوش روی سینه و صورت ظاهر می‌گردد.
داروها
برخی از داروها از جمله کورتیکو استروئید ها، هورمون‌های تیروئید و بعضی از آنتی بیوتیک‌ها می‌توانند منجر به آکنه شوند.
در صورتی که فرد از مصرف چنین دارو‌هایی پرهیز کند، معمولا جوش‌ها نیز به دنبال آن از بین می‌روند. بهتر است که با پزشک خود درباره دارو‌های جایگزین و خطرات احتمالی آن‌ها قبل از قطع مصرف دارو، مشورت کنید.
بهداشت و ورزش
با توجه به اظهارات آکادمی آمریکا، کاهش فعالیت‌های ورزشی روزانه ممکن است منجر به افزایش تعداد آکنه‌ها بر روی منافذ پوست شود.
تعریق سبب بسته شدن منافذ پوست می‌شود و قفسه سینه معمولا بیشتر از سایر نقاط بدن دچار تعریق می‌شوند.
دوش گرفتن پس از فعالیت‌های ورزشی و تعویض منظم لباس‌ها، بخصوص سینه بند از به دام افتادن باکتری‌ها در منافذ پوست به خوبی جلوگیری می‌کند.
لباس تنگ و تحریک کننده پوست
لباسی که می‌پوشید در صورتی که خیلی تنگ باشد و هوا نتواند در آن جریان پیدا کند می‌تواند احتمال بروز جوش روی سینه را افزایش دهد.
البته پارچه‌هایی وجود دارند که سبب تحریک پوست می‌شوند و ممکن است آکنه را بدتر کنند. پوست‌های خراشیده، بریده شده و یا آسیب دیده بیشتر مستعد این مسئله هستند.
لباس‌های زیر و بلوز‌های خود را مرتبا عوض کنید و بشویید تا مانع بدتر شدن جوش‌های روی سینه شوید.
لوسیون بدن
بعضی از لوسیون‌های بدن و کرم‌ها موجب ایجاد آکنه روی سینه می‌شوند.
شایع‌ترین آن‌ها عبارتند از:
• مرطوب کننده‌های غلیظ
• لوسیون‌های معطر
• برخی از کرم‌های ضد آفتاب
درمان خانگی
روش‌هایی که در زیر بیان شده اند در اغلب موارد از بروز جوش روی سینه و سایر عوارض آکنه می‌کاهد یا حتی آن‌ها را از بین می‌برد.
بهداشت ورزشی
بهداشت ورزشی عبارت است از:
• پوشیدن لباس‌های تمیز در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی
• استفاده از حوله تمیز برای پاک کردن عرق به هنگام تمرین
• بلافاصله پس از انجام تمرینات نقاط مستعد آکنه را تمیز کرده و روی آن اسید سالیسیلیک اعمال کنید و یا بلافاصله پس از ورزش، دوش بگیرید
• عدم استفاده از وسایل مشترک
• تمیز کردن مداوم وسایل برای از بین بردن باکتری‌ها
• عدم آرایش در هنگام انجام فعالیت ورزشی
• استفاده از ضد آفتاب بدون چربی
عدم مصرف غذا‌هایی که در ایجاد آکنه موثر هستند
به همراه داشتن دفترچه یاد داشت غذایی و یاد داشت شدت بروز جوش‌ها پس از مصرف ماده غذایی مشخص می‌تواند به شخص کمک کند تا تحریک کننده‌های غذایی آکنه را به سادگی شناسایی کند.
پزشک ممکن است کاهش مصرف محصولات لبنی و غذا‌های سرشار از اسید چرب اشباع شده را، توصیه کند.
کاهش استرس
روش‌های فراوانی برای کاهش استرس وجود دارد از جمله یوگا و مدیتیشن. برخی افراد با ورزش کردن احساس بهتری می‌کنند.
استرس مزمن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی فراوانی شود که بسیار بدتر از بروز آکنه هستند. یک تراپیست می‌تواند به شخص کمک کند تا روش‌هایی برای کاهش و مدیریت استرس خود اتخاذ کند.
پوشیدن لباس‌های گشاد
افراد گوناگون می‌توانند با پوشیدن لباس‌های گشادی که در آن‌ها هوا به خوبی جریان دارد، تعداد این جوش‌ها را کاهش دهند.
بهره وری از لوسیون‌هایی که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند
افراد مستعد به آکنه بهتر از محصولاتی استفاده کنند که منافذ آن‌ها را نمی‌بندد.
لوسیون بدن، ضد آفتاب و لوازم آرایشی دیگر را با دقت انتخاب کنند که بدون چربی یا غیر کومودون زا باشند.
کرم‌ها و پماد‌های ضد آکنه
بسیاری از محصولات بهداشتی که بدون نسخه نیز می‌توانند خریداری شوند، ممکن است در درمان آکنه روی قفسه سینه و سایر نقاط دیگر پوست موثر باشند.
سعی کنید کرم‌ها و پماد‌هایی که می‌خرید حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پروکساید باشند که می‌توانند آکنه‌ها را از بین ببرند و به جلوگیری از بروز مجدد آن‌ها کمک کند.
شستن بدن
استفاده از شامپو بدن حاوی اسید سالیسیلیک می‌تواند در مقابله با بروز آکنه‌ها و پیشگیری از آن موثر باشد.
افراد مستعد به جوش روی قفسه سینه با استفاده منظم از این گونه شامپو‌های بدن به ویژه پس از فعالیت ورزشی می‌توانند برای همیشه از این جوش‌ها رهایی پیدا کنند.
درمان
درمان‌های داروخانه‌ای بدون نسخه و درمان‌های خانگی برخی مواقع به اندازه لازم در درمان آکنه کار آمد نیستند. اگر شما نیز در چنین وضعیتی قرار دارید با مراجعه به پزشک و تجویز داروی مشخص می‌توانید شاهد روند بهبود شرایط خود باشید. درمان‌های دارویی تجویز شده برای آکنه عبارتند از::
• رتینوئید
• آنتی بیوتیک
• محصولاتی که حاوی اسید سالیسیلیک و اسید آزلائیک هستند
• قرص‌های پیشگیری از بارداری
• عوامل ضد آندروژن
• ایزوترتینوئین
• لایه بردار‌های شیمیایی
• لیزر و فتو تراپی
• تزریق استروئید
چه زمانی باید یک پزشک را ملاقات کنید
در صورتی که درمان‌های خانگی و دارو‌های بدون نسخه در کاهش جوش تاثیری نداشته باشند، بهتر است که با یک پزشک در این باره مشورت کنید. پزشک‌ها می‌توانند درمان‌های موثر‌تر را برای شما تجویز کنند یا حتی بیمار را به یک متخصص پوست ارجاع دهند.
چنانچه شخصی با مصرف دارو‌های تجویز شده آکنه دچار هر یک از عوارض جانبی زیر شد بهتر است فورا یک پزشک را ملاقات کند:
• مشکل تنفس
• تورم صورت یا دهان
• احساس تنگی در گلو
• غش
باید با پزشک خود در مورد آکنه‌هایی که با مصرف دارو از بین نمی‌روند مشورت کنید.
در مواردی نادر، سرطان سینه می‌تواند باعث بروز جوش و تغییراتی بر روی پوست شود. در مورد لکه‌های پوستی که معمولا قرمز یا کمی نارنجی رنگ هستند را به پزشک خود اطلاع دهید.
کلام آخر
آکنه‌های روی قفسه سینه ممکن است باعث خجالت زدگی فرد شوند، اما در اکثر مواقع بی ضرر هستند. خوشبختانه، بسیاری از افراد می‌توانند با استفاده از درمان‌های خانگی و دارو‌های تجویز شده توسط پزشک به درمان و پیشگیری از آکنه کمک کنند.
هر شخصی که نگران ظاهر ناخوشایند و جوش‌های روی قفسه سینه خود است. بهتر است با پزشک یا متخصص پوست مشورت کند.
منبع: medicalnewstoday
