میوه‌ای خاص که پوست آن را حتما نگذارید از دستتان برود
پوست سیب به عنوان یک منبع غنی از اسید اورسولیک شناخته شده است که می‌تواند در سوزاندن چربی‌ها و افزایش عضلات کمک کند. این ماده می‌تواند در محافظت از عضلات، محدود کردن کلسترول مضر و کنترل قند خون مؤثر باشد. آزمایش‌هایی نشان داده است که خوردن پوست سیب می‌تواند فعالیت و قدرت عضلانی را افزایش دهد و سطح مواد چربی مانند کلسترول مضر را کاهش دهد.
توصیه متخصصان تغذیه به استفاده از سیب به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، همراه با ورزش منظم و نوشیدن مقدار کافی آب و خواب به موقع است. این ترکیب از عوامل می‌تواند به کاهش وزن و چربی سوزی کمک کند. بنابراین، توصیه می‌شود پوست سیب را نگذارید و آن را به عنوان یک بخش از میوه خود مصرف کنید تا از فواید آن برای سلامتی و تناسب اندام خود بهره مند شوید.
متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند قبل از خوردن سیب پوست آن‌ها را نگیرید. اما آن‌ها در همین حین بر اهمیت شستشوی خوب آن به منظور پاک کردن آلودگی‌ها و آفت کش‌ها تأکید می‌کنند.
فواید پوست سیب برای چربی سوزی
به گزارش باشگاه خبرنگاران، مهمترین خاصیت پوست سیب سوزاندن چربی‌های زائد است؛ اما این تنها خاصیت آن نبوده و بلکه به عضله سازی، کنترل و جلوگیری از بازگشت وزن اضافه کمک می‌کند. این ماده حاوی اسید اورسولیک است که آسیب عضلانی و سطح بالای کلسترول مضر و قند خون را محدود می‌کند.
در آزمایشی که بر روی موش‌ها در دانشگاه «آیووا» در ایالات متحده آمریکا انجام شد، مشخص گردید که این جوندگان پس از خوردن پوست سیب، در سطح عضلانی فعالیت و قدرت بیشتری دارند. همچنین متخصصان مشاهده کردند که سطح مواد چربی مانند کلسترول مضر در جریان خون آن‌ها کاهش یافته است.
خوردن سیب با پوست، روند سوزاندن کالری و از دست دادن وزن زائد را تسریع کرده و به تقویت عضلات کمک می‌کند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که مبتنی بر خوردن یک رژیم غذایی متنوع و فاقد چربی و قند است، حتما در رژیم غذایی خود از سیب استفاده کنید، همچنین به طور منظم ورزش کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و در شب حتما ۷ تا ۸ ساعت بخوابید؛ اگر این قواعد را رعایت کنید، خواهید دید که پوست سیب چگونه به کاهش وزن و چربی سوزی در بدن شما کمک می‌کند.
