ترکیب شگفت‌انگیز تخم مرغ و فلفل سیاه: رازهای سلامت قدرتمند
ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه به دلیل داشتن خواص غذایی بالا، علاوه بر خوشمزه بودن، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. تخم مرغ غنی از ویتامین‌های A، D، B-12 و مواد مغذی است که به عنوان صبحانه مصرف می‌شود. افرادی که تخم مرغ به صورت منظم مصرف می‌کنند، سیستم ایمنی بهتری دارند و با اضافه کردن فلفل سیاه به آن، می‌توانند بسیاری از بیماری‌ها را درمان کرده یا پیشگیری کنند.
ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه دارای مزایای بسیاری است، از جمله افزایش انرژی، تقویت سلامتی مغز، عضله‌سازی بدن، بهبود گردش خون و افزایش میزان گلبول‌های قرمز، کاهش مشکلات دیدی مرتبط با سن، ایجاد استخوان‌های سالم و کمتر مستعد به بیماری‌های استخوانی. از این رو، توصیه می‌شود تا از این ترکیب برای صبحانه خود استفاده کنید تا از تمامی این فواید برخوردار شوید.
به گزارش همشهری آنلاین، ترکیب این دو ماده، علاوه بر خوشمزه بودن خاصیت غذایی بالایی نیز دارد. تخم مرغ غنی از ماده مغذی، ویتامین‌های A, D, B – ۱۲. است که به‌عنوان صبحانه مصرف می‌شود.
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم تخم مرغ مصرف می‌کنند سیستم ایمنی بهتری دارند. با اضافه کردن فلفل سیاه به تخم مرغ خیلی از بیماری‌ها را می‌توان درمان کرد یا از بین برد. در این مطلب به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم:
فواید ترکیب تخم مرغ و فلفل سیاه
میزان انرژی را بالا می‌برد.
شروع روز با مصرف تخم مرغ و فلفل سیاه سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد و برای تمام روز انرژی ایجاد می‌کند.
بیشتر بخوانید: روش‌های متفاوت پخت تخم مرغ
میزان گلبول‌های قرمز را بالا می‌برد.
ترکیب این دو ماده، غنی از آهن است. آهن تا سطح مطلوبی اکسیژن‌رسانی را به سلول‌ها بهبود می‌بخشد در نتیجه گردش خون و میزان گلبول‌های قرمز افزایش پیدا می‌کند.
عضله‌سازی می‌کند.
با تأمین پروتئین لازم بدن و عضله‌سازی، فرم عضلات بدن را بهبود می‌دهد.
سلامتی مغز را تامین می‌کند.
مصرف این دو ترکیب به‌عنوان صبحانه باعث تقویت، سلامت و فعال ماندن مغز می‌شود. ماده‌ای به نام کولین در این صبحانه، در تولید سلول‌های مغزی نقش دارد.
بیشتر بخوانید: تاثیر مصرف تخم مرغ بر حافظه!
مشکل دید را کاهش می‌دهد.
مصرف منظم این دو ترکیب برای صبحانه تکرر مشکلات چشمی مربوط به سن مانند دژنراسیون شبکیه و آب‌مروارید را کاهش می‌دهد. تخم مرغ غنی از کارتینوئید و و ویتامین لازم برای بهبود بینایی است.
استخوان‌های سالم ایجاد می‌کند.
از آنجا که تخم‌مرغ غنی از ویتامین D است، ترکیب آن با فلفل سیاه ظرفیت جذب کلسیم در استخوان را بالا می‌برد. درنتیجه استخوان‌ها قوی‌تر و کمتر مستعد به بیماری‌هایی مانند پوکی می‌شود.
در این مقاله از تک فانبلاگ، فواید بی‌نظیر ترکیب تخم مرغ با فلفل سیاه برای سلامتی را به شما معرفی کردیم، امیدواریم از خواندن این مطلب لذت برده باشید.
منبع:
asrturkiye.com
من سورین صیادی هستم، از بچگی تقریبا تمام وقت آزادم رو صرف دیدن فیلم و سریال (و گاهاً انیمه) کردم! علاقه‌ام بیشتر سمت اکشن، جنایی و هیجان‌انگیز میره، اما ژانرهای دیگه رو هم دنبال می‌کنم. خیلی خوشحالم که می‌تونم راجع به این لذت زندگی با بقیه حرف بزنم و فیلم و سریال‌های مورد علاقه‌ام رو باهاتون به اشتراک بذارم!
