بهترین دوست تنبل‌ها: قهوه، محافظ جدی از ازدهش‌های مرگ

تحقیقات نشان داده است که نشستن برای مدت طولانی در طول روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و حتی مرگ را افزایش دهد. دانشمندان چینی با مطالعه رفتار بیش از ١٠ هزار آمریکایی بزرگسال به مدت ١٠ سال به این نتیجه رسیدند که افرادی که بیش از ٨ ساعت در روز نشسته‌اند، احتمال بیمار شدن و مرگ زودرس بیشتری نسبت به کسانی که کمتر از چهار ساعت در روز نشسته‌اند، دارند.

علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است که افراد کم‌تحرکی که مصرف زیادی از قهوه دارند، کمتر در معرض خطر مرگ و بیمار شدن قرار دارند. این امر به این معناست که مصرف معقول قهوه می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی کمک کند. تا حدودی مشخص شده که مصرف بیش از ۵۴٠ گرم یا سه فنجان قهوه در یک روز، بیش از حد مصرف مفید است و می‌تواند به جای آن، مخاطراتی را برای سلامتی ایجاد کند.

دانشمندان چینی با بررسی داده‌های بیش از ١٠ هزار آمریکایی بزرگسال و دنبال‌کردن آن‌ها به‌مدت ١٠ سال، متوجه شدند که نشستن برای بیش از ٨ ساعت در روز، خطر مرگ و بیماری قلبی افراد را در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که روزانه کمتر از چهار ساعت نشسته‌اند، افزایش می‌دهد.

به گزارش فرهیختگان، محققان اشاره کرده‌اند افراد کم‌تحرکی که زیاد قهوه می‌نوشند، در مقایسه با افرادی که علاقه‌ای به قهوه ندارند، به‌طور کلی کمتر در معرض خطر مرگ‌ومیر قرار داشته‌اند. هر میزان از مصرف قهوه نیز با کاهش مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط داشته است. پژوهشگران می‌گویند مصرف زیاد قهوه برابر با بیش از ۵۴٠ گرم در هر روز یا حدود سه فنجان است.