راه‌های جلوگیری از علایم خفیف تب دنگی: ترسیم و ارتقاء اعایل بهداشتی
تب دنگی که به عنوان تب دانگ یا تب استخوان‌شکن نیز شناخته می‌شود، یک تهدید جدی برای سلامت عمومی شناخته می‌شود. علائم تب دنگی می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. برخی افراد ممکن است هیچ علائمی نداشته باشند، در حالی که برخی دیگر علائم خفیف تا شدیدی را تجربه می‌کنند.
در این قسمت از تک فانبلاگ به بررسی علائم خفیف تب دنگی و راه‌های پیشگیری از آن می‌پردازیم.
علائم خفیف تب دنگی
در حالی که حدود ۸۰ درصد افراد مبتلا به تب دنگی هیچ علامتی را تجربه نمی‌کنند، ۲۰ درصد باقی‌مانده ممکن است با علائم خفیف تا متوسطی روبرو شوند. شایع‌ترین این علائم عبارتند از:
۱- خستگی
یکی از علائم شایع و خفیف تب دنگی، احساس ضعف و خستگی مداوم است. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است احساس کنند که به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت‌های روزانه خود ندارند و حتی ممکن است به استراحت بیش از حد در طول روز نیاز داشته باشند.
۲- سردرد
یکی دیگر از علائم خفیف تب دنگی، سردرد است. شدت سردرد در افراد مبتلا به این بیماری می‌تواند متفاوت باشد. برخی افراد ممکن است سردرد خفیفی را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است سردردی طاقت‌فرسا داشته باشند.
۳- استفراغ مداوم
یکی از علائم رایج تب دنگی، استفراغ است. این حالت می‌تواند به صورت مداوم و شدید باشد و به ضعف و کم‌آبی بدن بیمار منجر شود.
۴- درد عضلانی
یکی از علائم شایع اما خفیف تب دنگی، درد در عضلات و مفاصل است. این درد می‌تواند از خفیف تا شدید باشد.
۵- تب همراه با کاهش دمای بدن و لرز
یکی از علائم بیماری دنگی، تب همراه با احساس سرما و لرز است. این حالت در حالی رخ می‌دهد که فرد تب بالایی دارد (معمولا بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد) اما همزمان احساس سرما هم می‌کند و ممکن است لرز داشته باشد.
۸ راه پیشگیری از تب دنگی
برای جلوگیری از ابتلا به تب دنگی، توجه به موارد زیر بسیار مهم است:
۱- خالی کردن آبهای راکد
پشه‌های آئدس برای تخم‌ریزی به آبهای راکد نیاز دارند. از این رو، کنترل و از بین بردن منابع آب راکد نقشی اساسی در پیشگیری از تکثیر این پشه‌ها دارد. برای این کار، کولرها، بشکه‌ها و هرگونه ظرفی که در آن آب جمع می‌شود را به طور مرتب تخلیه و خشک کنید.
بیشتر بخوانید: تمام واقعیت‌های تب دنگی، چطور در امان بمانیم؟
۲- ضدعفونی کردن منابع آب
برای جلوگیری از تکثیر پشه‌ها، به طور مرتب منابع آب را ضدعفونی کنید تا احتمال تکثیر پشه‌های ناقل تب دنگی را کاهش دهید.
۳- تخلیه و تمیز کردن مرتب سطل‌های زباله
یکی از راه‌های مهم برای جلوگیری از تکثیر پشه‌های آئدس و پیشگیری از تب دنگی، تخلیه و تمیز کردن مرتب سطل‌های زباله است.
۴- ضدعفونی کردن سینک ظرفشویی
سینک ظرفشویی به دلیل وجود رطوبت بالا می‌تواند به محل مناسبی برای رشد و تکثیر پشه‌ها تبدیل شود. به همین دلیل، ضدعفونی کردن مرتب سینک، نقش مهمی در جلوگیری از ابتلا به تب دنگی دارد.
۵- پوشیدن لباس‌های بلند
در مناطقی که پشه‌های آئدس فعال هستند، پوشیدن لباس‌های آستین بلند و شلوارهای بلند می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به تب دنگی کمک کند.
۶- تمیز کردن ظرف آب پرندگان
ظرف آب پرندگان خانگی را به طور مرتب تمیز و ضدعفونی کنید تا از ایجاد محیط مناسب برای پشه‌ها جلوگیری شود.
۷- سم‌پاشی و ضدعفونی سطل زباله
سم‌پاشی و ضدعفونی سطل‌های زباله یکی از اقدامات مهم در راستای کنترل جمعیت پشه‌ها و پیشگیری از تب دنگی است.
بیشتر بخوانید: تب دنگی برای چه کسانی خطرناک‌تر است؟
۸- تمیز کردن آب زیر گلدان‌ها
یکی از مهم‌ترین اقدامات در جهت پیشگیری از ابتلا به تب دنگی، تمیز کردن مرتب آبهای جمع شده در زیر گلدان‌ها است. این آب‌ها محل مناسبی برای رشد پشه‌ها هستند و می‌توانند به سرعت به لانه آن‌ها تبدیل شوند.
در این بخش از مجله دانستنی اکالا، علائم خفیف تب دنگی و راه‌های پیشگیری از آن را شرح دادیم. با رعایت نکات ساده‌ای که در این مقاله ذکر شد می‌توانید خود و اطرافیانتان را از شر این بیماری حفظ کنید.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
